Es scheint es vielleicht nicht so zu sein, aber wie ich herausgefunden habe, ist 25 Minuten mehr als genug Zeit, um eine echte Aufgabe auf einer To-Do-Liste zu machen, egal ob es sich um Reinigung, Aufräume oder Entstörung handelt, insbesondere wenn es mit fünfminütigen Pausen gepaart wird.
Das Pomodoro -Technikbenannt nach dem italienischen Wort für Tomate, wurde vom Autor Francesco Cirillo erstellt, der einen Tomaten-Küchentimer benutzte, um seine Arbeitsintervalle zu verfolgen, um die Produktivität zu maximieren, ohne auszubrennen.
Ich habe nach dieser Methode beim Studium in der Schule und nach meinem Studium und meinem Master -Abschluss geschworen, und ich habe es seitdem als eine der Reinigungstipps verwendet, die ich auch zu Hause benutze. Ich habe es kürzlich ausprobiert, um meine Frühlingssortierung und -reinigung zu erledigen – hier ist, wie ich dazu gekommen bin.
Wie ich die Pomodoro -Technik verwende
Am College lernte ich 25 Minuten lang, gefolgt von einer fünfminütigen Pause und wiederholten sie viermal. Nach 100 Minuten Arbeit machte ich eine längere Pause – ungefähr eine halbe Stunde -, um meinen Geist zu erfrischen und für den nächsten Stint zurückzusetzen. Genau so benutze ich es jetzt in meinem Haus.
Mit dem Beginn der neuen Saison war ich mir nicht sicher, wo ich die Frühlingsreinigung anfing, obwohl ich meine Frühlingsreinigungs -Checkliste bereits zusammengestellt hatte. Reinigungsmittel? Überprüfen. Reinigungswerkzeuge? Überprüfen. Motivation? Fehlen.
Dann erinnerte ich mich an die alte, vertrauenswürdige Pomodoro -Technik und beschloss, es nur 25 Minuten lang zu starten. Wenn ich dann in meinem Groove wäre, schwor ich, dass ich weitermachen würde. Es war ein bisschen wie die Versuch für fünf Methoden, den Aufschub zu verbannen, aber intensiver.
Es ist nicht überraschend, dass ich mein Mojo schnell fand und begann, mit Leichtigkeit die Aufgaben zu tickeln, mühelos die Reinigung, Aufräume und sogar ein wenig Auftakt zu bekämpfen, was ich verzweifelt verschoben habe. In der Tat würde ich sogar so weit gehen zu sagen, dass die Pomodoro -Technik meine beste und bevorzugte Möglichkeit ist, motiviert zu werden, um zu reinigen, und Chiana Dickson, Content Editor bei Lösung hier bei Häuser & Gärten, stimmt zu.
„Das Versprechen einer Pause zu haben, hilft mir wirklich, mich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren“, sagt sie. „Ironischerweise hat mich das Schreiben über die Reinigung zu einem seriellen Zauderer gemacht, aber die Pomodoro -Technik hilft wirklich, diesen Rückschlag abzuschütteln und zu beginnen, wenn ich muss.“
25-minütige Strecken, gefolgt von fünfminütigen Pausen fördern die Produktivität und verbannen den Aufschub.
Mit dem Gedanken an nur eine kurze 25-minütige Strecke vor mir, gefolgt von einer wohlverdienten Pause, fühlte sich das Reinigen des Badezimmers plötzlich nicht so entmutigend an. Sicher, es hat mir geholfen, mein brandneues CleanTech Joseph Joseph Kit für einen Dreh zu nehmen, aber selbst das würde normalerweise nicht ausreichen, um mich dazu zu ermutigen, mich von ganzem Herzen zu stecken. Innerhalb der 25 Minuten konnte ich meine Dusche reinigen, meine Fliesenböden reinigen und sogar den Fugen in meinen Bodenfliesen reinigen. Und genau wie ich vermutete, war ich nach einer fünfminütigen Pause schnell zurück und drang, wieder zu gehen.
Als nächstes staubte ich auf meiner Liste den Teppich mit dem Schlafzimmer. Zugegeben, ich weiß, wie oft ich sollen Vakuumteppich, aber ich habe das normalerweise ausgeschaltet. In 25 Minuten hatte ich jedoch unter meinen Möbeln, unter meinen Teppichen und sogar unter meinem Bett vakuumiert – eine etwas Mammutaufgabe, bei der alle meine unterbettenden Speicherideen entfernt, reinigen und sie dann ersetzt wurden. Diesmal fühlte sich die fünfminütige Pause definitiv notwendig, aber ich war noch nicht fertig.
Nur 25 Minuten können ein vernachlässigtes Schlafzimmer in ein Super Sleep -Heiligtum bringen.
Ich wollte schon eine Weile meine Geldbörsen entfernen und organisieren, und während sie unter meinem Bett draußen waren, fühlte es sich wie die perfekte Zeit an. Ich weiß, dass Geldbörsen im März normalerweise nicht in Betracht gezogen werden, um im April eine Entdeckung von Dingen zu deklarieren – aber wir haben alle Anspruch auf ein wenig von dem üblichen Weg, nicht wahr? Dies dauerte länger als 25 Minuten, aber mit einer fünfminütigen Pause, um es zu brechen, wurden meine Geldbörsen organisiert, und ich plante bereits, ob ich die entlassenen Artikel spenden oder verkaufen sollte. Ich erlaubte mir dann eine lange Pause und entschied dann tatsächlich, dass das für einen Tag genug war.
Aber wenn ich das nächste Mal meine Reinigungsroutine zum Besseren ändern oder mein Zuhause deklarieren oder mein Zuhause deklarieren muss, weiß ich genau, welche Methode ich mich auch drehen werde. Wenn Sie dann etwas gefunden haben, das für Sie funktioniert, warum sollten Sie es dann umschalten?
Was einkaufen
Eine andere Technik, auf die Chiana bei der Bekämpfung ihrer eigenen To-Do-Liste angewiesen ist Verwendung Reinigung der Aufgaben, um andere tägliche Aufgaben zu zögern. Das klingt sicherlich nach einem anderen, den ich als nächstes ausprobieren kann.
