Für viele von uns ist Putzen nicht die einfachste oder schönste Haushaltsaufgabe. Ob unser ganzes Zuhause eine gründliche Reinigung benötigt oder sich seit ein paar Tagen Geschirr in der Spüle stapelt, manchmal fühlt sich alles am Anfang einfach sehr unangenehm an.
Als ich versuchte herauszufinden, wie ich ein dankbareres Leben führen kann, stieß ich auf das Prinzip von Kiyomeru (清める): eine Praxis, die im japanischen Lebensstil verwurzelt ist und die Reinigung als etwas Wichtiges, Liebevolles und Feierndes und sogar als eine Form der Meditation ansieht .
Sie können sich wirklich zum Aufräumen und Putzen motivieren und Ihre Einstellung zum Putzen ändern. Anstelle einer lästigen Hausarbeit kann es zu etwas Therapeutischem in Ihrem Leben werden, wenn Sie sich in die Kunst des Putzens einarbeiten. Hier ist, was die Experten über die Durchführung von Kiyomeru bei Ihnen zu Hause sagen.
Was ist Kiyomeru? (清める)?
Ins Englische übersetzt bedeutet Kiyomeru „reinigen“. Bei Kiyomeru wird Putzen als Ritual betrachtet, das nicht nur das Haus, sondern auch die Seele reinigt.
Azumi Uchitani, Schriftstellerin, Künstlerin, Dozentin und Mitbegründerin der Japanese Wisdom Academy, sagt: „Das japanische Wort Kiyomeru (清める) wird durch das Zeichen 清 dargestellt, das Reinheit und Sauberkeit bedeutet.“ Dieses Konzept geht über die bloße körperliche Sauberkeit hinaus und bedeutet eine tiefere spirituelle Reinigung sowie eine energetische Reinigung der von uns verwendeten Gegenstände und unserer Umgebung. Kiyomeru ist in den tiefgreifenden kulturellen Traditionen des Shintoismus und des buddhistischen Glaubens verwurzelt und spiegelt die Bedeutung von Harmonie, Erneuerung und Ehrfurcht vor dem Heiligen in der japanischen Kultur wider.
Harmonie ist ein wichtiger Teil dieses Konzepts und ermutigt die Menschen zu lernen, wie sie neben ihren Besitztümern und in ihrer Umgebung gut leben können. Wenn Kiyomeru also zum Reinigen verwendet wird, bezieht es sich auch auf die Reinigung der Energie (oder „Chi“) Ihres Zuhauses.
Wie kann Kiyomeru einer Person helfen, ihr Zuhause zu reinigen?
Wenn eine Person ihr Zuhause putzt, reist sie von Raum zu Raum oder von Raum zu Raum, räumt unterwegs auf und beseitigt Unordnung, sobald sie sie sieht. Viele von uns freuen sich nicht darauf, denn das Putzen kann ziemlich mühsam sein.
In der japanischen Kultur wird Reinigung jedoch nicht auf diese Weise gesehen. Es wird nicht als mühsame Aufgabe angesehen, sondern als eine Möglichkeit, Wertschätzung gegenüber unserem Zuhause und unseren Besitztümern zu zeigen.
„Die Kiyomeru-Praxis ist tief in der japanischen Kultur und Lebensweise verankert“, sagt Azumi. „Ein Paradebeispiel ist die japanische Teezeremonie Sado (oder Chado) 茶道, ein tiefgreifendes Ritual, das die Erfahrung der Einheit und den Austausch reiner Energie durch die Zubereitung und das Servieren von Matcha-Tee hervorhebt.“
„Dieser heilige Austausch zwischen Gastgeber und Gast beginnt und endet mit Kiyomeru – einer wunderschönen Aufführung der Reinigung und Reinigung der Utensilien.“ Auch wenn sie bereits sauber erscheinen, besteht der Zweck darin, die Energie jedes Gegenstands zu reinigen und Dankbarkeit für seine Rolle auszudrücken. Dieses Ritual spiegelt das harmonische Zusammenspiel von Sauberkeit, Achtsamkeit und Ehrfurcht vor allem wider, was verwendet wird.“
Wenn wir die Aufgabe, unsere Häuser jeden Tag zu reinigen, mit dieser umgekehrten Denkweise angehen – einer der Dankbarkeit und Dankbarkeit –, gewinnen wir einen tieferen Sinn für die Perspektive. Was einst eine Aufgabe war, die wir verabscheuten, rückt jetzt in den Fokus, wie viel Glück wir haben, sie zu haben. Wenn Sie die Aufgabe auf diese Weise neu formulieren, um negative Assoziationen zu beseitigen, kann dies zu weniger Reibungen zwischen einer Person und der Reinigung ihres Zuhauses führen.
Es kann Ihnen auch beim Reinigen helfen, wenn Sie sich überfordert fühlen.
So befolgen Sie das Kiyomeru-Prinzip bei der Reinigung Ihres Zuhauses
Um mit der Umsetzung von Kiyomeru und seinen Prinzipien in Ihr Leben zu beginnen, müssen Sie es zunächst als mehr als nur ein Werkzeug betrachten, sondern vielmehr als eine Lebensweise.
„Kiyomeru ist eine Lebensart“, sagt Azumi. „Es geht darum, einen harmonischen Energiefluss in unserem Leben aufrechtzuerhalten.“ Daher müssen wir zunächst die Einstellung begreifen, dass unsere Umgebung eine Erweiterung von uns selbst ist und dass wir, wenn wir auf unseren Körper achten, auch auf unsere Umgebung achten sollten. Wir sind energetisch mit ihnen verbunden und wenn das Äußere sauber und aufgeräumt ist, fließt die Energie reibungslos und unser Leben verläuft harmonisch.“
Azumi teilt dies Schritt für Schritt:
- Programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein neu: Denken Sie über Ihre Überzeugungen und Einstellungen zum Aufräumen und Aufräumen nach. An welchen Gedanken oder Gefühlen halten Sie fest? Wenn Sie beim Putzen und Aufräumen unwillige Gefühle hegen, müssen Sie dies zuerst ändern! Betrachten Sie Ihren Wohn- und Arbeitsraum als eine Erweiterung Ihrer selbst. Warum putzen Sie nicht auch Ihre Toilette, um sie sauber zu halten, während Sie sich morgens und abends die Zähne putzen? Wenn Sie jeden Tag duschen, um Ihren Körper zu reinigen, warum nicht auch den Staub bekämpfen? Das Stapeln von Aufgaben hilft.
- Erstellen Sie täglich morgens und abends ein Reinigungsritual: Beginnen Sie Ihren Tag mit einfachen Aktionen, die den Grundstein für Reinheit und Ordnung legen. Machen Sie nach dem Aufwachen sofort Ihr Bett, öffnen Sie ein Fenster, um frische Luft hereinzulassen, und fegen Sie den Boden. Bauen Sie abends kleine Aufräumarbeiten ein, um den Tag wie eine Schlussschicht harmonisch ausklingen zu lassen. Dies sind Dinge, die Menschen mit einem sauberen Zuhause gemeinsam haben.
- Legen Sie tägliche, wöchentliche, monatliche und saisonale Reinigungsgewohnheiten fest: Machen Sie die Reinigung zu einem natürlichen Teil Ihrer Routine, genau wie das Zähneputzen oder das Duschen. Täglich: Konzentrieren Sie sich auf wesentliche Aufgaben wie das Aufräumen von Oberflächen, das Abwischen von Theken und leichtes Fegen. Toilette, Dusche und Bad täglich reinigen! Wöchentlich: Nehmen Sie sich Zeit für Staubsaugen, Staubwischen und Organisieren von Kleiderschränken. (Hier sind fünf Hausarbeiten, die laut Experten unbedingt jede Woche erledigt werden sollten.) Monatlich: Bewältigen Sie die gründliche Reinigung Ihres Zuhauses und größere Reinigungsprojekte wie das Fensterputzen oder das Ausräumen des Kühlschranks.
- Saisonal: Erfrischen Sie Ihre Garderobe im Sommer und Winter und führen Sie am Ende des Jahres eine gründliche Reinigung durch, einschließlich gründlichem Staubwischen und Reinigen der Fenster, der Küche und anderer Bereiche.
- Regeln festlegen: Halten Sie den ersten Kontakt zu Ihrem Zuhause, den Eingangsbereich, einladend und sauber. Stellen Sie sicher, dass die Tür und die Fußmatte makellos sind. Behandeln Sie Ihre Schuhe sorgfältig, denn sie tragen die Last des Tages. Nehmen Sie sie beim Betreten ab, platzieren Sie sie ordentlich an ihrem vorgesehenen Platz und danken Sie ihnen für ihre Dienste. Lassen Sie schmutziges Geschirr in der Küche niemals in der Spüle stehen, sondern spülen Sie es sofort ab oder geben Sie es in die Spülmaschine. Beenden Sie Ihren Tag, indem Sie das Waschbecken reinigen, um für Ordnung zu sorgen. Machen Sie es sich im Badezimmer zur Gewohnheit, jeden Morgen und Abend die Toilette zu reinigen.
- Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit für die rituelle Reinigung: Nehmen Sie sich jeden Tag nur 10 Minuten Zeit, um Sauberkeit und Reinheit zu gewährleisten. Diese kleinen, konsequenten Maßnahmen werden Harmonie und Achtsamkeit in Ihrem Raum fördern.
Wo in meinem Zuhause sollte ich mit der Reinigung beginnen?
Karina Toner, professionelle Reinigungskraft und Betriebsleiterin bei Spekless, empfiehlt, mit den Bereichen Ihres Zuhauses zu beginnen, die für Sie am wichtigsten sind, was in vielen Haushalten Eingangsbereiche und Schlafzimmer sind.
„Beginnen Sie dort, wo Sauberkeit am wichtigsten ist, etwa im Eingangsbereich (um positive Energie willkommen zu heißen) oder in Ihrem Schlafzimmer (um einen erholsamen Schlaf zu unterstützen)“, sagt Karina. „Wenn Sie sich auch dafür entscheiden, die besten Deodorants und natürlichen Reinigungsprodukte der Natur zu verwenden, wenn Sie Ihr Zuhause durchgehen, ist dies eine großartige Möglichkeit, ohne den Geruch oder die Härte starker Chemikalien zu reinigen.“
Karina mag den Mehrflächenreiniger von Mrs Meyers, der bei Amazon erhältlich ist. Dies ist ihr Eichel-Gewürzduft, obwohl es in einer Vielzahl anderer Aromen erhältlich ist, darunter das Allzweckreiniger-Spray von Mrs Meyer’s in Bluebell und das Multi-Oberflächenreiniger-Set von Mrs Meyer’s in Basilikum.
Was sind die Vorteile von Kiyomeru?
Karina fügt hinzu: „Kiyomeru ist mehr als eine Methode, es ist eine Änderung der Denkweise, die den Respekt für die Umgebung und sich selbst fördert.“ Mit diesem Ansatz können Sie die Reinigung von einer gefürchteten Aufgabe in ein Ritual der Pflege und Verjüngung verwandeln. Selbst kleine, bewusst unternommene Schritte können Ihr Zuhause in einen Zufluchtsort des Friedens und der Positivität verwandeln.“
Im Folgenden teilen unsere Profis fünf der Vorteile von Kiyomeru und zeigen, wie es Ihnen auf Ihrem Weg zu einem saubereren Zuhause helfen und ein besseres Verhältnis zur Reinigung entwickeln kann:
- Es schafft ein Gefühl von Harmonie und Ausgeglichenheit: „Kiyomeru trägt dazu bei, das Bewusstsein zu schärfen, um die Reinheit unserer inneren und äußeren Welt zu bewahren.“ Dadurch schaffen wir eine friedliche und liebevolle Umgebung für uns selbst und die Menschen um uns herum“, sagt Azumi.
- Sie kümmern sich besser um Ihr Hab und Gut: „Wenn wir ein Gefühl der Wertschätzung für alles entwickeln, was wir im Leben nutzen und begegnen, beginnen wir, diese Dinge mit Respekt und Liebe zu behandeln“, fährt Azumi fort. „Dieser achtsame Ansatz verändert die Art und Weise, wie wir mit unserer Umgebung interagieren, und ermutigt uns, sie rücksichtsvoll und liebevoll zu nutzen und zu pflegen.“
- Ihre Einstellung zum Putzen wird sich positiv verändern: Azumi fügt hinzu: „Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Zuhause zu reinigen und aufzuräumen, müssen Sie Ihre Glaubenssätze in Bezug auf das Putzen überprüfen.“ Betrachten Sie es unbewusst als eine untergeordnete oder minderwertige Aufgabe? Indem Sie mit „Kiyomeru“ Ihre Perspektive in Ihrem täglichen Leben verändern, können Sie das Putzen als einen Akt der Fürsorge und Wertschätzung betrachten und nicht als lästige Pflicht.‘
- Energiewende: „Ein gereinigter Raum kann Ihre Stimmung heben, die Motivation steigern und geistige Klarheit schaffen“, sagt Karina.
- Selbstpflege: „Wenn Sie die Reinigung in eine achtsame Praxis umwandeln, fühlen Sie sich erfolgreich und fördern Ihr Wohlbefinden“, fügt Karina hinzu.
Es gibt viele aufschlussreiche Praktiken und Lebensstiländerungen, die aus der japanischen Kultur stammen und Ihnen dabei helfen, Ihr Zuhause sauber und organisiert zu halten. Inyo-onyo ist ein weiterer großartiger Ort, den es zu erkunden gilt. Er lehrt uns den Wert des „leeren Raums“ und zeigt, dass das Leben mit weniger nicht Entbehrung oder Knappheit bedeutet, sondern vielmehr Qualität und Überfluss.
Werfen Sie als Nächstes einen Blick auf unsere Top-Reinigungstipps, die Ihnen dabei helfen, die Arbeit in Ihrem gesamten Zuhause gut zu erledigen.
