{"id":2421,"date":"2024-12-30T11:47:09","date_gmt":"2024-12-30T10:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/8-einfache-reinigungsgewohnheiten-die-ihre-stimmung-sofort-verbessern-selbst-wenn-sie-mit-saisonalen-depressionen-zu-kaempfen-haben\/"},"modified":"2024-12-30T11:47:10","modified_gmt":"2024-12-30T10:47:10","slug":"8-einfache-reinigungsgewohnheiten-die-ihre-stimmung-sofort-verbessern-selbst-wenn-sie-mit-saisonalen-depressionen-zu-kaempfen-haben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/8-einfache-reinigungsgewohnheiten-die-ihre-stimmung-sofort-verbessern-selbst-wenn-sie-mit-saisonalen-depressionen-zu-kaempfen-haben\/","title":{"rendered":"8 einfache Reinigungsgewohnheiten, die Ihre Stimmung sofort verbessern \u2013 selbst wenn Sie mit saisonalen Depressionen zu k\u00e4mpfen haben"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"article-body\" class=\"article__body \">\n<p>Trotz aller Feierlichkeiten kann es in den Wintermonaten leicht passieren, dass einem die Energie ausgeht. Das erste, was sich davon typischerweise auswirkt, sind unsere Aufgaben. Denn wer m\u00f6chte wirklich aufr\u00e4umen, wenn er kaum die Energie hat, seinen Schlafanzug auszuziehen?<\/p>\n<div id=\"ad-unit-1\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Auch wenn es einsch\u00fcchternd wirken mag, versprechen professionelle Reinigungskr\u00e4fte, dass der Beginn mit den einfachsten Reinigungsaufgaben dabei helfen kann, Ihre Stimmung zu heben, insbesondere wenn Sie mit saisonalen Depressionen zu k\u00e4mpfen haben. Schlie\u00dflich hat Ihr Raum einen gro\u00dfen Einfluss darauf, wie Sie sich f\u00fchlen.<\/p>\n<aside class=\"hawk-nest\" data-block-type=\"embed\" data-render-type=\"fte\" data-skip=\"dealsy\" data-widget-type=\"seasonal\">\n<div class=\"hawk-master-widget-hawk-base-wrapper\"><\/div>\n<\/aside>\n<p>Damit Ihr Raum strahlend und makellos bleibt, habe ich mit professionellen Reinigungskr\u00e4ften nach ihren Reinigungstipps f\u00fcr Putzgewohnheiten gegen den Winterblues gesprochen \u2013 vom Staubwischen bis zum Desinfizieren.<\/p>\n<div id=\"desktop-in-article\" class=\"in-article ad-unit\">\n<div id=\"desktop-taboola-mid-article\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"mobile-in-article\" class=\"in-article ad-unit\">\n<div id=\"mobile-taboola-mid-article\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"8-cleaning-habits-to-beat-winter-blues-3\">8 Putzgewohnheiten gegen den Winterblues<\/h2>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-1-disinfect-high-touch-areas\"><span>1. Desinfizieren Sie h\u00e4ufig ber\u00fchrte Bereiche<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Da k\u00e4lteres Wetter ein h\u00f6heres Krankheitsrisiko mit sich bringt und man viel mehr Zeit drinnen verbringt, ist es wichtig, h\u00e4ufig ber\u00fchrte Bereiche t\u00e4glich zu desinfizieren. Wenn Sie sich au\u00dferdem auf gezielte Hygiene konzentrieren, bleiben Sie gesund, ohne dass Sie sich bei der gr\u00fcndlichen Reinigung Ihres Zuhauses den R\u00fccken brechen m\u00fcssen.<\/p>\n<div class=\"van_vid_carousel\">\n<div class=\"van_vid_carousel__padding\">\n<div class=\"van_vid_carousel__container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Logan Taylor, Reinigungsexperte bei der Dazzle Cleaning Company, sagt: \u201eIch schlage vor, es sich zur t\u00e4glichen Gewohnheit zu machen, h\u00e4ufig ber\u00fchrte Oberfl\u00e4chen in Ihrem Zuhause zu desinfizieren, etwa T\u00fcrklinken, Lichtschalter und Arbeitsplatten.\u201c Die Wintermonate bringen tendenziell mehr Keime und Krankheiten mit sich, daher kann eine konsequente Desinfektion dazu beitragen, die Ausbreitung von Viren und Bakterien zu verhindern.\u201c<\/p>\n<div id=\"ad-unit-2\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Taylor empfiehlt dazu die bei Amazon erh\u00e4ltlichen Lysol-Desinfektionst\u00fccher. Wenn Sie wissen m\u00f6chten, wie man bei Krankheit reinigt, finden Sie in unserem speziellen Ratgeber ausf\u00fchrliche Informationen dazu, wie Sie sicherstellen, dass Ihr Zuhause desinfiziert ist.<\/p>\n<p>Ken Doty, COO von The Maids, empfiehlt au\u00dferdem, Ihren M\u00fclleimer vor der Desinfektion mit einem Produkt wie dem bei Amazon erh\u00e4ltlichen MICROBAN-Desinfektionsspray zu reinigen, das bis zu 24 Stunden lang 99,9 % der Bakterien abt\u00f6tet.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-2-declutter-the-pantry-and-fridge\"><span>2. R\u00e4umen Sie die Speisekammer und den K\u00fchlschrank auf<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2400px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Da das sporadische Aufr\u00e4umen einer Speisekammer eine zeitaufw\u00e4ndige T\u00e4tigkeit ist, empfiehlt Reinigungsexperte Doty, es zu einem Teil Ihrer t\u00e4glichen Routine zu machen. Dies sorgt nicht nur daf\u00fcr, dass Ihr Raum hygienisch bleibt, sondern bedeutet auch, dass Sie immer frische Lebensmittel bereit haben, um Rezepte f\u00fcr die Weihnachtsfeier zuzubereiten, wenn Sie G\u00e4ste bewirten.<\/p>\n<p>\u201eDurchsuchen Sie Ihre Speisekammer und entfernen Sie alle abgelaufenen Gegenst\u00e4nde, legen Sie alles beiseite, was Sie nicht verwenden m\u00f6chten, und spenden Sie es an diejenigen, die es verwenden\u201c, sagt Doty. \u201eEntfernen Sie dann alle abgelaufenen Gegenst\u00e4nde aus Ihrem K\u00fchlschrank und reinigen Sie die Regale, indem Sie sie mit Essig und Backpulver reinigen.\u201c Wir empfehlen die Verwendung des bei Walmart erh\u00e4ltlichen Great Value Distilled White Vinegar und des bei Walmart erh\u00e4ltlichen ARM &#038; HAMMER Pure Baking Soda, um ein wirksames und erschwingliches hausgemachtes Reinigungsspray herzustellen.<\/p>\n<p>Anschlie\u00dfend k\u00f6nnen Sie unsere Organisationsideen f\u00fcr die Speisekammer nutzen, um Ihre Lagerung zu optimieren und Ihren Platz zu maximieren.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-3-dust\"><span>3. Staub<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2400px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Wenn Sie sich fragen, wie oft Sie Ihr Schlafzimmer abstauben sollten, empfiehlt Noah Cardenas, Gr\u00fcnder von Simply Immaculate, das Abstauben \u00fcberall zur regelm\u00e4\u00dfigen Gewohnheit zu machen.<\/p>\n<p>Er sagt: \u201eIm Winter, wenn die Fenster geschlossen sind, sammeln sich Staub und Allergene schneller an.\u201c Die k\u00f6rperliche Tr\u00e4gheit, die manchmal mit dem Winterblues einhergeht, kann daher gemildert werden, indem man Regale und M\u00f6bel regelm\u00e4\u00dfig mit einem Mikrofasertuch (wie dem meistverkauften HOMEXCEL-Mikrofaser-Reinigungstuch, das bei Amazon erh\u00e4ltlich ist) oder einem Staubwedel abstaubt. Dadurch verbessert sich die Luftqualit\u00e4t.\u201c<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-4-vacuum\"><span>4. Vakuum<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2400px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Wenn Sie Ihren besten Staubsauger optimal nutzen, k\u00f6nnen Sie auch die Allergene im Haus reduzieren, sich fitter f\u00fchlen und den Winterblues bek\u00e4mpfen, der mit schlechtem Wetter einhergeht. Ganz zu schweigen davon, dass es einem Zuhause ohne gro\u00dfen Aufwand sofort ein wenig mehr Ordnung verleihen kann.<\/p>\n<p>\u201eRegelm\u00e4\u00dfiges Staubsaugen mit einem Shark Navigator (erh\u00e4ltlich bei Amazon) oder Dyson V11 (ebenfalls bei Amazon erh\u00e4ltlich) tr\u00e4gt dazu bei, die Ansammlung von Staub, Schmutz und Allergenen zu verringern, die zu niedrigem Energieniveau und dem Gef\u00fchl der Stagnation in Innenr\u00e4umen f\u00fchren k\u00f6nnen.\u201c sagt Cardenas. Vergessen Sie nicht, auch Ihre Teppiche und Teppiche zu saugen \u2013 wenn Sie nicht sicher sind, wie oft Sie Teppiche saugen sollten, versuchen Sie, dies mindestens w\u00f6chentlich zu tun.<\/p>\n<p>Von Zeit zu Zeit empfiehlt Doty au\u00dferdem, unter Ihren M\u00f6beln zu saugen, um Staub zu entfernen, der sich m\u00f6glicherweise seit dem Sommer angesammelt hat. \u201eSeien Sie gr\u00fcndlich, indem Sie die Unterseite der M\u00f6bel selbst und den Bodenbelag, auf dem die M\u00f6bel stehen, untersuchen\u201c, sagt er.<\/p>\n<p>Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie mit dem Staubsaugen beginnen sollen, erfahren Sie in unserem von Experten geleiteten Leitfaden zur Auswahl eines Staubsaugers alles, was Sie beachten m\u00fcssen, bevor Sie den Schritt zum Kauf wagen.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-5-declutter-high-traffic-areas\"><span>5. R\u00e4umen Sie stark frequentierte Bereiche auf<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Reinigungsexperte Cardenas warnt: \u201eAngst und Anspannung k\u00f6nnen durch eine unaufger\u00e4umte Umgebung verst\u00e4rkt werden.\u201c \u201eDie t\u00e4gliche Sauberkeit wichtiger R\u00e4ume wie Wohnzimmer und K\u00fcchen tr\u00e4gt dazu bei, ein Gef\u00fchl der Ruhe und Kontrolle zu f\u00f6rdern, was beides entscheidend f\u00fcr die Erhaltung der psychischen Gesundheit im Winter ist.\u201c<\/p>\n<p>Befolgen Sie stattdessen die goldenen Regeln f\u00fcr ein aufger\u00e4umtes Wohnzimmer und verwenden Sie unsere Checkliste zum Aufr\u00e4umen kleiner Wohnzimmer, wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen \u2013 sie gilt auch f\u00fcr gr\u00f6\u00dfere R\u00e4ume.<\/p>\n<p>Wenn Sie sich in der K\u00fcche die Zeit nehmen, sich mit dem Aufr\u00e4umen der Arbeitsplatten und den Regeln f\u00fcr eine aufger\u00e4umte K\u00fcche vertraut zu machen, k\u00f6nnen Sie den richtigen Weg einschlagen und den Winterblues besiegen, indem Sie auf Unordnung verzichten.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-6-add-plants-and-keep-them-clean\"><span>6. Pflanzen hinzuf\u00fcgen und sauber halten<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Laut Untersuchungen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Pflanzen in Ihrem Zuhause SAD bek\u00e4mpfen, einen Raum zum Leben erwecken und die Luftqualit\u00e4t verbessern, insbesondere wenn Sie sich f\u00fcr eine der Zimmerpflanzen mit der besten Luftreinigung entscheiden.<\/p>\n<p>Reinigungsexperte Cardenas sagt: \u201eDas Hinzuf\u00fcgen von Zimmerpflanzen kann die Stimmung verbessern, indem es ein wenig Natur ins Innere bringt.\u201c Er empfiehlt au\u00dferdem, sie jeden Tag sauber zu halten. Aber wie reinigt man Zimmerpflanzenbl\u00e4tter?<\/p>\n<p>\u201eWischen Sie die Bl\u00e4tter regelm\u00e4\u00dfig mit einem feuchten Handtuch ab, damit sie so viel Licht wie m\u00f6glich absorbieren k\u00f6nnen\u201c, sagt er.<\/p>\n<p>Cardenas empfiehlt au\u00dferdem, die Gesundheit Ihrer Pflanzen zu erhalten, indem Sie das bei Amazon erh\u00e4ltliche Miracle-Gro-Zimmerpflanzenfutter verwenden, das alle Zimmerpflanzen sofort mit N\u00e4hrstoffen versorgt. Abh\u00e4ngig von der Art der Pflanze, die Sie w\u00e4hlen, ist es nat\u00fcrlich wichtig, dass Sie auch daran denken, sie zu gie\u00dfen.<\/p>\n<div class=\"product-container hero-product-container product-block-no-wrap\"><\/div>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-7-sweep-and-mop-high-traffic-areas\"><span>7. Fegen und wischen Sie stark frequentierte Bereiche<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Wenn Sie die Energie oder Motivation haben, empfiehlt Reinigungsexperte Taylor, stark frequentierte Bereiche immer dann zu fegen und zu wischen, wenn Sie Schmutzansammlungen bemerken, und nicht einen Moment sp\u00e4ter. Schnelles Arbeiten erleichtert die Arbeit und erspart Ihnen das sp\u00e4tere Wegschrubben hartn\u00e4ckiger Ablagerungen.<\/p>\n<p>Er sagt: \u201eIm Winter verbringen wir tendenziell mehr Zeit drinnen, was bedeutet, dass stark frequentierte Bereiche wie Flure und Eingangsbereiche schnell schmutzig und unordentlich werden k\u00f6nnen.\u201c Ich empfehle, es sich zur t\u00e4glichen Gewohnheit zu machen, diese Bereiche zu fegen oder zu saugen und sie mindestens einmal pro Woche zu wischen. Dies h\u00e4lt Ihr Zuhause nicht nur sauber, sondern tr\u00e4gt auch dazu bei, die Menge an Schmutz und Allergenen zu reduzieren, die saisonale Allergien ausl\u00f6sen k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n<p>Dadurch vermeiden Sie auch, dass Sie reinigen m\u00fcssen, wenn Sie sich \u00fcberfordert f\u00fchlen, da Ihr Raum keine Zeit hat, zu einer l\u00e4stigen oder erm\u00fcdenden Aufgabe zu werden.<\/p>\n<p>Taylor empfiehlt die Verwendung eines Allzweckreinigers wie des Pine-Sol All Purpose Cleaner, der bei Amazon erh\u00e4ltlich ist, oder des Method Squirt + Mop Hartholzbodenreinigers, der ebenfalls bei Amazon erh\u00e4ltlich ist, um das Wischen zum Kinderspiel zu machen.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-8-clean-windows\"><span>8. Fenster putzen<\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check>\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>Reinigungsexperte Cardenas erkl\u00e4rt: \u201eIndem Sie Ihre Stimmung und Energie verbessern und saubere Fenster sorgen, gelangt mehr nat\u00fcrliches Licht in Ihr Haus, was dazu beitr\u00e4gt, die Auswirkungen von SAD zu mildern.\u201c Die Optimierung des nat\u00fcrlichen Lichteinfalls l\u00e4sst sich erreichen, indem man Fensterrahmen regelm\u00e4\u00dfig abstaubt und das Glas mit einem streifenfreien Reiniger wie dem bei Walmart erh\u00e4ltlichen Windex Glass Window Cleaner reinigt.<\/p>\n<p>Sie k\u00f6nnen auch hausgemachten Glasreiniger aus Essig herstellen, der mit im Laden gekauften Alternativen konkurriert, und alles, was Sie brauchen, ist wei\u00dfer Essig, wie z. B. der bei Walmart erh\u00e4ltliche Great Value Distilled White Vinegar, destilliertes Wasser (erh\u00e4ltlich bei Amazon) und eine Spr\u00fchflasche, wie z die Equate 8 oz Plastikspr\u00fchflasche, erh\u00e4ltlich bei Walmart.<\/p>\n<p>\u201eAuch die Maximierung des k\u00fcnstlichen Lichts ist wichtig\u201c, sagt der professionelle Reinigungskraft Gazzo. \u201eDas bedeutet, alle vorhandenen Leuchten abzustauben und abzuwischen und alle kaputten Gl\u00fchbirnen auszutauschen.\u201c<\/p>\n<p>Um sie zu reinigen, empfiehlt Gazzo, einen Essl\u00f6ffel wei\u00dfen Essig mit einem Tropfen Dawn Ultra Dish Soap Dishwashing Liquid zu mischen, erh\u00e4ltlich bei Walmart.<\/p>\n<p>Befeuchten Sie dann ein Mikrofasertuch mit der L\u00f6sung, nehmen Sie die Gl\u00fchbirnen aus ihren Fassungen, wischen Sie sie ab und warten Sie 30 Minuten. Anschlie\u00dfend setzen Sie die Zwiebeln wieder ein. Stellen Sie jedoch sicher, dass sie vorher vollst\u00e4ndig trocken sind. F\u00fcr eine gut riechende K\u00fcche m\u00fcssen Sie Ihre Gl\u00fchbirnen reinigen, da muffige Ger\u00fcche, Fett und Schmutz an ihnen haften bleiben. Das ist eines der Dinge, die Menschen mit gut duftenden K\u00fcchen immer tun.<\/p>\n<hr>\n<p>K\u00e4mpfen Sie mit einer saisonalen affektiven St\u00f6rung? Diese Raumd\u00fcfte-Geheimnisse zur Bek\u00e4mpfung von SAD k\u00f6nnen Ihre Stimmung sofort verbessern, wenn Sie sich aufgrund mangelnder Sonne schlecht f\u00fchlen.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trotz aller Feierlichkeiten kann es in den Wintermonaten leicht passieren, dass einem die Energie ausgeht. 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