Es ist nicht ungewöhnlich, dass ich kleine Aufgaben aufschiebe, um meine „Löffel“ zu sparen – eine Art, die begrenzte Energiemenge zu beschreiben, die ich als behinderter Mensch habe, der mit Müdigkeit und chronischen Schmerzen lebt.
Aber das bedeutet, dass sich kleine Aufgaben anhäufen können, und bevor ich es merke, fühle ich mich durch das Durcheinander satt und überfordert, was zu Aufschub führt. Deshalb war ich fasziniert, als einer der Haushaltsexperten einen Reinigungsartikel veröffentlichte, den ich hier bearbeitet habe Häuser und Gärten erwähnte ihre 30-Sekunden-Regel.
Dieser einfache und effektive Reinigungstipp besagt einfach, dass Sie niemals eine Arbeit im Haus aufschieben sollten, die Sie in 30 Sekunden oder weniger erledigen können. Gibt es einen sanfteren Aufräum- oder Putztipp? Ich probierte es aus und war begeistert, wie es nicht nur die Unordnung und den Schmutz in meinem Zuhause beseitigte, sondern auch meinen Hang zum Aufschieben beseitigte.
Was ist die 30-Sekunden-Regel für Hausarbeiten?
Jenny He, Heimwerkerprofi und Mitbegründerin von Ergeon, sagt, die 30-Sekunden-Regel sei ein „Game-Changer“ und erklärt: „Wenn eine Aufgabe weniger als 30 Sekunden dauert, erledige ich sie sofort.“ Ob es darum geht, ein Gericht wegzuräumen oder auf eine kurze E-Mail zu antworten – diese kleinen Aufgaben summieren sich, wenn man sie unbeaufsichtigt lässt. Es ist, als würde man sich sofort um eine kleine Zaunreparatur kümmern, anstatt sie später zu einem größeren Problem werden zu lassen.“
Folgendes geschah, als ich die 30-Sekunden-Regel bei mir zu Hause ausprobierte.
1. Mein Papierkram wurde sortiert
Dieser Stapel Briefe und Termine auf der rechten Seite machte mir Angst, bis ich die 30-Sekunden-Regel anwandte, um ihn zu sortieren
Ich hatte es aufgeschoben, mich um die Aufgabezone für unsere Post zu kümmern. Der oben rechts abgebildete Stapel Terminbriefe bereitete mir Sorgen, denn die Bewältigung chronischer Krankheiten und Schmerzen ist eine Vollzeitbeschäftigung für sich, aber ohne einen Chef, der mich auf überfällige Aufgaben drängt. Es ist leicht, dass sich diese auf Sie häufen.
Doch an diesem besonderen Abend blieb ich 30 Sekunden stehen und schnappte mir die Terminbriefe, die ich brauchte, um sie in meinen digitalen Kalender einzutragen, bevor ich die Briefe abheftete oder recycelte, anstatt an dem Haufen des Verhängnisses vorbei nach oben zu gehen.
Ich habe meinen Anonymisierungsstempel von Amazon verwendet, um meine persönlichen Daten vor dem Recycling zu verbergen und Identitätsdiebstahl zu vermeiden – ein Muss bei der Organisation von Papierkram. Ich muss sagen, es war eine Erleichterung, meine Kalendertermine besser im Griff zu haben und meinen Papierkram ein wenig zu reduzieren.
Alle Preise gelten zum Zeitpunkt der Veröffentlichung.
2. Meine Wäsche war endlich fertig
Es fühlte sich großartig an, die nötige Ladung Wäsche gewaschen zu haben, bevor ich zu Bett ging
Als ich meine Tochter als Nächstes ins Bett brachte, schnappte ich mir den Wäschekorb und trug ihn nach unten, anstatt an meinem Wäschebehälter vorbeizugehen und das Fach mit den schwarzen Kleidungsstücken zu ignorieren, die gereinigt und geleert werden mussten. Ich legte es in die Waschmaschine und fragte mich, warum um alles in der Welt ich das Waschen meiner dunklen Wäsche in den letzten drei Tagen aufgeschoben hatte.
Ich muss sagen, dass die Verwendung meines neuen 90-Liter-Wäscheorganisators von Joseph Joseph, der bei Amazon erhältlich ist, eine echte Wende war und diese Aufgabe wirklich in 30 Sekunden möglich machte, da sich die Wäsche die ganze Woche über so gut wie von selbst sortierte. Nachdem die Farben bereits getrennt waren, habe ich einfach die Teile aus dem herausnehmbaren Beutel für unsere dunkle Wäsche herausgeworfen, ihn mit Flüssigwaschmittel in die Waschmaschine gesteckt und sie eingeschaltet. Kinderleicht!
Es ist gut zu wissen, dass das Versäumnis, die Farben zu trennen, ein häufiger Wäschefehler ist, der mit einem Wäscheorganizer mit Fächern wie meinem leicht vermeidbar ist.
3. Ich habe einen wichtigen Bereich abgestaubt
Es war schön, mit einem sauberen Nachttisch aufzuwachen, nachdem man ihn nach der 30-Sekunden-Regel vor dem Schlafengehen abgestaubt hatte
Kurz bevor ich ins Bett ging, schnappte ich mir mein hausgemachtes Reinigungsspray auf Basis ätherischer Öle und wischte meinen Nachttisch und den meines Mannes mit Mikrofasertüchern ab, die bei Walmart erhältlich sind.
In den vergangenen Nächten hatte ich den Staub auf dem Ständer bemerkt, aber erst, als ich ins Bett gegangen war und gerade das Licht meiner Lampe ausschalten wollte. Nachdem ich die 30-Sekunden-Regel angewendet hatte, um den Staub abzustauben, bevor ich ins Bett ging, fühlte es sich großartig an, in einem sauberen Raum einzuschlafen, in dem ich über Nacht mein Wasser und andere wichtige Dinge aufbewahrte.
Ich verwende ein paar Tropfen ätherisches Geranienöl von Amazon, einen Tropfen Spülmittel wie Dawn, erhältlich bei Walmart, und Wasser, um mein eigenes Reinigungsspray herzustellen. Es lässt mein Badezimmer auch wie ein Spa riechen, wenn ich es benutze.
Mein Fazit zur 30-Sekunden-Regel bei Hausarbeiten
Diese Aufgabenregel könnte nicht einfacher sein und die 30-Sekunden-Regel bedeutet, dass selbst für jemanden, der so chronisch krank ist wie ich, keiner meiner begrenzten Löffel (Energie) gezappt wurde – das heißt, es war weder körperlich arbeitsintensiv noch geistig anstrengend.
Als Jenny sagte, hatte sie wirklich Recht, denn die Erledigung dieser 30 Sekunden oder weniger dauernden Aufgaben führte nicht zu größeren Aufgaben wie drei Ladungen Wäsche an einem Tag oder einem riesigen Stapel Briefe, die auf einmal anonymisiert und abgelegt werden mussten, oder Staubwischen einen ganzen Raum auf einmal.
Als nächstes erfahren Sie, wie ich die Aufräummethode „Wusste nicht“ ausprobiert und die unordentlichsten Bereiche meines Zuhauses ohne schlechtes Gewissen in Ordnung gebracht habe.
