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Nirgendwo im Haus ist der Duft wichtiger als im Schlafzimmer. Düfte bestimmen die Stimmung und den Ton für den Schlaf, und entspannende Noten tragen dazu bei, ein Gefühl der Ruhe zu erzeugen und zu pflegen.
Laut Experten für Raumdüfte gibt es jedoch einen Duft, der definitiv nicht in Ihren Schlafraum gehört – kräftige Blumendüfte mögen im Frühling und Sommer in Ihrer Küche oder Ihrem Wohnzimmer beliebt sein, aber in Ihrem Schlafzimmer können diese lebendigen, frischen Düfte dazu dienen, Sie wachsam und wach zu halten, anstatt Sie zum Einschlafen bereitzuhalten.
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Die Verwendung von Blumendüften in Ihrem Schlafzimmer könnte Sie wachrütteln
Es gibt einen wichtigen Unterschied, wenn ich von Blumen spreche: Es sind die kraftvollen Blumen und nicht die sanften, romantischen Variationen, die den Schlaf stören können.
Der Unterschied besteht zwischen blumigen Düften, die Sie beleben, wie süßer Jasmin, Pflanzenstoffe, Orangenblüten und alle mit Minze angereicherten Mischungen, und solchen, die subtil in den Hintergrund treten.
Die zertifizierte Aromatherapeutin Amy Galper erklärt: „Wie sich ein Aroma anfühlt, liegt an den verschiedenen aromatischen Molekülen, aus denen es besteht.“ Wenn die Nervenenden des Geruchsdetektors in unserer Nase durch eines dieser Moleküle aktiviert werden, sendet es ein Signal an den emotionalen Teil unseres Gehirns, das unsere Denkweise und unser Verhalten beeinflusst.
„Es ist also bekannt, dass der Duft von Blumen uns hebt, unsere Stimmung ausgleicht und uns ein gutes Gefühl gibt.“ Diese Emotionen können uns dazu einladen, uns „lebendiger“ und „wacher“ zu fühlen.
Ebenso, fährt sie fort, hätten Düfte, die aus den Nadeln von Bäumen wie Kiefern, Zypressen und Wacholder stammen, ähnliche Moleküle. „Sie heben unsere Stimmung, sorgen dafür, dass wir uns positiver fühlen und können dabei helfen, uns zu konzentrieren.“
Obwohl alle diese Düfte zu den besten Düften gehören, um die Produktivität in einem Heimbüro zu steigern oder einen Eingangsbereich luxuriöser zu gestalten, ist die Verwendung in Ihrem Schlafbereich ein Fehler bei der Beduftung im Schlafzimmer, den Sie vermeiden sollten, und kann auch Ihr Feng Shui im Schlafzimmer ernsthaft beeinträchtigen.
Der Feng-Shui-Duft-Fix für tiefen Schlaf
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Was ist also der beste Weg, Feng Shui und Duft in Ihrem Schlafzimmer zu vereinen?
„Andererseits sind Atome, die aus dem eigentlichen Holz des Baumes stammen, wie Zedernholz, Rosenholz, Sandelholz, bekanntermaßen schwerer und erdender, und die Moleküle in diesen Ölen lösen den Entspannungsmodus in unserem Geist und Körper aus“, rät Amy.
Denken Sie erdiger und schwerer – die PF Candle Co. Woody Amber & Moss Glass Candle, erhältlich bei Anthropologie, die Mahogany Teakwood Candle, erhältlich bei Bath & Body Works, und die LE LABO Santal 26 Scented Candle, erhältlich bei Selfridges, sind allesamt wunderschöne Optionen.
Vergessen Sie jedoch nicht, dass der charakteristische Duft Ihres Zuhauses (und Ihres Schlafzimmers) genau das sein sollte – ein charakteristischer Duft.
„Kein Duft ist „besser“ als der andere“, fügt Amy hinzu. „Es hängt alles davon ab, wofür Sie sie brauchen.“
„Wenn Sie zum Beispiel Anspannung und nervöse Energie abbauen möchten, schnuppern Sie Blumenöle, wenn Sie sich jedoch vor dem Zubettgehen entspannen und schläfrig fühlen möchten, schnuppern Sie an erdenden Holzölen.“
Was man einkaufen sollte
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