Technikmogule und Spitzensportler nutzen dieses intelligente Schlafsystem – ich denke, es ist den Hype wert

Als H&GAls hauseigener Schlafredakteur erhalte ich jede Woche Tausende E-Mails von Marketingprofis, in denen ich das neueste Schlafprodukt vorstelle, von dem sie sagen, dass es mein Leben verändern wird. Mit der Zeit habe ich gelernt, viel Fachjargon wegzulassen und das Produkt so schnell wie möglich in die Hände zu bekommen, damit ich es auf seine eigenen Vorzüge testen kann.

Hier ist ein Ausschnitt aus einer aktuellen E-Mail, die meine Aufmerksamkeit erregt hat. „Ich vertrete Eight Sleep, das weltweit erste Schlaffitnessunternehmen, dem Mark Zuckerberg und Lewis Hamilton vertrauen.“ Sie haben kürzlich den Pod 4 auf den Markt gebracht, eine hochmoderne intelligente Matratzenauflage mit integrierter Technologie für aktives Heizen und Kühlen, Herzfrequenzüberwachung, HRV, Schlafphasenverfolgung und mehr.“

Es fühlte sich zu gut an, um wahr zu sein. Ich bin gerade dabei, mich eingehend mit den besten Matratzenauflagen der Welt zu befassen und sie auf Druckentlastung, Wärmeregulierung, Bewegungsisolierung und Kantenunterstützung zu testen. Ich leide unter Nachtschweiß und bin daher immer auf der Suche nach kühlender Bettwäsche, um mein Bett und meinen Körper kühl und trocken zu halten. Ich habe nach einem Wecker gesucht, damit ich mein Telefon außerhalb des Schlafzimmers liegen lassen kann, und der Pod 4 verfügt über einen integrierten Thermoalarm. Es fühlte sich an, als wäre der Eight Sleep Pod 4 wie für mich gemacht.

Testbericht zum Eight Sleep Pod 4 – erprobt und getestet

Da ich der Werbung von Prominenten skeptisch gegenüberstehe und bekanntermaßen vor vierstelligen Preisen zurückschrecke, habe ich ein Treffen mit ihrem Vertreter vereinbart, um mehr darüber zu erfahren, wie der Eight Sleep Pod 4 wirklich funktioniert. Sie würden den Matratzenbezug und die Nabe liefern. Alles, was ich tun müsste, ist, einen Tank mit Wasser zu füllen, das der Hub die ganze Nacht über in strategischen Abständen erwärmt und kühlt, um meine Körpertemperatur zu regulieren. Dieses intelligente System kostet 2.948 US-Dollar für eine Queen-Matratze, obwohl Sie beim Verkauf einer Matratze ein paar hundert US-Dollar sparen könnten. Um automatische Temperaturanpassungen vorzunehmen, auf Ihre Gesundheits- und Schlafberichte zuzugreifen und Vibrations- oder Thermoalarme einzustellen, müssen Sie eine monatliche Abonnementgebühr von 17 US-Dollar zahlen.

Einrichten des Eight Sleep Pod 4

Der Eight Sleep Pod 4 wurde in zwei Kartons geliefert: einer mit dem Matratzenbezug und einer mit dem Hub. Der Aufzug in meinem Wohnblock war kaputt (eine Geschichte aus meinem Leben), sodass ich jede Kiste schließlich drei Treppen hochtragen musste. Ich habe es geschafft, mit viel Schnaufen und Schnaufen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwere Gewichte zu heben, können Sie einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, Ihnen zu helfen, oder sich für die Lieferung mit weißen Handschuhen entscheiden.

Zwischen den Hauptkartons, den Innenkartons und den Styropor-Innenteilen stapelten sich bald die Verpackungen. In einer der Boxen fand ich eine Karte mit einem QR-Code zum Herunterladen der Eight Sleep-App. Ich bin ein bisschen technikfeindlich, aber selbst ich kann zugeben, dass die Einrichtung des Eight Sleep Pod 4 einfach war. Die App führt Sie durch jede Phase der Einrichtung, von der Platzierung des Hubs an der gewünschten Stelle (meiner befand sich am Fußende meines Bettes in der Nähe einer Steckdose) bis zum Anbringen des Matratzenbezugs (genau wie ein Spannbettlaken, um sicherzugehen). um das Wasserkabel möglichst gerade zu halten).

Als nächstes habe ich den Hub mit WLAN verbunden und meine Mitgliedschaft aktiviert. Die Eight Sleep-App fragte nach meinem Alter, meinem biologischen Geschlecht und ob ich das Bett teile, sowie nach meiner bevorzugten Betttemperatur und meinem Schlafplan. Das hört sich vielleicht nach einer Menge Informationen an, ist aber für die Schlaftechnologie ziemlich normal und liefert wichtigen Kontext für Ihre Statistiken. Wenn Sie ein Bett teilen, können Sie Ihrem Partner ein eigenes Login zusenden, in dem er es ausfüllt

Ich musste den Wassertank ein paar Mal füllen und wieder auffüllen, um das System vorzubereiten. Nach 30 Minuten Vorbereitung war ich schließlich bereit, meine Schlafroutine festzulegen. Die Eight Sleep-App fragte mich, wann ich ins Bett gehe, wann ich schlafen gehe und wann ich aufstehe. Auf einer Skala von +10 bis -10 wurde ich gefragt, ob mir heiß oder kalt ist und wie warm sich mein Bett in verschiedenen Phasen der Nacht anfühlen soll. Wenn Sie möchten, können Sie die tatsächliche Temperatur in Fahrenheit anzeigen lassen: Der höchste Wert, den Sie einstellen können, ist 110 °F und der niedrigste Wert ist 55 °F.

Erste Eindrücke vom Eight Sleep Pod 4

Geständnis: Ich bin ein Schlafautor und ich hasse es, Schlaftechnologie zu tragen. Ich habe Kopfhörer, Armbanduhren und alles dazwischen ausprobiert, aber am Ende reiße ich sie immer mitten in der Nacht ab. Außerdem kann selbst die beste tragbare Technologie nichts zur Verbesserung Ihrer Schlafroutine beitragen. Ich glaube, deshalb hat mich der Eight Sleep Pod 4 angezogen: Seine Thermoregulierung erfolgt proaktiv und nicht reaktiv.

So funktioniert es: Der Pod 4 besteht aus einem dicken Spannbettlaken und einem Computer-Hub. Die Nabe pumpt kühles Wasser durch ein Gitter aus winzigen Röhren auf dem Spannbettlaken. Wenn ich „winzig“ sage, dann meine ich es auch so: Ich konnte wirklich keine Rillen spüren, als ich mich auf die Matratze legte. Der Hub erwärmt und kühlt das Wasser im Tank abhängig von Ihrer Körpertemperatur. Mit der Zeit lernt der Pod 4, wie Sie schlafen, um Sie in strategischen Abständen aufzuwärmen und abzukühlen.

Ich empfehle den Eight Sleep Pod 4 besonders Frauen in der Perimenopause oder Menopause. Da Ihre Hormone schwanken, sind Sie anfälliger für Nachtschweiß und Hitzewallungen. Selbst die beste Kühlmatratze hätte Schwierigkeiten, solche extremen Temperaturen zu regulieren, aber der Eight Sleep Pod 4 schafft es. Als meine Mutter zu mir in die Wohnung kam, sagte sie, sie habe im Vergleich zum Eight Sleep Pod 4 einen echten Unterschied in der Wärmeregulierung gespürt: Ihre Hitzewallungen ließen eine Woche lang nach.

Ich höre regelmäßig von Paaren, die über eine Scheidung im Schlaf nachdenken. Einem ist heiß, einem ist kalt, und keiner von beiden kann es sich in der Nacht gemütlich machen. Von nun an werde ich den Eight Sleep Pod 4 empfehlen (sofern sie ein paar tausend Dollar übrig haben). Dieser intelligente Matratzenbezug verfügt über zwei separate Zonen auf beiden Seiten des Bettes. Sie und Ihr Partner können Ihre eigenen Idealtemperaturen einstellen und speichern, damit Sie beide gut schlafen können.

Ich war besonders neugierig darauf, den Thermoalarm Eight Sleep Pod 4 auszuprobieren. Ich stellte mir vor, schweißgebadet aufzuwachen, während die Temperaturen über den Matratzenbezug sanken. Die Realität ist viel angenehmer. Es handelt sich um einen sanften Temperaturanstieg, während der Matratzenbezug unter Ihnen vibriert. Um es auszuschalten, tippen Sie auf das Pad an der Seite des Pods. In der ersten Nacht stellte ich auf meinem Telefon einen Ersatzalarm ein, weil ich nicht darauf vertraute, dass ich aufwachen würde. Am Ende der ersten Woche konnte ich das Aufladen meines Telefons getrost im Nebenzimmer lassen, in der Gewissheit, dass ich sanft aufwachen würde.

Randbemerkung: Ich hatte ein kleines Problem mit der Aktivierung meiner Mitgliedschaft, also habe ich mich per E-Mail an den Kundenservice von Eight Sleep gewandt. Ich habe meine Anfrage spät in der Nacht gesendet, während ich den Pod aufstellte, sodass ich nicht mit einer schnellen Antwort gerechnet habe. Als ich am nächsten Morgen aufwachte, erhielt ich eine Antwort von einem Kundendienstmitarbeiter, in der er mir genau erklärte, was ich tun musste – und es funktionierte. Für eine unmittelbarere Beratung können Sie Eight Sleep über die Chat-Funktion auf deren Website oder telefonisch unter +1 (888) 699-4015 kontaktieren.

Einen Monat später mit dem Eight Sleep Pod 4

Mit dem Eight Sleep Pod 4 habe ich wirklich einen Unterschied gemerkt. Nach einem Monat kann ich feststellen, dass ich weniger aufwache und länger schlafe. Als Hitzeschläfer habe ich das Gefühl, dass mein nächtliches Schwitzen unter Kontrolle bleibt: Ich würde den Eight Sleep Pod 4 mit den besten kühlenden Matratzenauflagen und -auflagen vergleichen.

Das Beste an dieser intelligenten Schlaftechnologie ist für mich jedoch, dass ich dafür kein Telefon benötige. Nachdem ich die für mich geeignete Zieltemperatur herausgefunden und eine realistische Schlafroutine festgelegt hatte, konnte ich mich darauf verlassen, dass Eight Sleep Autopilot von dort aus weitermacht. Ich benutzte immer die Ausrede, dass ich mein Telefon in meinem Schlafzimmer benötige, um meinen Wecker zu stellen. Jetzt kann ich mein Telefon zum Aufladen in einem anderen Raum lassen und meinen Wecker ausschalten, indem ich auf die Polsterung auf meiner Seite der Matratze tippe.

Unser Fazit zum Eight Sleep Pod 4

Für mich ist der Eight Sleep Pod 4 unerschwinglich teuer. Ich bin nicht in derselben Steuerklasse wie diese Technologiemogule und Spitzensportler. Eine Queen-Size-Hülle kostet im Einzelhandel etwas weniger als 3.000 US-Dollar, was drei Monatsmieten für meine Wohnung entspricht. Es fällt mir auch schwer, die laufenden Abonnementkosten zu rechtfertigen. Wenn Sie jedoch Daten lieben und in Ihre Schlafgesundheit investieren möchten, denken Sie vielleicht, dass es sich lohnt.

Trotzdem kann ich nicht leugnen, wie gut ich schlafe. Wenn Sie alles versucht haben, um Ihre Schlafprobleme zu lösen, aber immer noch nicht einschlafen können, dann könnte der Eight Sleep Pod 4 Ihre Antwort sein. Ganz gleich, ob Sie unter nächtlichen Schweißausbrüchen oder Hitzewallungen leiden oder das Bett mit einem Partner teilen, dessen Schlafstil Ihrem völlig entgegengesetzt ist, der Eight Sleep Pod 4 verfügt über eine Einstellung dafür – und das kann den entscheidenden Unterschied machen.