Nachdem ich diese Feng-Shui-„Regel“ zur Bettplatzierung kennengelernt hatte, ordnete ich die Aufteilung meines Schlafzimmers neu und konnte endlich ruhig schlafen

Ich hätte nie gedacht, dass die Platzierung meines Bettes eine der größten Herausforderungen sein würde, denen ich bei der Renovierung unseres Hauses gegenüberstehen würde.

Aber nach Monaten des Hin- und Herwälzens und dem Gefühl, dass der Raum einfach nicht stimmte, wandte ich mich hilfesuchend an die alte Kunst des Feng Shui (und an Google). Und was ich über Schlafzimmer-Feng Shui gelernt habe, hat sowohl meine Schlafzimmeraufteilung als auch meinen Schlaf völlig verändert.

Wie sich herausstellt, spielen die Platzierung Ihres Bettes und der Energiefluss, den Sie in Ihrem Zimmer erzeugen, eine entscheidende Rolle bei der Schaffung eines Gefühls von Ruhe und Ausgeglichenheit. Um mehr zu erfahren, habe ich mit gesprochen Häuser & Gärten Die Feng-Shui-Expertin Suzanne Roynon von Interiors Therapy verrät Ihnen, wie Sie mit ihren besten Feng-Shui-Schlafzimmer-Layout-Tipps ein entspannendes Schlafzimmer gestalten können.

Ist Feng Shui das Geheimnis für einen besseren Schlaf?

Ich hatte das Glück, dass die Renovierung meines Schlafzimmers eher langsam voranschreitet. Ich sage das, weil es mir den uralten Vorteil gegeben hat, wirklich in einem Raum zu leben und zu sehen, wie es funktioniert und fühlt.

Das bedeutet, dass es zwar ziemlich frustrierend sein kann, noch kein fertiges Schlafzimmer zu haben, aber nachdem ich ein paar Monate lang mit einem Feldbett und ohne Teppich eingezogen bin, konnte ich feststellen, dass die Wand, an die ich mein Bett stellen wollte, nicht mehr da ist fühlte sich einfach nicht richtig an.

Und die Gesetze der Feng Shui-Möbelplatzierung stimmten überein. Nachdem ich lange nach „Beste Bettplatzierung zum Schlafen“ gegoogelt hatte, wurde mir klar, dass die Ausrichtung des Bettes der Grund dafür war, dass ich mich im Zimmer unwohl fühlte. Zu diesem Zeitpunkt erfuhr ich von der Kommandoposition.

Die Kommandoposition ist ein Feng Shui-Konzept, das besagt, dass Sie Ihr Bett immer so platzieren sollten, dass Sie die Tür sehen können. Wenn Ihr Bett dann in der richtigen Position ist, sollte es ein besseres Gefühl von Sicherheit und Entspannung vermitteln.

„Zuallererst muss man sich im Schlafzimmer sicher fühlen und das bedeutet, das Bett in der sogenannten ‚Kommandoposition‘ zu positionieren“, erklärte mir Suzanne, die Mitglied der International Feng Shui Guild ist.

„Das heißt, wenn man im Bett liegt, sieht man die Tür und merkt sofort, wenn sie sich öffnet.“ Aus psychologischer Sicht gibt Ihnen dies die Gewissheit, dass Sie in Sicherheit sind, und es wird einfacher, einen guten Schlaf zu erreichen.“

Der Schlüssel liegt jedoch darin, dass Ihr Bett (und Ihr Kopfende) nicht an derselben Wand – und damit in einer Linie mit – der Schlafzimmertür stehen. Da habe ich alles falsch verstanden.

„Allerdings ist es besser, die Türöffnung nicht in direkter Linie zum Fußende des Bettes zu platzieren“, fügt Suzanne hinzu. „Dies ist als ‚Leichen-‘ oder ‚Sarg‘-Position bekannt und es wird gesagt, dass sie einem die Energie entzieht, während man schläft.“ Wenn es keine andere Möglichkeit gibt, als das Bett in dieser Position aufzustellen, stellen Sie ein hohes Möbelstück an das Ende des Bettes oder einen runden Teppich zwischen Bett und Tür, um einen Teil der Energie abzuleiten.“

Wenn Sie also folgen, bleiben Ihnen nicht allzu viele Möglichkeiten, welche Bettposition am besten zu befolgen ist. Sie möchten der Tür gegenüberstehen (aber nicht direkt), sie nicht an derselben Wand wie Ihr Kopf öffnen lassen und laut Suzanne auch nicht unter einem Fenster.

„Stellen Sie das Bett an einer stabilen Wand auf und berücksichtigen Sie immer ein hohes, bequemes Kopfteil“, fährt sie fort. „Das dient verschiedenen Zwecken, nicht zuletzt einer gemütlichen Tasse Kaffee am Sonntagmorgen, aber wie bei allem Feng Shui steckt noch mehr dahinter.“

„Das Kopfteil schützt Kopf und Nacken vor Zugluft, Stößen und Erschütterungen, oder in Feng Shui-Begriffen vor Angriffen von hinten!“ Auch hier geht es darum, sich sicher zu fühlen“, fügt Suzanne hinzu. „Aus diesem Grund empfehlen wir niemals, ein Bett unter einem Fenster zu platzieren – Ihr Unterbewusstsein ist immer in Alarmbereitschaft und ein guter Schlaf wird schwer zu erreichen sein.“

Inspiriert von diesen Erkenntnissen überzeugte ich meinen Mann von der Idee und ordnete unser Schlafzimmer, die Steckdosen und alles, um, um es an diese Grundsätze anzupassen – und die Ergebnisse waren überraschend schnell.

Schon nach wenigen Nächten bemerkte ich einen deutlichen Unterschied darin, wie gut ich schlief und wie ich mich beim Aufwachen fühlte, indem ich einfach unser Bett umstellte. Jetzt haben wir es an einer festen Wand (keine Fenster oder Türen) mit freier Sicht auf die Tür neben uns und blicken stattdessen auf den Kamin. Ein glücklicher Zufall, der uns eine viel schönere Aussicht und mehr Bewegungsspielraum im Raum verschafft.

Es fühlte sich fast augenblicklich erholsamer, einladender und ausgeglichener an. Ganz gleich, ob Sie ein Feng-Shui-Experte oder ein Neuling sind, der wie ich in ein TikTok-Loch gefallen ist, es lässt sich nicht leugnen, dass Sie die Gesamtatmosphäre Ihres Schlafraums verbessern können, wenn Sie ein wenig mehr über Ihre Bettposition nachdenken.

Tipps für Feng Shui-Schlafzimmer von einem Experten

Hier verrät Suzanne ihre bewährten Tipps für die Einrichtung Ihres Schlafzimmers nach den Prinzipien des Feng Shui – und einige davon werden Sie vielleicht überraschen.

1. Vermeiden Sie Unordnung

„Stellen Sie immer sicher, dass das Schlafzimmer frei von Unordnung ist“, sagt Suzanne.

„Unordnung bringt sowohl chaotische Gedanken als auch einen chaotischen Lebensstil mit sich. Versuchen Sie also, das Schlafzimmer sauber und frisch zu halten und einen bestimmten Platz für Make-up und Produkte einzurichten (und stellen Sie sicher, dass sie nach Gebrauch dorthin zurückgelegt werden)“, schlägt sie vor. „Ein Flurmantel sieht nie gut aus und es ist alles andere als romantisch, einen Raum zu betreten, in dem man sich zwischen Stapeln von Sachen durchsuchen muss.“ Wenn Sie ein Schlafzimmer umbauen, achten Sie darauf, viel effizienten Stauraum einzuplanen und ihn dann zu nutzen.“

Suzanne warnt auch vor Ideen zur Aufbewahrung unter dem Bett. „Unter dem Bett sollte kein Platz sein, aber wenn der Platz knapp ist und Sie sich für ein Bett mit Stauraum entschieden haben, beschränken Sie den Inhalt auf Kleidung, die nicht für die Saison geeignet ist, Bettwäsche und Handtücher – und sonst nichts!“ ‚

2. Entfernen Sie alles, was sich über dem Bett befindet

„Hängen Sie keine Bilder, Spiegel oder Schränke über das Bett“, rät Suzanne. „Dies beeinträchtigt den Schlaf und erhöht das Risiko von Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen.“ Der Abwärtsdruck kann sehr zerstörerisch sein.“

Das ist eine Regel, die mich schockiert hat, da ich geplant hatte, ein schönes großes Kunstwerk oder einen Wandteppich zu besorgen, um die Wand über meinem Kopfteil zu füllen.

Darüber hinaus empfiehlt Suzanne, Spiegelschränke immer zu vermeiden. „Wenn Sie damit nicht weiterkommen, tauschen Sie entweder die Türen aus oder investieren Sie in selbstklebende Glasur“, schlägt sie vor. „Spiegeln wird gesagt, dass sie mehrere unglückliche Dinge bewirken – wenn sie das Bett reflektieren, laden sie die Energie einer dritten Person ein … und sie entziehen auch der Person, die darin schläft, Energie.“

3. Wählen Sie Ihre Nachttische mit Bedacht aus

Ich habe Suzanne auch gefragt, ob Nachttische laut Feng Shui zusammenpassen sollten. Die Antwort war ein klares Ja.

„Auf beiden Seiten des Bettes benötigen Sie passende Nachttische und eine Lampe – und stellen Sie sicher, dass die Nachttische im richtigen Verhältnis zum Bett stehen“, schlägt Suzanne vor. „Zu hoch, und sie werden überwältigend wirken, zu niedrig oder zu klein, und sie sind zu unbedeutend, um das Element der Balance und Harmonie zu bieten, das Sie verdienen.“

„Ich schlage immer vor, einen Nachttisch mit einer Schublade zu haben, in die man alle Mülleimer verstauen kann – das bedeutet, dass man die Oberseite frei von Schmutz, Augenmasken, Taschentüchern usw. halten kann und die Klarheit genießen kann, die eine klare Oberfläche mit sich bringt.“

„Wenn Feng Shui vollständig umgesetzt wird, kann sich außerdem die Energie des Raums jedes Jahr leicht ändern, und es ist viel einfacher, die Energie zu steigern, wenn ein Raum leicht anpassbar ist.“


Abschließend empfiehlt Suzanne Ihnen, das Schlafzimmer als Zufluchtsort vor der großen weiten Welt zu betrachten. „Sie brauchen keine Bibliothek am Bett, kein Haustierspielzeug, keine Technik, keine Projekte oder überhaupt irgendetwas, das nichts mit Schlaf und Intimität zu tun hat.“ Pflanzen sind nicht hilfreich und zeigen Sie bitte keine Fotos von jemandem, den Sie nicht nackt sehen möchten. Dies ist nicht die Zeit und der Ort, an dem Ihre Schwiegermutter Sie anstarren kann!‘

Wenn auch Sie mit unruhigen Nächten zu kämpfen haben, ist es vielleicht an der Zeit, mit diesen Expertentipps, wie Sie mit Feng Shui Ihren Zen-Zustand finden, zu überlegen, ob Ihr Schlafzimmer auch für Sie oder gegen Sie arbeitet.