{"id":3469,"date":"2025-02-22T03:42:08","date_gmt":"2025-02-22T02:42:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/6-experten-tipps-zum-aufraeumen-wenn-sie-sich-ueberfordert-fuehlen-und-1-sache-mit-der-sie-immer-mit-einem-schnellen-sieg-beginnen-sollten\/"},"modified":"2025-02-22T03:42:09","modified_gmt":"2025-02-22T02:42:09","slug":"6-experten-tipps-zum-aufraeumen-wenn-sie-sich-ueberfordert-fuehlen-und-1-sache-mit-der-sie-immer-mit-einem-schnellen-sieg-beginnen-sollten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/6-experten-tipps-zum-aufraeumen-wenn-sie-sich-ueberfordert-fuehlen-und-1-sache-mit-der-sie-immer-mit-einem-schnellen-sieg-beginnen-sollten\/","title":{"rendered":"6 Experten -Tipps zum Aufr\u00e4umen, wenn Sie sich \u00fcberfordert f\u00fchlen &#8211; und 1 Sache, mit der Sie immer mit einem \u201eschnellen Sieg\u201c beginnen sollten"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"article-body\" class=\"article__body \">\n<p>Das Aufkl\u00e4ren von Mess ist ein undankbarer, endloser Job. Wenn Sie sich also \u00fcberfordert f\u00fchlen, Ihr Zuhause aufzur\u00e4umen, ist es ganz normal.<\/p>\n<div id=\"ad-unit-1\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Unsere professionellen Organisatoren teilen sechs Tipps, darunter die kleinsten und einfachsten Gegenst\u00e4nde, die f\u00fcr einen sofortigen Treffer von Dopamin kl\u00e4ren. Diese einfachen, aber hilfreichen Tricks bedeuten, dass Sie eine noch gr\u00f6\u00dfere Aufgabe f\u00fcr Ihr zuk\u00fcnftiges Selbst hinterlassen.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-1-create-a-list-of-needs-and-wants\"><span>1. Erstellen Sie eine Liste von &#8222;Bed\u00fcrfnissen&#8220; und &#8222;will&#8220;<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>An diesem Punkt wissen Sie eine Sache mit Sicherheit: Sie sind \u00fcberw\u00e4ltigt, m\u00f6chten aber Ihr Zuhause aufr\u00e4umen. Wenn Sie jedoch die Ursache des Gef\u00fchls in etwas Besonderes und umsetzbares Aufr\u00e4umen erleichtern.<\/p>\n<div id=\"desktop-in-article\" class=\"in-article ad-unit\">\n<div id=\"desktop-taboola-mid-article\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"mobile-in-article\" class=\"in-article ad-unit\">\n<div id=\"mobile-taboola-mid-article\"><\/div>\n<\/div>\n<aside class=\"hawk-nest\" data-block-type=\"embed\" data-render-type=\"fte\" data-skip=\"dealsy\" data-widget-type=\"seasonal\">\n<div class=\"hawk-master-widget-hawk-base-wrapper\"><\/div>\n<\/aside>\n<p>Kiera Malowitz, zertifizierter professioneller Organisator und Eigent\u00fcmer von <u>Entlassen<\/u>sagt: \u201eIch empfehle den Menschen, die sich \u00fcberfordert, um ein Zuhause aufzur\u00e4umen, indem sie eine Liste dessen erstellen, was sie <em>brauchen <\/em>zu tun gegen <em>Was <\/em>sie wollen tun. Wenn Sie eine Liste auf diese Weise aufteilt, werden Sie beschr\u00e4nkt, worauf Sie sich unbedingt konzentrieren m\u00fcssen und was Sie verlassen k\u00f6nnen, und die Aufgabe insgesamt weniger \u00fcberw\u00e4ltigend macht. &#8218;<\/p>\n<div class=\"van_vid_carousel\">\n<div class=\"van_vid_carousel__padding\">\n<div class=\"van_vid_carousel__container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Anstatt das Gef\u00fchl zu haben, dass Sie ein ganzes Haus aufr\u00e4umen m\u00fcssen, haben Sie eine pr\u00e4zise, \u200b\u200bkleinere Liste von Bereichen, die in erster Linie aufger\u00e4umt werden m\u00fcssen. Dies kann einen starken Verkehr oder sehr funktionale R\u00e4ume wie K\u00fcchenz\u00e4hler, visuelle Unordnung in den Schlafzimmern oder Ihren kleinen Eingang umfassen.<\/p>\n<div id=\"ad-unit-2\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Sie k\u00f6nnen diese Liste auf Ihrem Telefon, auf einem Whiteboard wie dem TSJ Office Small White Board von Amazon erstellen, das an einer Wand h\u00e4ngen kann, oder mit gutem altmodischem Stift und Papier. Wenn ich Listen erstelle, benutze ich gerne einen Notizblock, der dem in dieser 4 -Packung magnetischer Notizblocke f\u00fcr den K\u00fchlschrank von Walmart \u00e4hnelt.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-2-schedule-in-some-time\"><span>2. Zeitplan in einiger Zeit<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Gef\u00fchle der \u00dcberw\u00e4ltigung k\u00f6nnen alles verzehrend erscheinen und das unordentliche Haus um uns herum noch mehr in Unordnung erscheinen lassen, als es wirklich ist. Dies liegt daran, dass je l\u00e4nger wir das Chaos sehen, desto st\u00e4rker werden wir.<\/p>\n<p>Die Planung der Zeit in Ihrem Kalender, um Ihr Zuhause aufzur\u00e4umen, ist eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, die Kontrolle wiederzugewinnen und den Stress von Ungel\u00f6sten zu behalten. Egal, ob Sie ein Tagebuch f\u00fcr sp\u00e4ter an diesem Tag oder an der Woche aufnehmen, Sie werden wissen, dass es eine begrenzte Zeit gibt, in der es weg ist. Es ist auch rechenschaftspflichtig und wahrscheinlich wie geplant.<\/p>\n<p>Jamie Hord, Gr\u00fcnder von Horderly Professional Organizing, sagt: \u201eLegen Sie gen\u00fcgend Zeit beiseite, damit Sie sich nicht unter Druck gesetzt f\u00fchlen oder auf halbem Weg anhalten m\u00fcssen, wenn es Ihr Ziel ist, ein gro\u00dfes Gebiet anzugehen. Beginnen Sie zu einer Zeit, in der Sie die meiste Energie haben, und setzen Sie lustige Musik, um Sie optimistisch zu halten! &#8218;<\/p>\n<p>Die Organisatoren von Millie Naor von Bella stimmen Jamie zu, dass es eine gute Idee ist, nach besten Kr\u00e4ften in leichter Stimmung aufzur\u00e4umen und einfach zu machen. \u201eErstellen Sie eine lustige und leichte Atmosph\u00e4re &#8211; setzen Sie Ihre Lieblingsmusik, einen Podcast oder ein H\u00f6rbuch an, um Sie w\u00e4hrend der Arbeit unterhalten zu halten. Das Hintergrundger\u00e4usch kann Ihre Stimmung steigern und den Prozess schnell vergehen lassen. &#8218;<\/p>\n<p>Das ist eine Entlassungsspitze, die als K\u00f6rperverdopplung bezeichnet wird und sehr effektiv ist.<\/p>\n<p>Eine Stunde in Ihrem Tag zu blockieren und einen Timer auf Tidy zu setzen, ist eine weitere gro\u00dfartige Planungsidee, um das Gef\u00fchl von \u00dcberw\u00e4ltigung zu verringern, wenn Sie aufger\u00e4umt werden m\u00fcssen. Auf diese Weise wissen Sie, dass die \u00fcberw\u00e4ltigende Aufgabe einen klaren Endpunkt hat: Sobald Ihre Stunde vorbei ist, sind Sie mit Aufr\u00e4umen f\u00fcr den Tag fertig.<\/p>\n<p>Der Zeitgeber Timer Home Mod 60 -min\u00fctiges Uhr bei Amazon ist in vielen Farben erh\u00e4ltlich und sitzt w\u00e4hrend des Aufbindens auf jeder Theke und bietet einen klaren, zufriedenstellenden Indikator daf\u00fcr, wie lange Sie aufgeregt haben.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-3-keep-it-simple\"><span>3. Halten Sie es einfach<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2400px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Wenn sich eine Person \u00fcber eine Aufgabe \u00fcberfordert f\u00fchlt, beginnt der schwierigste Teil des gesamten Prozesses oft. Sobald Sie loslegen, baut sich der Schwung normalerweise auf nat\u00fcrliche Weise auf.<\/p>\n<p>Linda Samuels, zertifizierter professioneller Organisator und Gr\u00fcnder von <u>Oh, so organisiert!<\/u>empfiehlt, &#8222;schnelle Siege&#8220; anstelle komplexer Aufr\u00e4dertechniken zu beginnen: Aufgaben, die nicht zu viel Zeit in Anspruch nehmen, aber einen hohen Einfluss haben und Sie motiviert f\u00fchlen.<\/p>\n<p>&#8222;Es mag sich manchmal nicht m\u00f6glich anf\u00fchlen, aber es ist immer m\u00f6glich, sich aufzur\u00e4umen, auch wenn Sie sich \u00fcberfordert f\u00fchlen&#8220;, sagt Linda. &#8222;Der Schl\u00fcssel ist jedoch, kleine Aufgaben zu erledigen, die gleich zu Beginn einen annehmenden erhebenden Effekt erzeugen.&#8220;<\/p>\n<p>Linda glaubt, dass die folgenden acht Aufgaben gro\u00dfartige Anfangspunkte f\u00fcr \u00fcberw\u00e4ltigte Menschen sind, die versuchen, ihre H\u00e4user aufzur\u00e4umen:<\/p>\n<ol start=\"1\">\n<li>Das Bett machen<\/li>\n<li>Legen Sie schmutzige Kleidung in den W\u00e4schekorb<\/li>\n<li>Schlie\u00dfen Sie die Kommode oder K\u00fcchenschubladen<\/li>\n<li>Laden Sie den Geschirrsp\u00fcler<\/li>\n<li>Badezimmer<\/li>\n<li>Recyceln Sie die Junk -Mail<\/li>\n<li>Wirf abgelaufenes Essen aus dem K\u00fchlschrank<\/li>\n<li>Den M\u00fcll herausnehmen<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ben Soreff, professioneller Organisator und Partner bei <u>Organisieren Haus zu Hause<\/u>stimmt den Ideen in dieser Liste zu und sagt: \u201eWenn wir gestresst sind, wie k\u00f6nnen wir dann aufr\u00e4umen? Wir konzentrieren uns auf schnelle Siege, wie den M\u00fcll herauszunehmen. Hier m\u00fcssen wir nicht denken oder \u00fcberdenken, und w\u00e4hrend der M\u00fcll eklig ist, ist es eine einfache Aufgabe, ihn aufzuheben und aus unserem Haus zu nehmen. &#8218;<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-4-ask-family-and-friends-to-hold-you-accountable\"><span>4. Bitten Sie Familie und Freunde, Sie zur Rechenschaft zu ziehen<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:1600px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Ein Freund oder ein Familienmitglied in Ihrem Leben kann sich h\u00f6chstwahrscheinlich auf die Reibung beziehen, die Sie zwischen \u00fcberw\u00e4ltigend und Ihr Zuhause aufr\u00e4umen. Ich habe es definitiv selbst in letzter Zeit selbst gef\u00fchlt, da das Leben mehr besch\u00e4ftigt ist. Sogar scheinbar kleine Aufr\u00e4umarbeiten werden in meinem Kopf verst\u00e4rkt!<\/p>\n<p>Kimberly Corey, zertifizierter virtueller Organisator und Eigent\u00fcmer von <u>Fein sortiertes Organisieren<\/u>empfiehlt, einige Menschen in Ihrem Leben zu bitten, als Ihre Rechenschaftspartner zu fungieren, ob Sie beide Ihre R\u00e4ume gleichzeitig aufr\u00e4umen oder sich treffen, um zu feiern, sobald Sie beide fertig sind.<\/p>\n<p>\u201eVielleicht gehen Sie zum Abendessen, holen sich eine Pedik\u00fcre zusammen, machen Sie ein Picknick im Park. Die Aufr\u00e4der wird nicht nur erhebend sein, sondern auch die Tatsache, dass Sie Unterst\u00fctzung von Ihren Mitarbeitern angefordert haben Z\u00e4hlen Sie auf \u201c, sagt Kimberly.<\/p>\n<p>Wenn Sie sich jedoch wirklich in einer tiefen Furcht befinden und die Menschen in Ihrem Leben verf\u00fcgbar sind, ist es nichts Falsches daran, Hilfe zu erreichen, indem Sie einen Fachmann anrufen. &#8222;Egal, ob es sich um einen professionellen Organisator einstellt, Ihren Lebensgef\u00e4hrten bittet, um zu helfen oder Ihre ganze Familie zu rekrutieren, einschlie\u00dflich der Kinder, um zu helfen, ich bin der Ansicht, dass Sie dies nicht alleine tun m\u00fcssen&#8220;, sagt Kiera.<\/p>\n<p>Die Einstellung eines Fachmanns hilft Ihnen dabei, Regeln zu vermeiden, die f\u00fcr die Mehrheit der Menschen unwirksam sind, aber was f\u00fcr nur wenige Menschen funktioniert, k\u00f6nnen immer noch f\u00fcr Sie arbeiten.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-5-start-by-putting-away-items-that-have-a-home\"><span>5. Beginnen Sie damit, Gegenst\u00e4nde wegzulegen, die ein Zuhause haben<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Artikel ohne Zuhause k\u00f6nnen sich mehr Zeit in Anspruch nehmen, um wegzulegen, da Sie nicht wirklich wissen, wohin sie gehen sollen. Wenn Sie sich also \u00fcberfordert f\u00fchlen, ist es eine gute Idee, Ihre Aufmerksamkeit darauf zu konzentrieren, Gegenst\u00e4nde wieder zu platzieren, an denen Sie wissen, dass sie geh\u00f6ren, da es nicht so viel Gehirnleistung dauert.<\/p>\n<p>\u00bbEs geht wirklich darum, die Gegenst\u00e4nde dorthin zur\u00fcckzulegen, wo sie hingeh\u00f6ren\u00ab, sagt Ben. Wenn Ihre anderen Gegenst\u00e4nde keine H\u00e4user oder Systeme eingerichtet haben, um sie zu halten, ordentlich und organisiert zu halten, werden sie schwieriger zu bew\u00e4ltigen. &#8218;<\/p>\n<p>Wandere durch das Haus und legst alles, was du sieht, das fehl am Platz ist. Oder wenn es f\u00fcr Sie besser funktioniert, machen Sie in jedem Raum von Gegenst\u00e4nden, die Sie abholen, Stapel von Dingen, die in der K\u00fcche sein sollen, ein Haufen f\u00fcr das Badezimmer und so weiter. Legen Sie dann diese Gegenst\u00e4nde auf einmal wieder in ihre H\u00e4user.<\/p>\n<p>Wenn ich das tue, mache ich gerne einen Stapel oder eine Schachtel, die mit Gegenst\u00e4nden gef\u00fcllt ist, die nach der Pause zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt kein Zuhause haben, die zu einem sp\u00e4teren Zeitpunkt zu Hause sind. Dana Redner, ein professioneller Organisator und Gr\u00fcnder von <u>Winnow &#038; Bloom<\/u>bezeichnet dies als &#8222;sp\u00e4terer Korb&#8220;.<\/p>\n<p>&#8222;Wenn Sie Gegenst\u00e4nde in einen&#8220; sp\u00e4teren Korb &#8222;korrigieren, k\u00f6nnen Sie weiterhin aufgeregt und nicht an bestimmte Gegenst\u00e4nde aufgeh\u00e4ngt werden, da Sie sie stattdessen zu einem zuk\u00fcnftigen Zeitpunkt ansprechen k\u00f6nnen&#8220;, sagt Dana.<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnten einen sch\u00f6nen dekorativen Korb wie die gewebte Abaca -Kiste &#8211; Brightroom \u2122 von Target &#8211; verwenden und ihn als dauerhafte Aufr\u00e4derassistent halten.<\/p>\n<p>Jeden Morgen legte ich einen 15 -min\u00fctigen Timer mit Musik, die es begleitete, und gehe um mein Haus herum, wobei ich mit der Abhol- und Ort -Methode die offensichtlichen Dinge weglegen kann. Dies kann Stifte, Tassen und W\u00e4sche umfassen, die den M\u00fclleimer verpasst haben.<\/p>\n<p>Ich benutze diese Zeit auch, um meine Vorh\u00e4nge zu \u00f6ffnen, das Haus zu bel\u00fcften, mein Bett zu machen und mein erstes Glas Wasser des Tages zu trinken. Es stellt mein Gehirn f\u00fcr den kommenden Tag gut vor und l\u00e4sst mein Raum erfrischt, ohne dass eine gigantische Aufr\u00e4dersitzung erforderlich ist, um ihn zu erreichen.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-6-integrate-tidying-as-a-daily-life-practice\"><span>6. Integrieren Sie die Aufr\u00e4ume als t\u00e4gliche Lebenspraxis<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Es ist leichter gesagt als getan, aber wenn Sie von diesem Tag an einen Teil Ihrer t\u00e4glichen Routine aufr\u00e4umen, wird es unbewusst mit Stress verbunden sein. Wenn Sie Schmerzen haben, befassen sich chronische M\u00fcdigkeit oder Krankheit, die sich mit Mobilit\u00e4tsermittler oder einer Verletzung befassen, wenn Sie bei der Reinigung und Aufr\u00e4umung eine adaptive Stimulation ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n<p>F\u00fcr irgendjemanden da drau\u00dfen, der sich \u00fcberfordert f\u00fchlt, w\u00fcrde ich es auf jeden Fall empfehlen, auch wenn Sie es morgens nicht f\u00fcr das erste Mal planen. Vielleicht passt die Aufr\u00e4ume als Teil einer &#8222;Schlie\u00dfverschiebung&#8220; -Routine besser zu Ihrem Lebensstil.<\/p>\n<hr>\n<p>\u00dcberfordert kann ein schwieriges Gef\u00fchl sein, zu navigieren, aber es ist versichert, dass es \u00fcberwunden werden kann. Sie k\u00f6nnen mit einigen unserer Experten -Tipps geistige und k\u00f6rperliche Wanderungen stoppen.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Aufkl\u00e4ren von Mess ist ein undankbarer, endloser Job. Wenn Sie sich also \u00fcberfordert f\u00fchlen, Ihr Zuhause aufzur\u00e4umen, ist es ganz normal. 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