Ich lebe in einem Haushalt mit chronischen Krankheiten. Sowohl ich als auch mein Partner leiden unter Langzeiterkrankungen. Wir haben viele auf gesündere Alternativen umgestellt, um möglichst gesund zu bleiben – und ich meine nicht nur unsere Ernährung.
Wir haben unser Zuhause mit geringer Toxizität sorgfältig zusammengestellt, um so viele „ewige Chemikalien“ (auch bekannt als PFAS*) zu eliminieren, die in allem zu finden sind, von Kochgeschirr bis hin zu Matratzen, und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen, einschließlich Krebs und Hormonproblemen, verursachen können.
Ich habe beschlossen, diese Änderungen vorzunehmen, um alle unnötigen Risiken abzuwenden, die ich konnte. Hier sind die sieben ungiftigen Hausmittel, auf die ich schwöre, um ein Zuhause weniger giftig zu machen, und warum Sie auch darüber nachdenken sollten, in sie zu investieren.
Ungiftige Haushaltsutensilien
Wenn Sie in den letzten sechs Monaten überhaupt im Internet waren, dann haben Sie vielleicht begonnen, mehr über PFAS, Polyfluoralkylsubstanzen, zu hören.
Es handelt sich um eine Klasse künstlicher Chemikalien, die selbst in geringen Konzentrationen extrem giftig sind und nachweislich an der Entstehung von Krebs, Schilddrüsenproblemen und Hormonstörungen beteiligt sind, um nur einige ihrer gesundheitlichen Auswirkungen zu nennen.
Die schlimmste Nachricht ist, dass diese kaum zu vermeiden sind. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Exposition zu begrenzen, und da dies das Beste ist, was wir derzeit tun können, setze ich mich dafür ein, sei es durch umweltfreundliche Reinigung oder Lagerung von Lebensmitteln und durch meine Zusammenstellung ungiftiger Haushaltsgegenstände.
1. Lebensmittelaufbewahrung aus Glas
Außerdem verwende ich Glasbehälter, die ich im Supermarkt kaufe, wieder, um Abfall zu vermeiden. Kaffeedosen sind großartig, da sie normalerweise luftdicht sind
Einer der mit Abstand schlimmsten Übeltäter für vermeidbare Toxizität sind Lebensmittelbehälter aus Kunststoff, bei denen Studien gezeigt haben, dass „unterschiedliche Mengen an Metallen und Chemikalien in die darin gelagerten Lebensmittel gelangen“.
Dies ist einer der ersten Wechsel, die ich vorgenommen habe, um die Toxizität in meinem Zuhause zu verringern, indem ich Plastikbehälter gegen Glasbehälter mit Deckel aus natürlichem Bambus ausgetauscht habe.
Einerseits sind diese teurer, empfindlicher und nehmen in meinen ohnehin knappen Aufbewahrungsideen für die Küche etwas mehr Platz ein. Allerdings verunreinigen sie unsere Lebensmittel nicht (was besonders wichtig für die Zwangsstörung meines Partners ist) und können problemlos im Ofen, in der Mikrowelle, im Kühlschrank und im Gefrierschrank verwendet werden. Besser noch: Sie hinterlassen keine Flecken und sind viel einfacher zu reinigen, was bedeutet, dass sie länger halten.
2. Ein Dampfreiniger
Eine meiner liebsten ungiftigen Investitionen für mein Zuhause war mein bester Dampfreiniger und Dampfwischer.
Ich habe mich für den bei Amazon erhältlichen Black & Decker 7-in-1-Dampfmopp entschieden, der von Amazon als bester Dampfreiniger insgesamt bewertet wurde H&G’s interne Experten. Dank der mitgelieferten Aufsätze kann ich sowohl Hart- als auch Teppichböden, Glas und Fliesen, Fugenmörtel, Polster und Kleidung reinigen. Die bisher beste Anwendung? Verwenden Sie es, um einen Ofen ohne Chemikalien (und auch effizienter) zu reinigen.
Der Dampfreiniger bedeutet, dass ich zum Reinigen nahezu aller Bereiche meines Zuhauses keine scharfen chemischen Reinigungsmittel oder viel Ellenbogenfett verwenden muss. Jetzt ist alles auf ein Wischen oder Bürsten mit Hochdruckdampf beschränkt, wodurch Bakterien sofort abgetötet und Schmutz gelöst wird. Ich habe sogar einmal einen Dampfreiniger verwendet, um Flöhe ohne Chemikalien zu entfernen.
3. Weißer Essig
Auch Mikrofasertücher und alte Zahnbürsten machen meine Reinigung nachhaltiger
Ich könnte nicht behaupten, einen Haushalt mit geringer Schadstoffbelastung zu haben, ohne einen großen Vorrat an weißem Essig in meinem Putzschrank zu haben.
Die Reinigung mit Essig ist eine der besten Möglichkeiten, Chemikalien aus Ihrem Zuhause zu entfernen. Es kann für alles verwendet werden, von der Entfernung von Gerüchen aus Polstern und Räumen über die Beseitigung von schwarzem Schimmel bis hin zur Verwendung von weißem Essig in der Wäsche.
Ich habe vor ein paar Monaten einen großen Behälter mit weißem Essig in die Hand genommen und er hält trotz starker Beanspruchung immer noch. Ich fülle es einfach in eine Sprühflasche um, um es einfacher zu Hause verwenden zu können. Im Moment ist diese Flasche aus Plastik, aber ich möchte sie bald auf eine Glasflasche umrüsten.
Auf Amazon erhältliche Braunglas-Sprühflaschen für DIY-Reinigungslösungen schwört Punteha van Terheyden, Leiterin von Solved bei H&G. Sie fügt hinzu: „Ich stelle alle möglichen natürlichen Reinigungslösungen aus Essig und ätherischen Ölen her, und sie funktionieren genauso gut, wenn nicht sogar besser, als handelsübliche, mit Chemikalien versetzte Lösungen.“ Sie sind billiger, anpassbar und besser für den Planeten.“
4. Sanftes Reinigungsmittel
In meinem Haushalt müssen wir beim Wäschewaschen für empfindliche Haut Vorrang haben, was bedeutet, dass wir bei der Wahl unserer Waschmittel sehr vorsichtig sein müssen. Wir entscheiden uns immer für ein kostenloses und schonendes Waschmittel, das keine Farbstoffe, Duftstoffe oder optischen Aufheller enthält.
Dies spielt zwei Rollen. Das bedeutet, dass die Waschmittel weniger dazu führen, dass sich Hauterkrankungen verschlimmern, und dass wir uns weniger sinnlosen Chemikalien aussetzen, ohne die Sauberkeit der Kleidung zu beeinträchtigen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich anderer Chemikalien im Waschmittel haben, können Sie Ihr Waschmittel auch zu Hause selbst herstellen.
Da es frei von Duftstoffen ist, riecht unsere Wäsche nach nichts. Es beseitigt Gerüche, fügt aber keinen Duft hinzu. Deshalb unternehme ich normalerweise ein paar zusätzliche Schritte, damit meine Wäsche besser riecht, einschließlich gelegentlicher Verwendung von DIY-Leinensprays auf meiner Kleidung, um einen angenehmen Duft zu verleihen.
Ich verwende auch jeden Monat Essig, um eine Waschmaschine zu reinigen (in einem sehr heißen Zyklus), um Bakterien abzutöten, ohne dass Chemikalien in die Trommel gelangen, die auf die Kleidung ausgewaschen werden könnten.
Obwohl ich keinen Trockner verwende, können Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls für einen Trockner-Hack ohne mit Chemikalien beladene Trocknertücher verwenden. Geben Sie sie auf ein feuchtes, sauberes Tuch und legen Sie es in Ihren Trockner, um einen natürlichen, sanften Wäscheduft zu erhalten. Punteha van Terheyden, Leiterin von Solved, empfiehlt das 100 % reine ätherische Geranienöl bei Walmart wegen seines luxuriösen Geruchs.
5. Edelstahlpfannen
Sollten Sie antihaftbeschichtete Pfannen kaufen? Früher dachte ich, sie wären die einzige Möglichkeit, das Anbrennen von Lebensmitteln sofort zu stoppen, aber sie haben sich als unglaublich giftig erwiesen.
Die spezielle Beschichtung, die sie antihaftbeschichtet, kann beim Erhitzen in Lebensmittel eindringen, ganz zu schweigen davon, dass sie sich mit der Zeit ablösen und abblättern kann (insbesondere, wenn Sie beim Reinigen von Küchengeschirr einige häufige Fehler machen oder Töpfe und Pfannen falsch anordnen). Stapel antihaftbeschichtetes Kochgeschirr sind ein sicheres Zeichen dafür, dass es Zeit ist, Ihre Töpfe und Pfannen auszutauschen.
Ich bin Anfang des Jahres auf Edelstahlpfannen umgestiegen. Es war sicherlich etwas gewöhnungsbedürftig, bis ich gelernt habe, wie man verhindert, dass Dinge am Boden kleben bleiben, aber jetzt, wo ich es gemeistert habe, habe ich festgestellt, dass ich diese Essentials in Kochqualität bevorzuge. Sie lassen sich außerdem einfacher aufbewahren und reinigen und können vom Herd in den Ofen gestellt werden, um die Zubereitung komplexer Gerichte zu erleichtern.
6. 100 % Sojakerzen
Als ich Nachforschungen anstellte, um meinen Artikel über die gängigsten Arten von Kerzenwachs zu schreiben, war ich entsetzt, als ich erfuhr, wie giftig Paraffinwachs ist.
Ich bin ein zertifizierter Kerzenliebhaber und habe immer die besten Kerzen für jede Jahreszeit ausgewählt, damit mein Zuhause angenehm duftet. Darauf wollte ich nicht verzichten, also beschloss ich, meine Kerzen gründlicher zu recherchieren, bevor ich investierte, und stieg stattdessen auf Kerzen aus 100 % Sojawachs um.
Sojawachs brennt sauber und ist oft mit ätherischen Ölen parfümiert, statt mit künstlichen Duftchemikalien, was bedeutet, dass mein Zuhause angenehm riecht, ohne unsere Luftqualität zu beeinträchtigen. Das wiederum hat dazu geführt, dass ich jetzt meine Kerzen brennen lassen kann, wenn mein Familienmitglied mit Asthma zu Besuch kommt, da sie sie nicht so stark beeinträchtigen wie Paraffinwachs.
Meine nächsten Schritte bestehen darin, die besten Diffusoren für ätherische Öle auszuprobieren, um das Brennen vollständig zu beseitigen und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass das Zuhause immer gut duftet.
7. Küchengeräte aus Holz, Metall und Stein
Das war an sich kein Tausch, sondern etwas, mit dem ich aufgewachsen bin.
Ich verwende in meiner Küche niemals Plastikutensilien oder Schneidebretter. Zum Kochen und Backen verwende ich ausschließlich Holzlöffel, Schneidebretter aus Holz oder Stein, Nudelhölzer aus Metall und Metallwerkzeuge. Meine einzige Ausnahme ist mein Silikonspatel, da ich noch nichts gefunden habe, das so effektiv ist, um den gesamten Kuchenteig aus einer Rührschüssel zu entfernen.
Während Sie vielleicht denken, dass die Verwendung von Holzwerkzeugen weniger hygienisch ist, können sie, sofern Sie wissen, wie man Holzlöffel reinigt und wie man ein Holzschneidebrett pflegt, tatsächlich hygienischer (und sicherlich weniger giftig) als Kunststoff sein. Der Trick besteht darin, in hohe Qualität zu investieren und die Pflegehinweise zu befolgen, dann halten sie jahrelang.
Ich gebe jetzt zu, dass ich immer noch nicht perfekt bin, wenn es darum geht, ein völlig schadstofffreies Zuhause zu schaffen. Kunststoffe gibt es schließlich überall und sie können unglaublich praktisch sein (was dazu führt, dass meine Gewohnheiten manchmal ins Hintertreffen geraten, wenn das Leben hektisch ist). Ich habe zum Beispiel immer noch eine antihaftbeschichtete Pfanne, die ich gelegentlich benutze, und beim Reinigen eines Badezimmers verwende ich immer noch handelsübliche Reinigungsmittel.
Allerdings mache ich langsame, stetige Fortschritte in Richtung einer nachhaltigeren Lebensweise zu Hause, und das ist weitaus besser als gar keine.
*NRDC, „Forever Chemicals“ namens PFAS tauchen in Ihren Lebensmitteln, Ihrer Kleidung und Ihrem Zuhause auf
