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Wenn es etwas gibt, das man fast überall in Japan sieht, dann sind es Tatami-Matten. Die traditionelle, nebeneinander verlegte Bodenlösung aus geflochtenem, weichem Binsengras und gepresstem Reisstroh ist fest, atmungsaktiv und herrlich aromatisch.
Diese duftenden Eigenschaften machen sie auch zu hervorragenden natürlichen Desodorierungsmitteln – das ist mir aufgefallen, seit ich sie in meinem Schlafzimmer eingeführt habe.
Warum Tatami-Matten ideal sind, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen
Wenn Sie sich jemals japanisch inspirierte Innenräume oder Japandi-Schlafzimmerideen angesehen haben, sind Sie wahrscheinlich mit Tatami-Matten vertraut. Aber warum genau sind sie so gut geeignet, diese charakteristische, ruhige und beruhigende Atmosphäre zu schaffen?
Maiko Shimazaki, die Gründerin von Revitalist15, einer in japanischen Entspannungsritualen verwurzelten Wellnessmarke mit Sitz in New York, erklärt: „Die oberste Schicht der Tatami-Matten besteht aus gewebtem Igusa, auch Binsengras genannt.“ Das natürliche Aroma von Igusa enthält Phytonzide, die helfen, Stresshormone zu reduzieren und die Entspannung zu fördern.
„Es versetzt den Körper in einen parasympathischen Ruhe- und Verdauungszustand, ähnlich der beruhigenden Wirkung des Waldbadens.“ Es hilft auch dabei, den Geist zu klären und trägt zur Verbesserung der Konzentration und geistigen Klarheit bei.“
Als ungiftige Möglichkeit, Ihrem Zuhause einen angenehmen Duft zu verleihen, hilft igusa aufgrund seiner natürlich absorbierenden Eigenschaften auch dabei, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zu regulieren. „Durch die Kontrolle der Feuchtigkeit wird die Bildung von Schimmel und unangenehmen Gerüchen verhindert“, fügt Maiko hinzu, „und sorgt so effektiv dafür, dass sich die Luft sauber und frisch anfühlt.“
Wie Tatami-Matten den Schlaf unterstützen
Unser Hotelzimmer in Kii-Katsuura war mit diesem traditionellen Tatami-Mattenboden ausgestattet. Der Tisch in der Mitte des Raumes wurde nachts zur Seite geschoben und unsere Futons direkt auf den Tatami-Matten ausgerollt.
Tatami-Matten sind nicht nur eine einfache und designorientierte Möglichkeit, Ihrem Zuhause einen angenehmen Duft zu verleihen – sie können Ihnen auch dabei helfen, besser zu schlafen. Tatsächlich habe ich auf einem traditionellen japanischen Futon eine der angenehmsten Nächte überhaupt geschlafen, und ich finde, dass sie meinen Schlaf auch zu Hause unterstützen, wo ich ein Bettgestell habe, dessen Matratze auf Tatami-Matten ruht.
„Der subtile Duft von Igusa kann helfen, die Herzfrequenz zu stabilisieren, die natürliche Schläfrigkeit zu fördern und so eine tiefere Ruhe zu unterstützen“, rät Maiko. „Seine atmungsaktiven, feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften sorgen für ein angenehmeres Schlafklima, während seine Festigkeit die Bewegung im Schlaf erleichtert und die körperliche Belastung reduziert.“
„Für eine optimale Rückenunterstützung kombinieren Sie es am besten mit einer mäßig dicken, stützenden Matratze oder einem Futon.“ Eine gute Option ist beispielsweise die 4 Zoll dicke japanische Bodenmatratze, die bei Wayfair erhältlich ist.
Was man einkaufen sollte
Wenn Sie Tatami-Matten in Ihrem eigenen Schlafbereich einbauen möchten, habe ich unten eine Auswahl zusammengestellt, die alle für den Direktversand direkt in die USA verfügbar sind. Sie müssen auch nicht den ganzen Weg gehen – kleine Tatami-Details können ohne großen Aufwand das gleiche Gefühl biophiler Ruhe in Ihren Raum bringen.
Alle Preise waren zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.
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Wenn Sie daran interessiert sind, mehr von Maiko zu erfahren, werden ihre japanischen Schlafgeheimnisse garantiert zu einer besseren Erholung führen.
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