Ich bin kürzlich umgezogen und gebe zu, dass mir mit dem Auspacken völlig der Dampf ausgegangen bin. Bis ich die Versuchungsmethode ausprobierte und schließlich die Kisten aussortierte, über die ich meinen Kopf im Sand begraben hatte.
Ich war gerade von einer geräumigen viktorianischen Endterrasse mit drei Schlafzimmern und zwei Empfangsräumen in ein kleines Haus mit offenem Leben und zwei Schlafzimmern gezogen. Die intensive Auftakt und Downsizing musste ich beim Packen mit vollständigem emotionalem Burnout zurückgelassen und daher dazu geführt, dass ich die endgültigen Auspackteile zögerte.
Während ich den farbcodierten, bewegenden Hack verwendet hatte, gab es einen Monat nach dem Umzug immer noch ‚Ecken‘, die meine ausgepackten Kisten hielten, und ich hatte Mühe, die Motivation zu finden, mit ihnen umzugehen, bis ein professioneller Organisator mir von der Versuchungsmethode erzählte. Es klang wie das stressfreie Gegenmittel, das ich dringend benötigte, und ich bin begeistert, dass es hervorragend funktioniert hat.
Was ist die Versuchungsmethode?
Docia Boylen, Inhaber von Handyman Connection of Golden, erklärt Colorado, wie die Versuchungsmethode auf den Punkt gebracht wird. Docia sagt: „Die Idee, die durch den Verhaltensökonom Katy Milkman erstellt wurde, ist einfach, aber leistungsstark: Sie kombinieren etwas, das Sie tun sollten (z. Ziel ist es, die weniger angenehme Aufgabe im Laufe der Zeit ansprechender und nachhaltiger zu gestalten. ‚
Das „etwas, das Sie tun möchten“ könnte eine Episode einer Show, die Sie lieben, ansehen, wie Docia vorschlägt, einen Podcast, den Sie nachholen möchten. „Der Schlüssel ist, etwas zu finden, das Ihnen wirklich Spaß macht, und es exklusiv für die Aufgabe zu machen. Für die Belohnung – Ihr Lieblings -Podcast – können Sie sie nur anhören, während Sie Ihren Schrank reinigen – ist ein gutes Beispiel “, fügt sie hinzu.
Wo anfangen soll
Der Einstieg ist manchmal die halbe Schlacht, weshalb die Belohnung der Versuchungsmethode eine gute Lösung ist, um den Einstieg zu erleichtern.
Laut Maria Fraietta, CEO und Gründerin von Nokbox, besteht der Schlüssel darin, etwas auszuwählen, das angenehm ist, aber Ihre volle Aufmerksamkeit nicht auf sich zieht.
‚Richten Sie Ihre „Keeping“, „Save“, „Müll“ -Piles ein, beginnen Sie etwas Erfreuliches (die Versuchung) und bewegen Sie sich gleichzeitig durch Ihre Aufgabe (und Unordnung). Erst kürzlich fand ich, bevor ich die neueste Episode des White Lotus einschaltete, mehrere Behälter (Walmarts Iris 72 QT -Plastik -Aufbewahrungsbehälter eignen sich hervorragend dafür), in der ich machtlos alte Kleidung in ausgewiesene „Keeping“ oder „Spenden“ geworfen habe. Ich habe diesen Spendenbehälter zwischen den Folgen gleich zu meinem Auto gebracht, und seitdem habe ich nicht an diese Kleidung gedacht! ‚
Mit der Versuchungsmethode arbeiten einige Leute am besten in kurzen Bursts – die Pomodoro -Technik ist ideal dafür -, wo Sie einen Timer für 20 Minuten auf Ihr Telefon einstellen und sich auf die Aufgabe konzentrieren. Sie können auch das Timing mit der Aktivität übereinstimmen. Hören Sie zum Beispiel eine Seite Ihres Vinyls und machen Sie dann eine Pause.
„Schauen wir uns einen Haufen alter Papiere und Dateien an“, sagt Maria. »Ich habe ungefähr 30 Minuten Zeit, um fünf Lady Gaga-Songs zu kämpfen, meine Container und Shredder fertig zu machen (Amazon’s Fellowes Powershred 12 Sheet Cross Cut Paper Shredder hat großartige Bewertungen) und das Spielen. Wenn die Setlist erledigt ist, werden bei allen Dokumenten, die ich nicht erreicht habe, für die nächste Runde der Entstörung gerettet, und zum Glück war ich motiviert genug, die Aufgabe überhaupt zu beginnen. Es hat eigentlich Spaß gemacht: Wer fühlt sich überwältigt, wenn er Lady Gaga zerkleinert hat? ‚
Ich habe es versucht
Ein überladenes Heimbüro, das mit ausgepackten Kisten aus dem Umzug zusammenfasst und nicht für ein produktives Arbeitsumfeld förderlich ist
Mein Hauptschmerzpunkt war mein Home Office – ich hatte genug ausgepackt, um arbeiten zu können, aber das übernahm und der Rest war in den letzten vier Wochen unberührt gesessen, und depressierte mich ja, aber ohne Motivation, sie zu sortieren, blieben die Kisten dort.
Die Boxinhalte mussten durchgehen, Papierkram musste in Ordner einfügen. Das Organisieren eines Home Office wird Ihre Effizienz maximal maximal, sodass ich wusste, dass ich es so schnell wie möglich klarstellen musste.
Ich entschied, dass meine „Versuchung“ darin bestand, die letzte Staffel von Yellowstone neu zu beobachten, bevor ich die neuen Folgen einholte. Weil ich sie schon einmal gesehen hatte, konnte ich es im Hintergrund mit dem seltsamen Blick auf meinen Bildschirm einschalten.
Zunächst war es, in einige Ordner für die Papierkram zu investieren, die ich das Auspacken ignorierte. Ich habe die Regaleinheit geleert, auf die ich Dinge abgeladen hatte, und habe ihm eine gute Reinigung gegeben-seitdem ich mich nur auf ungiftige Reinigungsprodukte umgestellt habe.
Für zusätzlichen Speicher benutze ich gerne Körbe, da ich auch ein Florist bin. Ich habe viele Bänder, die zusammen gehalten werden müssen, aber sie waren auch chaotisch geworden.
Siehe meine Top -Käufe für die oben genannten drei unten.
War es erfolgreich?
Die Antwort lautet ja – ich hatte die letzten Auspackungsstücke wochenlang verschoben, aber als ich die Versuchungsmethode verwendet habe, um Yellowstone mit Auspacken zu kombinieren, konnte ich mich darauf konzentrieren, die Arbeit zu erledigen. Tatsächlich habe ich zwei Episoden anstelle des vorhergesagten durchgesehen und die Gegenstände ausgepackt, die ich seit Wochen verschoben hatte.
Was mir klar wurde, war, dass ich mehr in einige Home Office -Speicherlösungen investieren muss, und diese sind jetzt auf meiner Liste für den Pay Day.
Was sind die Vorteile dieser Methode?
Geben Sie Ihrer Küche einmal einen Frühling mit der Versuchungsmethode, bereit für Wochenendunterhaltung und Familienversammlungen.
Die Verwendung der Tempationsmethode für die Veröffentlichung, Organisation oder Entpackung, die Sie verschoben haben, haben eindeutige Vorteile. Ich glaube, ich hätte diese letzten Kartons immer wieder ausgepackt, wenn ich es nicht ausprobiert hätte.
Die Versuchungsmethode gab mir die Motivation, es auszuprobieren, und als ich angefangen hatte, machte ich weiter, anstatt anzuhalten und eine andere Schachtel auspackte zu lassen.
Laut der Organisation von Experten Maria ist der Frühling die beste Zeit des Jahres, um diese Methode zu verwenden, um Ihr home sommer-fähig zu erhalten, und denken Sie daran, dass Sie sie auch für Reinigungsaufgaben im Freien verwenden können.
Sie sagt: „Es ist die perfekte Zeit, um sich auf die Entspannung vorzubereiten, die wir im Sommer haben sollen! Der Hundesitter weiß, wo Sie Ihre Tierarztdokumente finden können (behalten Sie sie in den U -Markenpapier von Targets erweiterbarem Dateiorganisator mit 13 Einzelpanzern). Sie haben die Ersatzschlüssel für den Fall nachverfolgt und organisiert.
»Sie können Familie und Freunde ausrichten und wissen, wo die Pappteller versteckt sind und dass Sie genug haben, Sie können problemlos auf Ihre Gäste und Vorräte zugreifen, und die Wasserspielzeuge Ihrer Kinder sind frisch und bereit für die Saison. Geben Sie sich das Geschenk eines entspannten Sommers und verführen Sie sich richtig durch! ‚
Kann jemand mit der Versuchungsmethode gute Ergebnisse erzielen?
Verwenden Sie die Versuchungsmethode, um Ihre Winterkleidung für Frühling und Sommer auszutauschen.
Laut Maria ist die Versuchungsmethode ideal, wenn Sie ein „Überdenker“ sind.
‚Diese Entstillnungsmethode könnte Ihnen helfen, aus Ihrem Kopf zu gehen und das Zeug in eine Schachtel zu bringen. Lassen Sie sich von Versuchung ablenken, damit Sie sich nicht stundenlang fragen, was Sie mit diesem datierten Pullover anfangen sollen. Dieser einfache Trick funktioniert für uns alle.
„Jeder möchte, dass das Leben nur ein bisschen einfacher ist, und manchmal geraten wir in unsere eigenen Köpfe darüber, wie nervig, frustrierend oder„ schwer “eine Aufgabe sein kann. Erhellen Sie die Ladung mit etwas Spaß: Musik, Freunde, Gespräche, Podcasts und Shows sind alle großartige „Versuchungen“, sich mit den entdeckten Herausforderungen zu bündeln, denen wir alle gegenüberstehen.
Docia stimmt zu: ‚Diese Methode funktioniert für verschiedene Arten von Menschen – diejenigen, die sich bemühen, motiviert zu werden, um zu entstöbern, Menschen, die von großen Projekten und denen, die sich für die Festlegung gesunder Gewohnheiten oder das Stapeln von Gewohnheiten interessieren, überwältigen können.
Also, für wen könnte es nicht funktionieren? „In einem verwandten Hinweis ist es nicht gut für Menschen, die zu viel Multitaskieren oder Menschen, die leicht abgelenkt werden“, sagt Docia. ‚Das Ziel ist es, etwas zu drehen, das Sie haben haben zu tun, in etwas du du wollen To-Do. ‚
Für zusätzliche Rechenschaftspflicht und ein Platz, um geeignete Versuchungen hinzuzufügen, ist dieser 12-monatige Planer sehr praktisch.
Treffen Sie die Experten
Ich hätte definitiv nicht das Auspacken fertiggestellt, wenn es die Versuchungsmethode gäbe, also bin ich sehr erfreut, dass ich es versucht habe. Wenn ich etwas kombiniere, das ich mit etwas genieße, das ich nicht habe, hat ich gut für mich funktioniert.
Ich habe immer noch ein paar Bereiche in meinem neuen Zuhause, die Aufmerksamkeit benötigen, also denke ich, dass ich die Stapel -Auftaktmethode als nächstes für etwas Geschwindigkeitssortierung ausprobieren werde!
