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Ihr Nachttisch beansprucht wohl mehr als jede andere Oberfläche in Ihrem Schlafzimmer. Hier platzieren Sie Ihr Gute-Nacht-Buch, eine Tasse Tee oder ein schönes Schmuckstück oder eine Pflanze, die Ihnen Freude bereitet – aber allzu oft kann es an diesem Ort zu Unordnung und Chaos kommen.
Für Feng-Shui-Experten ist jedoch nicht der visuelle Lärm an sich das Problem. Stattdessen gibt es eine Kategorie von Gegenständen, die Sie diesen April dringend von Ihrem Nachttisch entfernen sollten: Elektronik.
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Warum Sie diesen April elektronische Geräte von Ihrem Nachttisch entfernen sollten
Wie Beverly Biehl, Gründerin von The Intuitive Interior, sagt, bieten die meisten Nachttische Platz für eine Lampe, ein Buch, Lippenbalsam, ein Glas Wasser und vielleicht ein Traumtagebuch, wie zum Beispiel das JUBTIC Dream Journal, erhältlich bei Amazon. Sie warnt jedoch: „Allzu viele verfügen mittlerweile über einen Laptop, einen E-Reader und mindestens ein Telefon.“
„Der E-Reader ist nicht mit dem Internet verbunden und kann daher bleiben, aber der Laptop und das Telefon – insbesondere das Telefon – müssen über Nacht einen neuen Lebensraum finden.“
Sie erklärt, dass der Hauptgrund dafür im Sinne von Feng Shui darin liegt, dass sie energetisch laut sind. „All diese WLAN-Verbindungen und SMS- und E-Mail-Pings wirken buchstäblich wie kleine Fingerspitzengefühle, die versuchen, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen, wenn Sie versuchen zu schlafen“, und es deutlich schwieriger machen, schnell einzuschlafen.
„Selbst wenn die Funktion „Bitte nicht stören“ aktiviert ist, werden viele es immer noch bemerken, wenn jemand eine SMS schreibt. Das beabsichtigte Signal ist auch im stummgeschalteten Zustand immer noch vorhanden. WLAN funktioniert, wenn ein ständiges Hin und Her mit den Mobilfunkmasten stattfindet, und SMS und E-Mails sind eine weitere Form dieses elektronischen Hin und Hers. Da es sich bei unserem Körper größtenteils um elektrische Prozessoren handelt, wird er überhitzt, wenn er diesem stundenlangen Kontakt ausgesetzt ist.“
Tagsüber ist das kein so großes Problem. Wie Beverly hinzufügt, können wir uns abkühlen, indem wir aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, uns einen Snack holen oder nach draußen gehen.
„Aber nachts sollten wir acht Stunden am Stück schlafen“, rät sie. „Wenn all diese elektrischen Aktivitäten stattfinden, überhitzt unser Gehirn immer noch, selbst wenn es versucht, alle Informationen zu verarbeiten, die es im Laufe des Tages heruntergeladen hat.“ Es erfordert viel Energie, zu sortieren, zu sichten und zu entscheiden, was man behält und was man ablegt oder beseitigt!
„Deshalb schlafen die meisten Menschen in einer kühleren Umgebung doch besser.“ Wenn wir also diese stark „Yang“-haltigen Gegenstände neben uns haben, erzeugen wir genau dann Wärme, wenn unser Körper und unser Gehirn „Yin“ brauchen, und lassen Sie mich gar nicht erst anfangen, wie viel Yang ein Fernseher im Schlafzimmer hinzufügt! Huch!‘
Beverly ist nicht die einzige Feng-Shui-Beraterin, die viel Wert auf Elektronik im Schlafzimmer legt und weiß, warum sie auf keinen Fall auf dem Nachttisch aufbewahrt werden sollte.
Katherine Troyer, Feng Shui-Expertin und Hausenergetik-Praktikerin bei My Home Energetics, fügt hinzu: „Aus Sicht des Feng Shui und des Nervensystems sollte der Nachtbereich tiefe Ruhe und einen sanften Übergang in den Tag unterstützen.“
„Telefone sorgen für eine ständige Stimulation und signalisieren auf subtile Weise Wachsamkeit, auch wenn sie still sind.“ „Wenn das erste, was Sie morgens sehen, ein Bildschirm ist, schaltet Ihr Gehirn sofort in den Informationsverarbeitungsmodus und nicht in die Körperwahrnehmung.“
Was stattdessen zu tun ist
Halten Sie Ihren Nachttisch übersichtlich, übersichtlich und frei von jeglicher Elektronik.
Glücklicherweise ist die Lösung einfach. „Die Lösung besteht darin, ein Schlafenszeitritual für Ihr Telefon, Ihren Laptop und jedes andere WLAN-fähige Gerät zu erstellen“, rät Beverly. „Bieten Sie ihnen eine eigene Ladestation, damit sie sich geehrt und respektiert fühlen“, aber halten Sie dies natürlich aus dem Schlafzimmer fern und wischen Sie sie gründlich mit einem Reinigungstuch ab, so wie Sie Ihr eigenes Gesicht waschen. Die bei Amazon erhältliche MSTJRY-Ladestation ist eine gut bewertete Wahl.
Darüber hinaus empfiehlt Beverly die Verwendung eines analogen Radioweckers mit Batterie-Backup, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Wecker nicht verpassen. Der ROBERTS Revival Rest Bluetooth-Uhrenradio, erhältlich bei Selfridges, steht derzeit ganz oben auf meiner Wunschliste.
„Geben Sie die Vorstellung auf, dass Ihr Bett ein gutes Büro ist, von dem aus Sie Ihre Arbeit erledigen können“, fährt Beverly fort. „Ist es nicht.“ Am Ende haben Sie eine schlechte Körperhaltung, Rückenschmerzen und keine Schlafhygiene. Die Schaffung eines Yin-Raums gelingt am besten, wenn der Raum dunkel, kühl und aufgeräumt ist, insbesondere unter dem Bett, wenn möglich. Dies hilft Ihnen auch dabei, nicht in die beliebte Unterbett-Aufbewahrungsgewohnheit zu verfallen, die die Hauptursache für versteckten Matratzenschimmel ist.
„Ich empfehle außerdem, ein Glas Wasser neben dem Bett aufzubewahren“, fügt Katherine hinzu. „Anstatt nach Benachrichtigungen zu greifen, beginnen Sie den Tag damit, Ihrem Körper etwas zurückzugeben.“
Was man einkaufen sollte
Es ist wichtiger, einen Schlafraum zu schaffen, der zum Entspannen einlädt, als nur die Elektronik von Ihrem Nachttisch zu verbannen.
Unten können Sie meine sechs Schlafutensilien kaufen, damit Sie jede Nacht gut schlafen können:
Alle Preise waren zum Zeitpunkt der Veröffentlichung korrekt.
Treffen Sie die Experten
„Um Wege zu finden, besser zu schlafen, bedarf es einer Reihe von Experimenten“, sagt Beverly. „Viel Spaß damit und achte darauf, was funktioniert und was nicht.“ Dann machen Sie mehr von dem, was funktioniert!‘
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