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Mit Beginn des März bereite ich mich auf wärmere, längere Tage vor und bereite mein Zuhause darauf vor, den Frühling zu begrüßen.
Die 7 besten stimmungsaufhellenden Aromen
1. Bermagot für einen Muntermacher
Bergamotte passt perfekt zum Pflanzen von Frühlingszwiebeln.
Wie Jennifer Pressimone, international anerkannte Expertin für klinische Aromatherapie, Autorin, Formuliererin und CEO bei JennScents, erklärt, ist Bergamotte oder Citrus Bergamia ein großartiger Muntermacher-Duft, der hilft, wenn Sie traurig oder erschöpft sind oder grübelnde Gedanken haben, die nicht aufhören wollen. Aus diesem Grund ist es die perfekte Wahl für den Übergang der Jahreszeiten vom Winter zum Frühling.
„Sein zitrusartiger Duft zaubert ein Lächeln auf Ihr Gesicht, indem er Ihr Nervensystem beruhigt und nährt“, erklärt sie. Daher ist es auch eine großartige Option, wenn Sie sich fragen, welche Düfte sich am besten zur Produktivitätssteigerung eignen.
Für dieses Duftprofil empfehle ich die Lulu Candles Jasmine Infused Bergamot Soy Jar Candle, erhältlich bei Amazon, die von Hand gegossen, stark duftend und langlebig ist.
2. Salbei für einen Motivationsschub
Sie können frische Salbei- und Kräutersträuße aufhängen, um Ihren Raum mit Duft zu versehen.
Muskatellersalbei oder Salvia sclarea ist einer meiner Lieblingsdüfte und, wie Jennifer sagt, einer der besten, der Ihnen hilft, in diesem Frühling einen Schritt zurückzutreten und durchzuatmen.
„Ich nenne es den „High-on-Life“-Motivator, da er Ihnen hilft, Ihre lustige, spielerische und abenteuerlustige Seite zu entfalten“, sagt sie. „Dieser euphorische und erhebende Duft erweitert Ihre Kreativität, um verschiedene Perspektiven zu sehen.“
Wenn Sie sich noch nicht ganz bereit fühlen, Salbei anzubauen oder Salbei in Töpfen anzubauen, um diesen echten, frischen Duft zu erhalten, bin ich ein langjähriger großer Fan des Malin+Goetz-Salbei-Haussprays, das Gerüche aktiv beseitigt und ungiftig und sicher in der Nähe von Haustieren anzuwenden ist.
Alternativ können Sie auch Ihr eigenes Raumspray mit ätherischem Salbeiöl (erhältlich bei Walmart), destilliertem Wasser und unparfümierter Hamamelis herstellen.
3. Lavendel für eine ruhige, wohltuende Wirkung
Lavendel wirkt beruhigend und erhebend.
Es ist vielleicht etwas stereotyper, aber Lavendel oder Lavandula angustifolia ist eines der besten aromatischen Kräuter, mit denen Sie Ihr Zuhause im Frühling füllen und für Ruhe, Harmonie und Entspannung des Nervensystems sorgen können.
Adora Winquist, preisgekrönte Master-Aromatherapeutin am The Soul Institute, sagt: „Der Frühling ist erhebend, kann aber auch anregend sein – mehr Bewegung, mehr soziale Energie, mehr Übergänge.“
„Lavendel harmonisiert das Zuhause, indem er Spannungen lindert und jedem hilft, sich zu beruhigen.“ Es ist ein „friedliches Basisöl“, das wunderbar mit helleren Noten harmoniert.“
Um es zu Hause zu verwenden, empfiehlt Adora, drei bis fünf Tropfen ätherisches Lavendelöl (erhältlich bei Amazon) in Ihren besten Diffusor für ätherische Öle zu geben und ihn in Ihrem Schlafzimmer aufzustellen, um die Ruhe zu unterstützen und Ihnen zu helfen, besser zu schlafen.
Sie können auch Lavendelsäckchen herstellen oder Lavendel trocknen und so seinen Duft verstärken.
„Dadurch fühlt sich ein Zuhause sicher, weich und erholsam an – besonders, wenn das Leben wieder an Fahrt gewinnt“, fügt Adora hinzu.
4. Grapefruitnoten für Schwung
Grapefruit ist spritzig und erfrischend.
Wenn der Frühling für Sie einen Neuanfang darstellt, erklärt Jennifer, dass die Pink Grapefruit oder Citrus paradisi Ihnen dabei hilft, Bitterkeit und Groll loszulassen und Liebe und Akzeptanz anzunehmen.
„Es hilft, wenn man das Gefühl hat, im Leben festzustecken oder verloren zu sein und Hilfe braucht, um einen Schritt nach vorne zu machen“, rät sie.
Allgemeiner gesagt ist es auch ein erfrischender, belebender Duft, der dafür bekannt ist, Ihre Stimmung zu heben und positive Emotionen zu wecken. Um Ihr Zuhause mit Grapefruit angenehm duften zu lassen, würde ich vorschlagen, einen frühlingshaften Kochtopf zu bauen oder Ihre beste Kerze anzuzünden – die NEST New York Scented Classic Candle in Grapefruit, erhältlich bei Amazon, wäre meine Empfehlung.
5. Rosmarin für Trost, Klarheit und Absicht
Rosemary „unterstützt Klarheit, Wachsamkeit und ein Gefühl der Vorwärtsbewegung“, sagt Jennifer.
Wenn Sie jemals Rosmarin in Innenräumen angebaut haben, wissen Sie, wie schön und duftend er einen Raum erfüllt.
„Rosmarin ist ein aromatischer „geistiger Schwung“,“ sagt Adora. „Es unterstützt Klarheit, Wachsamkeit und ein Gefühl der Vorwärtsbewegung – perfekt für Frühlingsprojekte, Erfrischungen zu Hause und die Tage, an denen wir endlich den Kleiderschrank in Angriff nehmen müssen.“
Jennifer empfiehlt insbesondere, Rosmarinnoten zu verwenden, um Ihre Küche oder Ihren Eingangsbereich zu beduften.
„Dadurch bleibt das Zuhause hell, frisch und organisiert“, erklärt sie. „Rosemarys Duft wirkt frisch, bewusst und klar – als würde man sein ganzes Zuhause einem Sauberkeitsplan unterziehen.“
In diesen Bereichen sind wartungsarme Beduftungslösungen wie die Verwendung Ihres besten Duftstäbchendiffusors am besten. Aus diesem Grund würde ich mich für den LAFCO New York Rosemary Eucalyptus Classic Reed Diffuser entscheiden, der bei Amazon erhältlich ist.
6. Zitrone für frische Frische und Schädlingsbekämpfung
Frische Zitronen sind praktischerweise auch ein herrlicher Duft, den Gartenschädlinge hassen.
Als nächstes, sagt Adora, sei Zitronenverbene oder Aloysia citrodora perfekt, um im Frühling „Neustart“-Energie zu erzeugen.
„Zitronenverbene ist der Inbegriff der Frühjahrsfrische – strahlend, rein und klärend“, sagt sie. „Es ist besonders hilfreich, wenn sich Ihr Zuhause nach dem Winter etwas abgestanden anfühlt.“ Energetisch wirkt es reinigend und erwachend; Praktisch ist es ein sofortiges „Fenster offen“-Gefühl in Form eines Duftes.“
Meine Lieblingsempfehlung dafür ist der NEOM Squeeze the Day Reed Diffuser, den ich gerne verwende, um mein Badezimmer wie ein Luxus-Spa riechen zu lassen. Frische Zitronen gehören auch zu den besten Desodorierungsmitteln der Natur, die Sie rund um Ihr Zuhause verwenden können.
„Es signalisiert Erneuerung für die Sinne und schafft eine klare, optimistische Grundlinie, die alles leichter erscheinen lässt“, fügt Adora hinzu.
7. Grüne Minze, um die Veränderungen im Leben zu erleichtern
Grüne Minze ist frisch und belebend.
Schließlich, sagt Jennifer, ist grüne Minze oder Mentha Cardiacia hilfreich, um Ihnen bei der Anpassung an Veränderungen, das Leben und saisonale Übergänge zu helfen, insbesondere in Kombination mit Limette.
„Der frische, belebende Minzduft lindert emotionale Überwältigung und hilft Ihnen, neue Ideen ohne Widerstand aufzunehmen“, erklärt sie und trägt mit seinen kühlen, krautigen Noten dazu bei, Ihre Stimmung und Ihren Raum zu heben.
Es gibt mehrere Minzsorten, die Sie anbauen können. Bedenken Sie jedoch, dass Minze schnell wächst und invasiv ist. Daher empfiehlt sich der Gartenanbau in Behältern. Wenn Sie von Natur aus keinen grünen Daumen haben, empfehle ich stattdessen die bei Amazon erhältliche LA JOLIE MUSE Citrus Mint Candle, die aus natürlichem Sojawachs hergestellt wird und in einem schönen Glasgefäß geliefert wird, das später viele Verwendungsmöglichkeiten bietet.
Was man einkaufen sollte
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