{"id":4857,"date":"2025-05-05T03:40:53","date_gmt":"2025-05-05T01:40:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/"},"modified":"2025-05-05T03:40:53","modified_gmt":"2025-05-05T01:40:53","slug":"experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/","title":{"rendered":"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"article-body\" class=\"article__body \">\n<p>Diese psychologisch als &#8222;nicht bevorzugten Aufgaben&#8220; bezeichneten Aufgaben k\u00f6nnen zu zus\u00e4tzlichen Reibung in unserem Kopf f\u00fchren und leicht zu Aufschub oder Stressgef\u00fchlen f\u00fchren. F\u00fcr mich ist das Entleeren des Recyclings ein Paradebeispiel.<\/p>\n<div id=\"ad-unit-1\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Unsere Experten sagen jedoch, dass das Lernen, diese nicht bevorzugten Aufgaben richtig anzugehen, ein erstaunlicher Reinigungspreis ist, der nicht nur die Aufgaben insgesamt erleichtert, sondern auch dazu beitr\u00e4gt, Probleme mit bestimmten Aufgaben f\u00fcr immer zu verbannen.<\/p>\n<aside data-block-type=\"embed\" data-render-type=\"fte\" data-skip=\"dealsy\" data-widget-type=\"seasonal\" class=\"hawk-base\"><\/aside>\n<p>Ich habe mit einem professionellen Reiniger und einem ADHS-Trainer gesprochen, der enth\u00fcllte, warum es so wichtig ist, nicht bevorzugte Aufgaben anzugehen, und wie es Ihr gesamtes Reinigungserlebnis ver\u00e4ndern kann.<\/p>\n<div id=\"desktop-in-article\" class=\"in-article ad-unit\">\n<div id=\"desktop-taboola-mid-article\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"mobile-in-article\" class=\"in-article ad-unit\">\n<div id=\"mobile-taboola-mid-article\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"why-do-we-have-non-preferred-tasks-3\">Warum haben wir nicht bevorzugte Aufgaben?<\/h2>\n<p>Jeder hat Aufgaben, die er weniger m\u00f6gen als andere, und viele von ihnen fallen in die Kategorie der &#8222;Aufgaben&#8220;. Egal, ob Ihr schlimmster Feind das Badezimmer reinigt, ein verstopftes Sp\u00fclbecken repariert oder m\u00fchsam das Fugen von Fliesen reinigt, es ist v\u00f6llig in Ordnung, Aufgaben zu haben, die Sie weniger zug\u00e4nglich finden.<\/p>\n<div class=\"van_vid_carousel\">\n<div class=\"van_vid_carousel__padding\">\n<div class=\"van_vid_carousel__container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Diese Gef\u00fchle haben Laut Cheryl Susman, Bildungstherapeut, zertifizierter Neurodiversity -Trainer und Gr\u00fcnderin von Cheryl Susman ADHS Coaching, die Menschen mit ADHS mit ADHS mit ADHS beeinflussen.<\/p>\n<div id=\"ad-unit-2\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Sie sagt: &#8222;Wenn Sie an einer Aufgabe interessiert sind, wird eine Zunahme von Dopamin nat\u00fcrlich ver\u00f6ffentlicht&#8220;, sagt Cheryl. \u201eAber wenn Sie oder Ihr Kind ADHS haben und Sie Herausforderungen mit dem Einstieg haben, besteht die Chancen, dass Sie im Gehirn unzureichend sind, wenn Sie Ihre Motivation verw\u00fcsten. Wenn es um Aufgaben geht, die m\u00fchsam, schwierig oder uninteressant sind, f\u00e4llt es dem ADHS -Gehirn schwer, in Gang zu gehen. &#8218;<\/p>\n<p>Der Schl\u00fcssel zum Fortschritt, unabh\u00e4ngig davon, ob ADHS ein Teil unseres Lebens ist oder nicht, liegt darin, zuerst zu lernen, wie man identifiziert, welche Aufgaben nicht bevorzugt sind, und dann Wege zu finden, um Ihr Gehirn zu hacken, um die Aufgaben daran zu hindern, sich so m\u00fchsam zu f\u00fchlen.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-how-to-identify-non-preferred-tasks\"><span>So identifizieren Sie nicht bevorzugte Aufgaben<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"inline-layout \">\n<div class=\"caption-text\">\n<p>Die Identifizierung der nicht bevorzugten Aufgaben ist der Ausgangspunkt. \u00dcberlegen Sie, welche Dinge, die Sie abschrecken, hassen oder normalerweise verz\u00f6gern oder \u00fcberspringen.<\/p>\n<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p>Das Identifizieren von nicht bevorzugten Aufgaben ist nicht zu schwierig, also schnappen Sie sich ein Notizbuch und einige freie Momente, um dar\u00fcber nachzudenken, wann Sie das n\u00e4chste Mal k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Stellen Sie sich zun\u00e4chst Fragen, um eine Liste von Aufgaben zusammenzubringen, die Sie f\u00fcrchten:<\/p>\n<ul>\n<li>Was sind die Aufgaben, die ich bis zum Ende ablegt oder bis es unbedingt erledigt werden muss?<\/li>\n<li>Welche Aufgaben w\u00fcnschte ich mir immer, stattdessen k\u00f6nnte es jemand anderes tun?<\/li>\n<li>Wenn ich drei Aufgaben in meinem Haus ausw\u00e4hlen k\u00f6nnte, die sich auf magische Weise sich selbst ausf\u00fcllen k\u00f6nnten, welche w\u00e4ren sie?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Von hier aus ist es wichtig, sich etwas Zeit zu nehmen, um \u00fcber Ihre nachzudenken <em>Warum<\/em>Laut Karina Toner, Professional Cleaner und Operations Manager bei Spekless. Dies hilft Ihnen, weiter zu verstehen, warum dies Ihre nicht bevorzugten Aufgaben sind, bevor Sie Tipps herausfinden, die Ihnen helfen, den Aufschub zu verbannen und Unordnung, Chaos und gef\u00fcrchtete Aufgaben zu erobern.<\/p>\n<p>&#8222;Sobald Sie einige Ihrer nicht bevorzugten Aufgaben identifiziert haben, ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um dar\u00fcber nachzudenken, warum sie f\u00fcr Sie so absto\u00dfend sind&#8220;, sagt Karina. \u201eIst es die Zeit und die Anstrengung, die die Aufgabe erf\u00fcllt, das Chaos, das angegangen oder geschaffen werden muss, um die Arbeit zu erledigen, oder vielleicht die Wiederholung der Aufgabe?<\/p>\n<p>&#8222;Diese Erkenntnis hilft Ihnen dabei, ma\u00dfgeschneiderte L\u00f6sungen zu finden, um die Reibung zwischen Ihnen zu verringern und die Aufgabe zu erledigen.&#8220;<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-how-to-tackle-non-preferred-tasks\"><span>Wie man nicht bevorzugte Aufgaben angeht<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2400px;\"><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"inline-layout \">\n<div class=\"caption-text\">\n<p>Ein wundersch\u00f6n ordentliches und sauberes Zuhause, wie abgebildet, nimmt sich Engagement und sieht sich der Realit\u00e4t aller Aufgaben gegen\u00fcber, die Sie f\u00fcrchten.<\/p>\n<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p>Sie haben jetzt Ihre Liste mit nicht bevorzugten Aufgaben und eine bessere Vorstellung davon, warum sie so unnahbar sind, aber jetzt ist es an der Zeit, einige \u00c4nderungen umzusetzen, um diese zu erleichtern und den Schl\u00fcssel zu entsperren, um nervige Aufgabeblocker zu Hause zu entfernen.<\/p>\n<p>Dies wird dazu beitragen, den Aufschub zu verbannen und die \u00dcberw\u00e4ltigung beim Entst\u00fcrmen zu verringern.<\/p>\n<p>Dies ist ein zweiteiliger Prozess, bei dem eine Person zuerst \u00fcberlegt, wie die Aufgabe die Aufgabe insgesamt zug\u00e4nglicher oder ansprechender wird und dann die Reibung zwischen sich selbst entfernen oder begrenzt und eine Aufgabe beginnt.<\/p>\n<p>&#8222;Um eine Aufgabe engagierter zu machen und zu arbeiten, um die Reibung zwischen Ihnen und m\u00fchsamen, schwierigen oder langweiligen Aufgaben zu beseitigen, insbesondere wenn Sie mit ADHS leben, was ein\u201e interessantes \u201cGehirn ist, m\u00fcssen Sie sich so weit wie m\u00f6glich mit Ihren Interessen anpassen\u201c, sagt Cheryl.<\/p>\n<p>&#8222;Um die Aufgabe interessanter zu machen, k\u00f6nnen Sie eine Herausforderung oder ein Spiel erstellen (das&#8220; Rad der Aufgaben &#8222;ist gut). Fordern Sie sich auf, zu sehen, was Sie in den n\u00e4chsten 30 Minuten erledigen k\u00f6nnen. Finden Sie die Herausforderung in der Aufgabe und machen Sie ein Spiel daraus: Wenn ich in 20 Minuten aus der T\u00fcr steige, habe ich genug Zeit, um vor der Arbeit Kaffee zu bekommen. &#8218;<\/p>\n<p>Sich am Ende des Prozesses zu behandeln, wird als Versuchungsmethode bezeichnet und lohnt sich ernsthaft.<\/p>\n<p>Dies zu tun ist auch hilfreich, da es der l\u00e4stigen Aufgabe ein Gef\u00fchl der Grenze und Belohnung verleiht und das Potenzial f\u00fcr Dopamin erh\u00f6ht, sich zu erheben und Ihrem Gehirn zu sagen. <em>Okay, ich muss das nur 30 Minuten tun,<\/em> Das ist weitaus zug\u00e4nglicher, als eine ganze unordentliche K\u00fcche gleichzeitig anzugehen.<\/p>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"inline-layout \">\n<div class=\"caption-text\">\n<p>Einen Bereich nach dem anderen angehen.<\/p>\n<\/div>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p>Karina empfiehlt auch, Aufgaben zu kombinieren, die Sie nicht mit etwas genie\u00dfen, das Sie gerne ausgleichen, um Ihren Fokus ausschlie\u00dflich auf der Aufgabe zu sein, die Sie schwierig haben. &#8222;Wenn Sie Ihre nicht bevorzugte Aufgabe mit etwas kombinieren, das Ihnen Spa\u00df macht, z. B. ein Podcast oder eine Musik, kann sie dazu beitragen, die Reinigung zu machen und die Motivation f\u00fcr die Reinigung zu steigern.&#8220;<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen sich auch mit einem Freund pers\u00f6nlich, in einem Videoanruf oder mit einem Video von jemandem ausf\u00fchren, der dieselbe Art von Aufgabe erledigt, in einem Prozess, der als K\u00f6rperverdopplung bezeichnet wird.<\/p>\n<p>Ich pers\u00f6nlich fand dies ein bahnbrechender Tipp. Ein paar Male im Laufe der Jahre, als ich zu k\u00e4mpfen hatte, habe ich einen Freund auf Video beauftragt, der auch die Aufgaben erholen wollte, und es f\u00fchlte sich an, als w\u00fcrden wir sie zusammen machen.<\/p>\n<p>Wir unterhielten uns, w\u00e4hrend wir gemeinsam unsere nicht bevorzugten Aufgaben angingen und uns auf das Gespr\u00e4ch konzentrierten, und wir wurden sauberer, bevor wir es wussten!<\/p>\n<p>Blockieren Sie die Zeit in Ihrem Kalender, setzen Sie Erinnerungen oder die Aufforderung eines Freundes, eines Partners oder eines Familienmitglieds, Sie zu helfen, Ihre Aufgaben zu starten, um Ihre Aufgaben zu beginnen.<\/p>\n<p>Ich versuche jeden Sonntag mindestens ein oder zwei Stunden beiseite zu legen, um mein Zuhause f\u00fcr die kommende Woche vorzubereiten. Manchmal wird das Leben besch\u00e4ftigt, und nicht bevorzugte Aufgaben fallen aus der Priorit\u00e4t.<\/p>\n<p>Planen Sie jede Woche eine konsistente Zeit, um diese nicht bevorzugten Aufgaben zu bew\u00e4ltigen, Sie k\u00f6nnen die Schuld oder Angst parken und im Voraus wissen, dass Sie sich mental auf die Aufgaben zur Erledigung der Zeit, die Sie zugewiesen haben, vorbereiten k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2 class=\"article-body__section\" id=\"section-organizing-essentials\"><span>Organisieren wesentliche<\/span><\/h2>\n<p><em>Alle Preise waren zum Zeitpunkt des Schreibens korrekt.<\/em><\/p>\n<div class=\"product-container hero-product-container product-block-no-wrap\"><\/div>\n<h2 class=\"article-body__section\" id=\"section-meet-the-experts\"><span>Treffen Sie die Experten<\/span><\/h2>\n<hr>\n<p>Wenn Ihre Aufgabenlisten entmutigend bleiben, k\u00f6nnen Sie M\u00f6glichkeiten geben, die Angst zu lindern, die entsteht, wenn Sie \u00fcber all die Bed\u00fcrfnisse in Ihrem Haus nachdenken.<\/p>\n<p>Wir haben Experten gefragt, wie eine To-Do-Liste weniger \u00fcberw\u00e4ltigend ist, um Stress zu reduzieren und die Produktivit\u00e4t aufrechtzuerhalten.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese psychologisch als &#8222;nicht bevorzugten Aufgaben&#8220; bezeichneten Aufgaben k\u00f6nnen zu zus\u00e4tzlichen Reibung in unserem Kopf f\u00fchren und leicht zu Aufschub oder Stressgef\u00fchlen f\u00fchren. F\u00fcr mich<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4858,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[2317,7100,542,1369,81,9,1152,667,1132,15,7099,61,549,21,744,706,67],"class_list":["post-4857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haus-garten","tag-aufgaben","tag-aufgabenblockern","tag-bekaempfung","tag-bevorzugten","tag-der","tag-die","tag-entfernen","tag-experten","tag-hause","tag-ist","tag-nervigen","tag-nicht","tag-schluessel","tag-von","tag-warum","tag-zeigen","tag-zum","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist - Nachrichten - Stra\u00dfenweb<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist - Nachrichten - Stra\u00dfenweb\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diese psychologisch als &#8222;nicht bevorzugten Aufgaben&#8220; bezeichneten Aufgaben k\u00f6nnen zu zus\u00e4tzlichen Reibung in unserem Kopf f\u00fchren und leicht zu Aufschub oder Stressgef\u00fchlen f\u00fchren. F\u00fcr mich\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Stra\u00dfenweb\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/strassenweb\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-05T01:40:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Robert Hoffmann\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Robert Hoffmann\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Robert Hoffmann\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/87c9c9067f1211da429a744dc5a5aa41\"},\"headline\":\"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist\",\"datePublished\":\"2025-05-05T01:40:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/\"},\"wordCount\":1301,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg\",\"keywords\":[\"Aufgaben\",\"Aufgabenblockern\",\"Bek\u00e4mpfung\",\"bevorzugten\",\"der\",\"die\",\"entfernen\",\"Experten\",\"Hause\",\"ist\",\"nervigen\",\"nicht\",\"Schl\u00fcssel\",\"von\",\"warum\",\"zeigen\",\"zum\"],\"articleSection\":[\"Haus &amp; Garten\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/\",\"name\":\"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist - Nachrichten - Stra\u00dfenweb\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-05T01:40:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg\",\"width\":1600,\"height\":900,\"caption\":\"Open plan living space showing dining room on left, entryway on right with florals and artwork\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/\",\"name\":\"Stra\u00dfenweb\",\"description\":\"Stra\u00dfenverzeichnis f\u00fcr Deutschland\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#organization\",\"name\":\"Stra\u00dfenweb\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/cropped-favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/cropped-favicon.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Stra\u00dfenweb\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/strassenweb\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/87c9c9067f1211da429a744dc5a5aa41\",\"name\":\"Robert Hoffmann\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/strassenweb-150x150.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/strassenweb-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/nachrichten\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/strassenweb-150x150.jpg\",\"caption\":\"Robert Hoffmann\"},\"description\":\"Ich hei\u00dfe Robert Hoffmann und ich bin ein leidenschaftlicher Verfechter von \u00d6kologie und Biodiversit\u00e4t. Seit meiner Kindheit in den W\u00e4ldern Bayerns f\u00fchle ich mich mit der Natur verbunden und bin entschlossen, sie zu sch\u00fctzen. Heute widme ich mein Leben der Sensibilisierung anderer f\u00fcr die Bedeutung des Umweltschutzes f\u00fcr zuk\u00fcnftige Generationen.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.strassenweb.de\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist - Nachrichten - Stra\u00dfenweb","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist - Nachrichten - Stra\u00dfenweb","og_description":"Diese psychologisch als &#8222;nicht bevorzugten Aufgaben&#8220; bezeichneten Aufgaben k\u00f6nnen zu zus\u00e4tzlichen Reibung in unserem Kopf f\u00fchren und leicht zu Aufschub oder Stressgef\u00fchlen f\u00fchren. F\u00fcr mich","og_url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/","og_site_name":"Stra\u00dfenweb","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/strassenweb\/","article_published_time":"2025-05-05T01:40:53+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Robert Hoffmann","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Robert Hoffmann","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/"},"author":{"name":"Robert Hoffmann","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#\/schema\/person\/87c9c9067f1211da429a744dc5a5aa41"},"headline":"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist","datePublished":"2025-05-05T01:40:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/"},"wordCount":1301,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg","keywords":["Aufgaben","Aufgabenblockern","Bek\u00e4mpfung","bevorzugten","der","die","entfernen","Experten","Hause","ist","nervigen","nicht","Schl\u00fcssel","von","warum","zeigen","zum"],"articleSection":["Haus &amp; Garten"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/","url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/","name":"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist - Nachrichten - Stra\u00dfenweb","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg","datePublished":"2025-05-05T01:40:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/X5EU9RDe8LQn9raxkBUwNE.jpg","width":1600,"height":900,"caption":"Open plan living space showing dining room on left, entryway on right with florals and artwork"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/experten-zeigen-warum-die-bekaempfung-von-nicht-bevorzugten-aufgaben-der-schluessel-zum-entfernen-von-nervigen-aufgabenblockern-zu-hause-ist\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Experten zeigen, warum die Bek\u00e4mpfung von \u201enicht bevorzugten Aufgaben\u201c der Schl\u00fcssel zum Entfernen von nervigen Aufgabenblockern zu Hause ist"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#website","url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/","name":"Stra\u00dfenweb","description":"Stra\u00dfenverzeichnis f\u00fcr Deutschland","publisher":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#organization","name":"Stra\u00dfenweb","url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon.png","contentUrl":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-favicon.png","width":512,"height":512,"caption":"Stra\u00dfenweb"},"image":{"@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/strassenweb\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/#\/schema\/person\/87c9c9067f1211da429a744dc5a5aa41","name":"Robert Hoffmann","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strassenweb-150x150.jpg","url":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strassenweb-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/strassenweb-150x150.jpg","caption":"Robert Hoffmann"},"description":"Ich hei\u00dfe Robert Hoffmann und ich bin ein leidenschaftlicher Verfechter von \u00d6kologie und Biodiversit\u00e4t. Seit meiner Kindheit in den W\u00e4ldern Bayerns f\u00fchle ich mich mit der Natur verbunden und bin entschlossen, sie zu sch\u00fctzen. Heute widme ich mein Leben der Sensibilisierung anderer f\u00fcr die Bedeutung des Umweltschutzes f\u00fcr zuk\u00fcnftige Generationen.","sameAs":["https:\/\/www.strassenweb.de\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}