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Schlafexperten empfehlen oft ein kühleres Schlafzimmer für besseren Schlaf, aber im tiefsten Winter ist es manchmal zu kühl, um sich wohl zu fühlen.
Da stellt sich die Frage: Sollte man die Heizung über Nacht laufen lassen, wenn es im Januar draußen sehr kalt ist?
Sollten Sie Ihre Heizung im Januar über Nacht eingeschaltet lassen?
Die kurze Antwort lautet JaBei Frost sollten Sie die Heizung über Nacht eingeschaltet lassen.
Eli Zimmer, CEO von Luxaire HVAC Services, erklärt: „Eine Regel, die Sie niemals befolgen sollten, ist, Ihre Heizungsanlage nachts komplett auszuschalten.“ Die Idee dahinter ist, dass die Temperaturen beim Schlafen nicht so warm sein müssen und Sie außerdem Geld sparen können.
„Das ist wahr, und Sie können es erreichen – aber Sie sollten Ihre Heizung nachts nicht komplett ausschalten, um dies zu tun.“ Dies war Anfang/Mitte des 20. Jahrhunderts häufiger der Fall, da Zentralheizungen nicht so effizient waren wie heutige Heizsysteme.“
Während die perfekte Thermostateinstellung für besseren Schlaf normalerweise am kühleren Ende liegt, erklärt Josh Mitchell, HLK-Techniker und Inhaber von Air Conditioner Lab: „Wenn die Temperatur draußen unter 20 °F fällt, rate ich den Leuten, die Heizung über Nacht eingeschaltet zu lassen.“ Nicht nur aus Komfortgründen, sondern auch zur Vermeidung von Schäden und Belastungen des Systems.“
Selbst wenn Sie gemütlich im Hotelbett liegen und warm bleiben, kann es zu gefrorenen Rohren, Feuchtigkeit und Schimmel in Ihrem Zuhause kommen, wenn es zu kalt wird.
„Selbst wenn Sie es gewohnt sind, die Heizung nachts herunterzudrehen, möchten Sie dennoch, dass die Innentemperatur über 65 °F bleibt“, rät Josh. „Bei Häusern mit älteren Fenstern oder Rohrleitungen entlang der Außenwände kann es zu gefrorenen Rohren kommen, wenn man darunter geht. Ich habe gefrorene Kupferleitungen in Küchen repariert, in denen die Innentemperaturen über Nacht auf unter 50 °C fielen. „Diese Reparaturen kosten Hunderte.“
Wenn Sie Ihr Schlafzimmer warm halten, vermeiden Sie auch, dass Sie nachts oder morgens beim Aufstehen zittern.
Obwohl das Heizen nur des Bettes und nicht des ganzen Hauses zu einer besonders teuren Jahreszeit eine Möglichkeit ist, die Energiekosten zu senken, erklärt Josh, dass die Kosten für mögliche Reparaturen eine weitaus beängstigendere Aussicht seien als der geringfügige Anstieg der Betriebskosten.
„Wenn man die Heizung über Nacht bei 20 °C laufen lässt, verbraucht man in der Regel nur etwa fünf bis sieben Prozent mehr Energie, als wenn man sie komplett ausschaltet.“ Aber der Kompromiss lohnt sich“, sagt er. „Das System muss keine Überstunden machen, um das gesamte Haus morgens wieder aufzuheizen, was an kälteren Tagen 30 bis 45 Minuten Laufzeit hinzufügen kann.“ Dann erhöht sich der zusätzliche Verschleiß.“
Um die Heizkosten im Winter zu senken, empfiehlt Josh, den nächtlichen Thermostat zwei bis vier Grad niedriger als die Tagestemperatur einzustellen. „In Haushalten mit Babys, älteren Menschen oder Personen mit Atemproblemen halte ich die niedrigste Temperatur bei 20 °C. Nachts sinkt die Körpertemperatur und kältere Räume können den Schlaf stören oder bei empfindlichen Personen zu pfeifenden Atemgeräuschen führen“, fügt er hinzu.
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt den neuen Heizstandard von 68-70°F im Winter, um das Risiko von Atemwegserkrankungen zu verringern. Es trägt auch dazu bei, die winterlichen Risiken für ältere Menschen, Kleinkinder und chronisch Kranke zu verringern.
Als unsere Leiterin von Solved, Punteha van Terheyden, kürzlich sechs Wochen lang den neuen Heizstandard in ihrem Haus testete, stellte sie fest, dass die Krankheitshäufigkeit und -dauer in ihrem Haushalt zurückging, die Kondensation an den Fenstern verschwand und die Energierechnungen nicht stiegen, obwohl die Heizung über Nacht lief. Dies lag daran, dass die Heizzyklen in einem wärmeren Haus kürzer sind und sie auch die Heizkörper in den Schlafzimmern herunterdrehen musste, was bedeutete, dass weniger Warmwasser verbraucht wurde.
Wenn Sie befürchten, die Heizung unnötig laufen zu lassen, können Sie in einen intelligenten Thermostat investieren, beispielsweise in den Honeywell Home Smart Thermostat von Best Buy. Diese Geräte schalten die Heizung nur dann ein, wenn die Temperatur in Ihrem Zuhause unter eine festgelegte Temperatur fällt. So können Sie Ihr Zuhause nur dann heizen, wenn es benötigt wird, und so Energieverschwendung verhindern.
Was man einkaufen sollte
Treffen Sie die Experten
Die Wartung Ihrer Heizung ist einer der wichtigsten Aspekte für die erfolgreiche Winterfestmachung Ihres Hauses.
Abschließend warnt Josh: „Es ist das Risiko nicht wert, die Heizung bei Kälteeinbrüchen komplett auszuschalten.“ Durch die Wiedererwärmung kalter Trockenbauwände, Böden und Luft verlieren Sie mehr, als Sie einsparen. Es kommt nicht nur auf die Lufttemperatur an. Es geht darum, dass die gesamte Hausstruktur wieder aufgewärmt werden muss.“
