{"id":378,"date":"2024-09-28T12:07:03","date_gmt":"2024-09-28T10:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/die-verbindung-mit-kuesten-und-binnenwasserstrassen-hat-zahlreiche-gesundheitliche-vorteile-wie-wir-sie-messen-erfahren-sie-hier\/"},"modified":"2024-09-28T12:07:03","modified_gmt":"2024-09-28T10:07:03","slug":"die-verbindung-mit-kuesten-und-binnenwasserstrassen-hat-zahlreiche-gesundheitliche-vorteile-wie-wir-sie-messen-erfahren-sie-hier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/die-verbindung-mit-kuesten-und-binnenwasserstrassen-hat-zahlreiche-gesundheitliche-vorteile-wie-wir-sie-messen-erfahren-sie-hier\/","title":{"rendered":"Die Verbindung mit K\u00fcsten- und Binnenwasserstra\u00dfen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile \u2013 wie wir sie messen, erfahren Sie hier"},"content":{"rendered":"
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Stellen Sie sich vor, Sie hatten einen harten Tag. Sie haben es nur geschafft, einen Bruchteil Ihrer dringenden Aufgaben zu erledigen. Ihr Partner, Chef, Freund oder Ihre Mutter (Zutreffendes streichen) hat Ihnen das Leben schwer gemacht. Wenn Sie nur daran denken, erh\u00f6ht sich Ihr Blutdruck (es tut mir leid).<\/p>\n

Stellen Sie sich nun das \u201eParadies\u201c vor. Pl\u00f6tzlich kommen mir Gedanken an ein ruhiges, tiefblaues Meer in den Sinn, das sanft an einen wei\u00dfen, von Palmen ges\u00e4umten Sandstrand pl\u00e4tschert.<\/p>\n

Andere wenden sich vielleicht landeinw\u00e4rts und stellen sich einen Bergsee vor, in dem sich die Kiefern und schroffen Gipfel spiegeln, und einen glitzernden Wasserfall, der herabst\u00fcrzt. Allein das Nachdenken \u00fcber solche Szenen kann negative Emotionen schnell stabilisieren und stressbedingte Biomarker wie eine niedrigere Herzfrequenz reduzieren (gern geschehen).<\/p>\n

In fast allen dieser Tagtr\u00e4ume ist Wasser vorhanden. Ozeane pl\u00e4tschern, Fl\u00fcsse sprudeln, Wasserf\u00e4lle st\u00fcrzen herab, Seen glitzern.<\/p>\n

Diese \u201eblauen R\u00e4ume\u201c sind an den Orten, die wir zur Erholung, im Urlaub oder im Ruhestand besuchen, von gro\u00dfer Bedeutung. Warum spielen sie also eine so wichtige Rolle dabei, uns dabei zu helfen, Stress abzubauen? Sind unsere Intuitionen, dass blaue R\u00e4ume gut f\u00fcr uns sind, durch Beweise untermauert?<\/p>\n

Im Rahmen dessen, was in den letzten 15 Jahren als \u201eBlue Health\u201c-Arbeitsprogramm bekannt wurde, haben Kollegen und ich auf der ganzen Welt versucht, diese und verwandte Fragen zu beantworten.<\/p>\n

In einer unserer fr\u00fchesten Studien haben wir uns auf die K\u00fcste konzentriert. Anhand von Volksz\u00e4hlungsdaten von 40 Millionen Erwachsenen in England haben wir herausgefunden, dass Menschen, die n\u00e4her am Meer leben, tendenziell einen besseren allgemeinen Gesundheitszustand angeben, wenn andere Faktoren wie Alter und lokales Einkommen, Besch\u00e4ftigung, Bildung und Kriminalit\u00e4tsrate ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n

In einer zweiten Studie wurden ein Jahrzehnt lang mehr als 15.000 Menschen beobachtet, von denen einige in diesem Zeitraum n\u00e4her an die K\u00fcste und andere weiter wegzogen. Zur Untermauerung der Volksz\u00e4hlungsdaten berichteten die Menschen, dass sie in den Jahren, in denen sie in einem Umkreis von 5 km um das Meer lebten, ges\u00fcnder waren und weniger psychische Probleme hatten. Wichtig ist, dass dies nicht nur ein \u201eGl\u00fccklicher-Rentner-Effekt\u201c war \u2013 wir fanden die gleichen Ergebnisse bei der Bev\u00f6lkerung im erwerbsf\u00e4higen Alter.<\/p>\n

Andere Forscher fanden \u00e4hnliche Auswirkungen f\u00fcr Binnengew\u00e4sser wie Seen, Fl\u00fcsse und Kan\u00e4le.<\/p>\n

Warum k\u00f6nnte das Leben in der N\u00e4he der K\u00fcste oder von Binnengew\u00e4ssern unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zugute kommen? Ein einfacher Mechanismus ist mehr Bewegung. Unsere Forschung hat gezeigt, dass Menschen, die in der N\u00e4he von Wasser leben, mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit das empfohlene Ma\u00df an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t erreichen, und dies scheint ein Hauptgrund daf\u00fcr zu sein, dass sie auch von einer besseren Gesundheit berichten.<\/p>\n

\"Frau<\/figure>\n

Das Betrachten, Zuh\u00f6ren und Eintauchen in Binnen- und K\u00fcstengew\u00e4sser k\u00f6nnte sich direkt positiv auf die psychische Gesundheit auswirken. Viele Daten basieren auf gro\u00df angelegten \u00f6ffentlichen Umfragen, die darauf hindeuten, dass der Besuch von Binnen- und K\u00fcstengew\u00e4ssern negative Emotionen reduzieren und positive Gef\u00fchle verst\u00e4rken kann.<\/p>\n

Labor- und Feldexperimente zeigen, dass die Exposition gegen\u00fcber blauen R\u00e4umen mit geringeren Stressfaktoren wie Herzfrequenz und Schwei\u00dfreaktion verbunden ist.<\/p>\n

Eine in einer Zahnarztpraxis durchgef\u00fchrte Studie zeigte, dass Patienten, die w\u00e4hrend der Behandlung an einem virtuellen Strand \u201espazierten\u201c, sowohl direkt nach den Eingriffen als auch eine Woche sp\u00e4ter, wenn sie gebeten wurden, sich an die Schmerzniveaus zu erinnern, \u00fcber geringere Schmerzen berichteten als diejenigen, die sich normalen Eingriffen unterzogen oder in einer angenehmen Stadtumgebung spazieren gingen . Eine geringere Schmerzempfindung ist wichtig, da sie ein wichtiger Faktor bei der Entscheidung ist, ob Sie in Zukunft wieder zum Zahnarzt gehen sollten.<\/p>\n

Es wurden ausf\u00fchrliche Interviewstudien durchgef\u00fchrt, um den Zahlen Bedeutung zu verleihen, wobei die Menschen h\u00e4ufig auf die Bedeutung der dynamischen Ver\u00e4nderungen verwiesen, die durch die Wasserverh\u00e4ltnisse verst\u00e4rkt werden, wie z. B. Sonnenauf- und -unterg\u00e4nge.<\/p>\n

\n

Blaue R\u00e4ume gelten als wichtige Orte, um wertvolle Zeit mit Freunden und Familien zu verbringen, was zahlreiche Vorteile f\u00fcr die geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit hat.<\/p>\n

Obwohl ein Gro\u00dfteil der Arbeiten im Vereinigten K\u00f6nigreich begann, wurden \u00e4hnliche Ergebnisse mittlerweile in Europa, Nordamerika, Australien und Asien nachgewiesen. Eine Studie auf einer abgelegenen Insel in Indonesien zeigte, dass die Menschen vor Ort, die w\u00e4hrend der COVID-19-Krise regelm\u00e4\u00dfig im Meer schwimmen oder schnorcheln gingen, die Krise besser \u00fcberstanden.<\/p>\n

Obwohl es verlockend ist, diese Vorteile durch eine feste Verbindung mit blauen R\u00e4umen zu erkl\u00e4ren, die ein evolution\u00e4res Erbe widerspiegeln, ist es unm\u00f6glich, diese Annahmen auf wissenschaftliche Weise zu \u00fcberpr\u00fcfen.<\/p>\n

Auch Binnen- und K\u00fcstengew\u00e4sser stellen eine Vielzahl von Gefahren f\u00fcr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden dar, von \u00dcberschwemmungen bis hin zu mikrobieller Verschmutzung, und sie k\u00f6nnen Brutst\u00e4tten f\u00fcr krankheits\u00fcbertragende Insekten und gr\u00f6\u00dfere Raubtiere sein, sodass eine \u201ePro-Wasser\u201c-Evolutionsdarstellung problematisch erscheint. Wir haben versucht, das Gleichgewicht zwischen Risiken und Nutzen besser zu verstehen und unsere Beweise im Hinblick auf die aktuellen Vorteile f\u00fcr Einzelpersonen und Gesellschaften zu betrachten und nicht im Hinblick auf solche, die unseren Vorfahren m\u00f6glicherweise geholfen haben oder auch nicht.<\/p>\n

Resilienz aufbauen<\/h2>\n

Blaue R\u00e4ume k\u00f6nnen uns helfen, mit Widrigkeiten umzugehen, indem sie unsere Widerstandsf\u00e4higkeit st\u00e4rken. Gut gestaltete st\u00e4dtische blaue R\u00e4ume wie Springbrunnen k\u00f6nnen dazu beitragen, st\u00e4dtische Hitzeinseleffekte zu reduzieren, eine wachsende Bedrohung im Zuge des Klimawandels, insbesondere f\u00fcr \u00e4ltere Menschen. Blaue R\u00e4ume k\u00f6nnen auch ein gro\u00dfartiger sozialer Ausgleich sein und Ungleichheiten in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden zwischen Arm und Reich verringern.<\/p>\n

Die Verbesserung des Zugangs zu lokalen st\u00e4dtischen Blaur\u00e4umen in \u00e4rmeren Bezirken kann den Zusammenhalt der Gemeinschaft und das Wohlbefinden der Bewohner steigern. Auf einer pers\u00f6nlicheren Ebene kann das Teilen von Blue-Space-Erinnerungen positive gemeinsame Erfahrungen mit Freunden und Familien in potenziell stressigen Pflegekontexten anregen, beispielsweise mit Menschen mit Demenz.<\/p>\n

Da blaue R\u00e4ume einer zunehmenden Bedrohung durch Umweltverschmutzung, \u00dcberbebauung oder Klimawandel ausgesetzt sind, ist die Verbesserung der Qualit\u00e4t blauer R\u00e4ume f\u00fcr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden nur Teil einer viel umfassenderen Herausforderung zum Schutz dieser lebenswichtigen Orte.<\/p>\n

Wenn man sie bittet, an das Paradies zu denken, k\u00f6nnen k\u00fcnftige Generationen hoffentlich immer noch von sauberen, unber\u00fchrten Str\u00e4nden und klaren Bergseen tr\u00e4umen, wohl wissend, dass diese in der Realit\u00e4t existieren und nicht nur vergessene \u00dcberbleibsel einer einst so sch\u00f6nen Erde sind.<\/p>\n

Mathew White, Dozent f\u00fcr Umweltpsychologie, Universit\u00e4t Exeter<\/em><\/p>\n

wird von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz erneut ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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