M\u00f6glicherweise haben Sie Nachrichtenberichte \u00fcber lebensbedrohliche und verheerende \u00dcberschwemmungen, Hurrikane und Hitzewellen gelesen, die alle auf den vom Menschen verursachten Klimawandel zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Vielleicht haben Sie geh\u00f6rt, dass das Jahr 2024 das w\u00e4rmste Jahr seit Beginn der Aufzeichnungen sein wird.<\/p>\n
Sie werden wissen, dass Menschenleben durch immer extremere Wetterbedingungen gef\u00e4hrdet sind, wenn nicht sofort und umfassend gehandelt wird. Und Sie verzweifeln dar\u00fcber, dass es unseren Staats- und Regierungschefs nicht gelungen ist, bei einem weiteren entt\u00e4uschenden UN-Klimagipfel ausreichend Ma\u00dfnahmen zu ergreifen.<\/p>\n
Dieses Wissen kann \u00fcberw\u00e4ltigend sein. M\u00f6glicherweise f\u00e4llt es Ihnen schwer, damit klarzukommen \u2013 vielleicht verlieren Sie den Schlaf oder gr\u00fcbeln \u00fcber Sorgen um Ihre Zukunft nach. M\u00f6glicherweise waren Sie bereits direkt von den Ver\u00e4nderungen auf unserem Planeten betroffen, die auf zerst\u00f6rerisches menschliches Handeln zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.<\/p>\n
M\u00f6glicherweise sind Sie unsicher, was getan werden kann, und f\u00fchlen sich machtlos oder w\u00fctend. Gleichzeitig f\u00fchlen Sie sich m\u00f6glicherweise isoliert und andere um Sie herum scheinen die Prekarit\u00e4t unserer Situation nicht zu erkennen.<\/p>\n
Als Psychologen, die psychologische Reaktionen auf den Klimanotstand erforschen, m\u00f6chten wir Ihnen hier etwas Wichtiges sagen: Sie sind nicht allein.<\/p>\n
Eine weltweite Umfrage unter 10.000 Menschen im Alter von 16 bis 25 Jahren ergab, dass sich Klimasorgen bei 45 % der Befragten auf die Alltagsfunktionen wie Schlafen und Konzentration ausgewirkt hatten. Im Vereinigten K\u00f6nigreich waren 73 % der Befragten der Meinung, dass die Zukunft be\u00e4ngstigend sei, und 48 % f\u00fchlten sich abgewiesen oder ignoriert, wenn sie Bedenken \u00e4u\u00dferten. Nachfolgende Untersuchungen ergaben \u00e4hnlich hohe Belastungsraten.<\/p>\n
F\u00fcr manche Menschen kann die Verbreitung von Begriffen wie \u201eKlimaangst\u201c eine Best\u00e4tigung sein. Allerdings besteht bei diesen Begriffen die Gefahr, dass man die Not des Einzelnen als Problem sieht und nicht die F\u00e4higkeit widerspiegelt, mit den weltweiten Notf\u00e4llen, die wir durchleben, in Verbindung zu bleiben.<\/p>\n
Eine andere Perspektive kann das sogenannte Power Threat Meaning Framework (PTMF) bieten, das die Ber\u00fccksichtigung des Kontexts bei der Deutung von Not in den Mittelpunkt stellt. Das PTMF stellt die westliche Tendenz in Frage, Stress als Symptom einer vermeintlichen \u201epsychischen St\u00f6rung\u201c zu betrachten, und regt dazu an, sich auf die Frage zu konzentrieren: \u201eWas ist mit Ihnen passiert?\u201c statt: \u201eWas ist los mit dir?\u201c<\/p>\n
Im Rahmen von Georginas inzwischen abgeschlossener Doktorarbeit f\u00fchrten wir eine Reihe von 30 PTMF-informierten Interviews mit acht Menschen durch, die \u00fcber die Klimakrise besorgt sind. Wir haben Klimaaktivisten rekrutiert, aber viele ihrer Erfahrungen k\u00f6nnen auf uns alle angewendet werden, ob Aktivisten oder Nicht-Aktivisten.<\/p>\n
Der Rahmen war hilfreich, um hervorzuheben, wie Menschen im Zusammenhang mit der Klimakrise eine Reihe von Bedeutungen und Emotionen erleben, wie etwa Schuld, Verantwortung, Entfremdung, Verzweiflung, Trauer, Ohnmacht, Wut, Hoffnungslosigkeit und Hoffnung. Wir hielten all diese unterschiedlichen Reaktionen im Kontext der Klimakrise und ihrer Ablehnung durch andere im Leben der Teilnehmer f\u00fcr verst\u00e4ndlich.<\/p>\n Einige der n\u00fctzlichsten Fragen im Zusammenhang mit sozialer Macht. Die Teilnehmer erz\u00e4hlten uns beispielsweise, dass sich Unterschiede in der sozialen Stellung auf ihr Gef\u00fchl auswirkten, bei der Diskussion \u00fcber den Klimawandel geh\u00f6rt und einbezogen zu werden. In \u00e4hnlicher Weise waren die Erfahrungen der Teilnehmer durch die negative Medienberichterstattung \u00fcber Klimaaktivismus und gesellschaftliche Botschaften gepr\u00e4gt, die die Ablehnung der dringenden Probleme unterst\u00fctzen, auf die die Teilnehmer aufmerksam machen wollten.<\/p>\n Eine PTMF-Linse unterst\u00fctzte die \u00dcberlegung, wie dieselben Bedrohungsreaktionen f\u00fcr Menschen zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Funktionen erf\u00fcllen k\u00f6nnen. Die Teilnehmer gaben beispielsweise an, dass sie Klimaschutzma\u00dfnahmen ergreifen, um sich vor \u00fcberw\u00e4ltigenden Emotionen oder Ohnmachtsgef\u00fchlen zu sch\u00fctzen und ihre Lieben zu sch\u00fctzen.<\/p>\n W\u00e4hrend sich einige schuldig gef\u00fchlt hatten, weil sie nicht mehr getan hatten oder nicht st\u00e4ndig an die Klimakrise gedacht hatten, half ihnen der Einsatz des PTMF zu verstehen, dass R\u00fcckzug und Ablenkung wertvolle Reaktionen auf Bedrohungen waren, die ihnen dabei halfen, ihre Gef\u00fchle zu regulieren und es ihnen erm\u00f6glichten, ihren Aktivismus fortzusetzen .<\/p>\n Die Klimakrise als kollektives Trauma zu erkennen, ist auch in anderer Hinsicht n\u00fctzlich. Es unterst\u00fctzt die Erkenntnis, dass viele, die die Bedenken der Aktivisten abtun oder ignorieren, dies tun, um sich davor zu sch\u00fctzen, sich der oft unertr\u00e4glichen Realit\u00e4t zu stellen.<\/p>\n Unabh\u00e4ngig davon, ob es sich um eine einzelne Person oder eine Gruppe handelt, ist der Kontakt zu anderen Menschen, die \u00e4hnliche Anliegen haben, von entscheidender Bedeutung. Es ist wichtig, dass sich Gespr\u00e4che nicht nur auf die Ma\u00dfnahmen konzentrieren, die wir ergreifen k\u00f6nnen, sondern auch einen Raum bieten, in dem wir unsere Gef\u00fchle und Reaktionen gemeinsam mit anderen, die uns unterst\u00fctzen, verarbeiten k\u00f6nnen. Wisse, dass du nicht allein bist und dass es keine richtige Art zu f\u00fchlen gibt.<\/p>\n Einige umweltfreundlichere \u00c4nderungen Ihres Lebensstils k\u00f6nnen dazu beitragen, dass Sie sich weniger machtlos f\u00fchlen. Wenn Sie Ma\u00dfnahmen ergreifen, k\u00f6nnen Sie das Gef\u00fchl haben, etwas Sinnvolles getan zu haben. Dies kann alles umfassen, von der Aufnahme von Gespr\u00e4chen, der Weitergabe von Petitionen, dem Schreiben an Ihren Abgeordneten oder Vertreter bis hin zur Entwicklung eigener Ideen, wie Sie positive Ver\u00e4nderungen in Ihrer Gemeinde bewirken k\u00f6nnen.<\/p>\n Finden Sie heraus, was Sie pers\u00f6nlich verbindet. Es ist jedoch wichtig, Pausen einzulegen und sanft mit sich selbst umzugehen. Nutzen Sie Selbstpflegepraktiken und nehmen Sie an Aktivit\u00e4ten teil, die Sie als beruhigend empfinden. Seien Sie freundlich zu sich selbst und erkennen Sie, dass Ihnen einige Umweltschutzma\u00dfnahmen aus finanziellen oder anderen Gr\u00fcnden nicht zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n Erkennen Sie, dass Ihre Trauer, Verzweiflung, Angst und Wut Ihre F\u00fcrsorge und Ihr Mitgef\u00fchl f\u00fcr das widerspiegeln, was auf unserem Planeten geschieht, und dass Ihre F\u00e4higkeit, trotz dieses Schmerzes etwas zu unternehmen, St\u00e4rke widerspiegelt, die gefeiert und gef\u00f6rdert werden sollte.<\/p>\n Letztendlich muss die L\u00f6sung f\u00fcr die Klimaproblematik jedoch viel umfassender sein als auf individueller Ebene. Unsere Forschung hat gezeigt, dass Klimaprobleme durch die (Un-)Handlungen von Regierungen und m\u00e4chtigen K\u00f6rperschaften verursacht werden, die unserem Planeten schaden und unsere Zukunft gef\u00e4hrden. Jetzt sind erhebliche systemische Ver\u00e4nderungen erforderlich, um auf die Klimakrise zu reagieren, die Menschheit zu sch\u00fctzen und die Anpassung an den fortschreitenden Klimawandel zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n Ressourcen und Unterst\u00fctzung sind \u00fcber die Climate Psychology Alliance verf\u00fcgbar.<\/p>\n Georgina Ramsay, Forscherin, Klinische Psychologie, Universit\u00e4t Leicester<\/em>; Gareth Morgan, Klinischer Psychologe und Honorarprofessor, Universit\u00e4t Leicester<\/em>und Lauren McGregor, angehende klinische Psychologin und DClinPsy-Kandidatin, Universit\u00e4t Leicester<\/em><\/p>\n wird von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz erneut ver\u00f6ffentlicht. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" M\u00f6glicherweise haben Sie Nachrichtenberichte \u00fcber lebensbedrohliche und verheerende \u00dcberschwemmungen, Hurrikane und Hitzewellen gelesen, die alle auf den vom Menschen verursachten Klimawandel zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. 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