{"id":15210,"date":"2026-07-04T03:39:46","date_gmt":"2026-07-04T01:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/so-halten-sie-ein-bett-im-sommer-kuehl-5-moeglichkeiten-der-hitze-im-bett-waehrend-einer-hitzekuppel-zu-trotzen\/"},"modified":"2026-07-04T03:39:54","modified_gmt":"2026-07-04T01:39:54","slug":"so-halten-sie-ein-bett-im-sommer-kuehl-5-moeglichkeiten-der-hitze-im-bett-waehrend-einer-hitzekuppel-zu-trotzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/so-halten-sie-ein-bett-im-sommer-kuehl-5-moeglichkeiten-der-hitze-im-bett-waehrend-einer-hitzekuppel-zu-trotzen\/","title":{"rendered":"So halten Sie ein Bett im Sommer k\u00fchl \u2013 5 M\u00f6glichkeiten, der Hitze im Bett w\u00e4hrend einer Hitzekuppel zu trotzen"},"content":{"rendered":"<div id=\"article-body\" class=\"article__body \">\n<div data-analytics-id=\"utility-bar\" analytics-name=\"utility-bar\" id=\"utility-bar\" class=\"font-ui-heading flex 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aria-hidden=\"true\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" fill=\"none\" viewbox=\"0 0 24 24\" stroke-width=\"1.5\" stroke=\"currentColor\" data-slot=\"icon\">\n<path stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" d=\"M21.75 6.75v10.5a2.25 2.25 0 0 1-2.25 2.25h-15a2.25 2.25 0 0 1-2.25-2.25V6.75m19.5 0A2.25 2.25 0 0 0 19.5 4.5h-15a2.25 2.25 0 0 0-2.25 2.25m19.5 0v.243a2.25 2.25 0 0 1-1.07 1.916l-7.5 4.615a2.25 2.25 0 0 1-2.36 0L3.32 8.91a2.25 2.25 0 0 1-1.07-1.916V6.75\"><\/path>\n<\/svg><\/p>\n<p>Newsletter<br \/>\n<\/button><\/p>\n<div class=\"font-ui-heading max-sm:hidden tooltip absolute left-1\/2 bg-gray-900 text-white text-xs leading-none px-3 py-1.5 rounded-md z-(10001) whitespace-nowrap\" id=\"tooltip-subscribe-to-our-newsletter\" role=\"tooltip\" aria-hidden=\"true\">\n<p>Abonnieren Sie unseren Newsletter\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p id=\"elk-063d8d7d-e7f9-49cb-9672-f444e6923393\">Da eine Hitzekuppel diese Woche br\u00fctende Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit in weite Teile der USA bringt, stellen viele Menschen fest, dass es nur die halbe Miete ist, ihr Schlafzimmer k\u00fchl zu halten. Auch wenn der Ventilator l\u00e4uft, k\u00f6nnen Matratzen, Kissen und Bettzeug W\u00e4rme speichern, was das Einschlafen und eine angenehme Nachtruhe erschwert.<\/p>\n<div id=\"ad-unit-1\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Wenn Sie bereits Ma\u00dfnahmen ergriffen haben, um Ihr Zuhause k\u00fchl zu halten, oder nach den besten Methoden gesucht haben, um ein Schlafzimmer k\u00fchl zu halten, werden Sie m\u00f6glicherweise immer noch hei\u00df und ungem\u00fctlich aufwachen. Das liegt daran, dass Ihre Matratze, Ihr Bettzeug und sogar Ihr Kissen K\u00f6rperw\u00e4rme speichern k\u00f6nnen, lange nachdem die Luft im Raum abgek\u00fchlt ist.<\/p>\n<aside data-block-type=\"embed\" data-render-type=\"fte\" data-skip=\"dealsy\" data-widget-type=\"seasonal\" class=\"hawk-root\"><\/aside>\n<p id=\"elk-063d8d7d-e7f9-49cb-9672-f444e6923393-2\">Wenn es ums Schlafen geht, gibt es kaum etwas, das weniger angenehm ist, als mitten in der Sommerhitze einzuschlafen. Laken kleben an der Haut, Matratzen f\u00fchlen sich dr\u00fcckend an und sogar Ihr Kissen kann sich unangenehm warm anf\u00fchlen.<\/p>\n<div class=\"my-6 w-full overflow-hidden rounded-(10px) lg:my-8\" data-component-name=\"JwPlayer:Carousel\" data-jwp-carousel data-jwp-carousel-payload='{\"ids\":{\"playerID\":\"nH5qbfDS\",\"searchPlaylistID\":\"JWjbv5QN\",\"divID\":\"botr_JWjbv5QN_nH5qbfDS_div\",\"fallbackPlaylistID\":\"JWjbv5QN\",\"fallbackDivID\":\"botr_JWjbv5QN_nH5qbfDS_div\",\"key\":\"fLxvNqAkFSgQANz9Ytp9fXXsYH5UjXbuR9iNv02Ze7eiW9wL\",\"tintLogo\":true,\"useSearchPlaylist\":false,\"enabled\":true},\"signPostingEnabled\":true,\"signPostingLinkEnabled\":true,\"waitForAdLoad\":false,\"hidePlayerOnDesktop\":false,\"hidePlayerOnMobile\":false,\"hidePlayerOnTablet\":false}'>\n<div class=\"flex flex-nowrap items-center justify-between gap-3 bg-zinc-900 px-(14px) py-3\" data-jwp-carousel-header>\n<div class=\"flex min-w-0 shrink items-center\"><span class=\"inline-flex items-center gap-1.5 text-sm font-article-heading capitalize leading-5 text-white whitespace-nowrap\"><span class=\"jwp-carousel-title-mobile\"><\/span><span class=\"jwp-carousel-title-desktop\">Neueste Videos von<\/span><span class=\"jwp-carousel-brand inline-flex items-center\" aria-hidden=\"true\"><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"aspect-video w-full min-h-(200px) lg:min-h-(330px) relative overflow-hidden bg-black\" data-jwp-carousel-container>\n<div class=\"absolute inset-0 size-full\" data-jwp-carousel-player-host><\/div>\n<div class=\"absolute inset-0 size-full items-center justify-center bg-white\" data-jwp-carousel-fallback><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" data-new-v2-image=\"true\" src=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/flexiimages\/aqbmex0q6x1739447193.svg\" data-pin-media=\"https:\/\/cdn.mos.cms.futurecdn.net\/flexiimages\/aqbmex0q6x1739447193.svg\" class=\"rounded-(var(--image--border-radius,0)) max-h-12 w-auto\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"min-h-(44px) bg-zinc-900 px-(14px) py-3\" data-jwp-carousel-signposting><span data-jwp-carousel-signposting-title>Sehen Sie sich hier das vollst\u00e4ndige Video an: <\/span><\/div>\n<\/div>\n<p>Obwohl es viele M\u00f6glichkeiten gibt, ein Schlafzimmer f\u00fcr den Schlaf im Sommer zu gestalten \u2013 von der Klimaanlage bis hin zu Verdunklungsvorh\u00e4ngen an den Fenstern \u2013, l\u00f6sen sie nicht immer das tiefere Problem des Schlafens in hei\u00dfen, feuchten Umgebungen.<\/p>\n<div id=\"ad-unit-2\" class=\"ad-unit\"><\/div>\n<p>Wie h\u00e4lt man ein Bett im Sommer k\u00fchl? Wir haben Schlaf- und Bettwarenexperten um Rat gefragt, wie Sie in Zeiten extremer Hitze bequem bleiben k\u00f6nnen. Da Schlafexperten im Allgemeinen eine k\u00fchle Schlafumgebung f\u00fcr optimale Erholung empfehlen, sollte die K\u00fchlung sowohl Ihres Bettes als auch Ihres Schlafzimmers Priorit\u00e4t haben, wenn Sie die Schlafqualit\u00e4t sch\u00fctzen und w\u00e4hrend einer Hitzewelle eine gute Schlafhygiene aufrechterhalten m\u00f6chten.<\/p>\n<aside data-component-name=\"Recirculation:ArticleRiver\" data-recirculation-type=\"inline\" data-mrf-recirculation=\"Trending Bar\" data-nosnippet class=\"clear-both pt-2 pb-0 mb-4\">\n        <span class=\"\n            flex\n            after:content-('') after:flex-1 after:ml-4 after:my-(0.7rem) after:border-t after:border-solid after:border-(#333)\n            before:content-('') before:flex-1 before:mr-4 before:my-(0.7rem) before:border-t before:border-solid before:border-(#333)\n            font-article-heading pb-0 text-(length:var(--article-river-title--font-size,1em)) uppercase sm:text-(length:var(--article-river-title--font-size,0.875em)) font-normal\n        \"><\/p>\n<p>            Vielleicht gef\u00e4llt es Ihnen<br \/>\n        <\/span><\/p>\n<ul class=\"flex flex-col gap-0 m-0 max-w-full\">\n<li class=\"m-0 list-none border-b border-solid border-(#ededed) py-2.5\" data-recirculation-id=\"recirculation-card-1\" id=\"recirculation-inline-1\" data-analytics-id=\"recirculation-inline-1\" analytics-label=\"\" data-mrf-recirculation=\"recirculation-inline-1\">\n<picture data-new-v2-image=\"true\" class=\"aspect-square size-(85px) md:size-20 shrink-0\"><source type=\"image\/webp\"  ><\/source><br \/>\n    <img decoding=\"async\" alt=\"Wohnzimmerideen\"   loading=\"lazy\" data-new-v2-image=\"true\" src=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/6GLEUGffEnxkFxo3wzmp3.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/6GLEUGffEnxkFxo3wzmp3.jpg\" class=\"rounded-(var(--image--border-radius,0)) aspect-square size-(85px) md:size-20 object-cover shrink-0\" data-pin-nopin=\"true\">\n    <\/picture>\n                        <span class=\"w-full text-base font-(var(--article-river-item--font-weight,500)) font-article-heading line-clamp-3 md:line-clamp-2\">5 clevere M\u00f6glichkeiten, Ihr Zuhause diesen Sommer k\u00fchl zu halten \u2013 inklusive eines Tricks, der fast nichts kostet<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"m-0 list-none border-b border-solid border-(#ededed) py-2.5\" data-recirculation-id=\"recirculation-card-2\" id=\"recirculation-inline-2\" data-analytics-id=\"recirculation-inline-2\" analytics-label=\"\" data-mrf-recirculation=\"recirculation-inline-2\">\n<picture data-new-v2-image=\"true\" class=\"aspect-square size-(85px) md:size-20 shrink-0\"><source type=\"image\/webp\"  ><\/source><br \/>\n    <img decoding=\"async\" alt=\"deVOL K\u00fcche\"   loading=\"lazy\" data-new-v2-image=\"true\" src=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/unZ4YRosSs8MgpFpAEf9y3.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/unZ4YRosSs8MgpFpAEf9y3.jpg\" class=\"rounded-(var(--image--border-radius,0)) aspect-square size-(85px) md:size-20 object-cover shrink-0\" data-pin-nopin=\"true\">\n    <\/picture>\n                        <span class=\"w-full text-base font-(var(--article-river-item--font-weight,500)) font-article-heading line-clamp-3 md:line-clamp-2\">5 M\u00f6glichkeiten, Ihre K\u00fcche w\u00e4hrend einer Hitzewelle k\u00fchl zu halten, da eine \u201eHeat Dome\u201c die Temperaturen in den dreistelligen Bereich treibt<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"m-0 list-none border-b border-solid border-(#333) py-2.5\" data-recirculation-id=\"recirculation-card-3\" id=\"recirculation-inline-3\" data-analytics-id=\"recirculation-inline-3\" analytics-label=\"\" data-mrf-recirculation=\"recirculation-inline-3\">\n<picture data-new-v2-image=\"true\" class=\"aspect-square size-(85px) md:size-20 shrink-0\"><source type=\"image\/webp\"  ><\/source><br \/>\n    <img decoding=\"async\" alt=\"Ein neutrales Schlafzimmer mit einem gro\u00dfen Bett rechts und im Vordergrund, mit wei\u00dfer Bettw\u00e4sche, blauen Kissen und einer karierten Decke. Die W\u00e4nde sind cremefarben und an der R\u00fcckwand befinden sich zwei gro\u00dfe Fenster mit blau gemusterten Vorh\u00e4ngen. \u00dcber dem Bett befinden sich zwei runde wei\u00dfe Spiegel.\"   loading=\"lazy\" data-new-v2-image=\"true\" src=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/xFC8sQSUaTGAPMUTYAkvxe.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/xFC8sQSUaTGAPMUTYAkvxe.jpg\" class=\"rounded-(var(--image--border-radius,0)) aspect-square size-(85px) md:size-20 object-cover shrink-0\" data-pin-nopin=\"true\">\n    <\/picture>\n                        <span class=\"w-full text-base font-(var(--article-river-item--font-weight,500)) font-article-heading line-clamp-3 md:line-clamp-2\">Hei\u00dfer Schl\u00e4fer? Diese Bambuslaken k\u00f6nnten genau das k\u00fchlende Upgrade sein, das Ihr Bett braucht<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/aside>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-1-opt-for-natural-fiber-bedding\"><span>1. Entscheiden Sie sich f\u00fcr Bettw\u00e4sche aus Naturfasern <\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check id=\"elk-f1077e65-2ab0-4c20-b640-3db6cf0a950f\">\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p id=\"elk-dbd9225a-f7a6-44b7-9451-90c8a8fb9430\">Bei der Auswahl der besten K\u00fchlbettlaken sind Naturfasern Ihr bester Ausgangspunkt. Diese Materialien sind tendenziell atmungsaktiver als Synthetikmaterialien und leiten Feuchtigkeit im Allgemeinen besser ab.<\/p>\n<p>Wenn Sie ein neues Set kaufen, sind zwei unserer Favoriten das Breescape Cooling Sheet Set von Amazon, das f\u00fcr den Preis eine beeindruckende K\u00fchlleistung bietet, und das Brooklinen Classic Percale Hardcore Sheet Bundle, dessen knackiges Percale-Gewebe es zu einer ausgezeichneten Wahl f\u00fcr hei\u00dfe Schl\u00e4fer macht.<\/p>\n<div id=\"slice-container-newsletterForm-articleInbodyContent-wiSRXdguSsEK4KDKTyjcAW\" class=\"slice-container newsletter-inbodyContent-slice newsletterForm-articleInbodyContent-wiSRXdguSsEK4KDKTyjcAW slice-container-newsletterForm\"><\/div>\n<p>Aber bei so vielen verf\u00fcgbaren Optionen kann es schwierig sein, zu wissen, wo man anfangen soll, sagt Parima Ijaz, Bettwarenexperte, Gr\u00fcnder und CEO von Pure Parima.<\/p>\n<p>\u201eDie atmungsaktivsten Fasern sind Naturfasern. Baumwolle, Leinen, Hanf und Bambus erm\u00f6glichen eine gute Luftzirkulation und helfen so, die Temperatur zu regulieren und die Haut k\u00fchl zu halten. Allerdings werden Bambusstoffe h\u00e4ufig mit Chemikalien verarbeitet, sodass sie aus \u00f6kologischer Sicht m\u00f6glicherweise nicht die nachhaltigste Wahl sind.<\/p>\n<p>\u201eLeinen und Hanf sind hoch atmungsaktiv und temperaturregulierend, k\u00f6nnen sich aber rau anf\u00fchlen und neigen zur Faltenbildung.\u201c Leinen kann au\u00dferdem empfindlicher sein und zum Rei\u00dfen neigen.<\/p>\n<aside data-component-name=\"Recirculation:ArticleRiver\" data-recirculation-type=\"inline\" data-mrf-recirculation=\"Trending Bar\" data-nosnippet class=\"clear-both pt-2 pb-0 mb-4\">\n        <span class=\"\n            flex\n            after:content-('') after:flex-1 after:ml-4 after:my-(0.7rem) after:border-t after:border-solid after:border-(#333)\n            before:content-('') before:flex-1 before:mr-4 before:my-(0.7rem) before:border-t before:border-solid before:border-(#333)\n            font-article-heading pb-0 text-(length:var(--article-river-title--font-size,1em)) uppercase sm:text-(length:var(--article-river-title--font-size,0.875em)) font-normal\n        \"><\/p>\n<p>            Was Sie als n\u00e4chstes lesen sollten<br \/>\n        <\/span><\/p>\n<ul class=\"flex flex-col gap-0 m-0 max-w-full\">\n<li class=\"m-0 list-none border-b border-solid border-(#ededed) py-2.5\" data-recirculation-id=\"recirculation-card-1\" id=\"recirculation-inline-2-1\" data-analytics-id=\"recirculation-2-inline-1\" analytics-label=\"\" data-mrf-recirculation=\"recirculation-2-inline-1\">\n<picture data-new-v2-image=\"true\" class=\"aspect-square size-(85px) md:size-20 shrink-0\"><source type=\"image\/webp\"  ><\/source><br \/>\n    <img decoding=\"async\" alt=\"Blaues, wei\u00dfes und schwarzes Schlafzimmer mit gemusterter Tapete, schwarzem Bett, wei\u00dfer Bettw\u00e4sche, blauen Kissen, schwarzem Nachttisch und einer wei\u00dfen offenen T\u00fcr auf der linken Seite.\"   loading=\"lazy\" data-new-v2-image=\"true\" src=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kNWtqpdkgAcQ2WLqxUpGnX.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/kNWtqpdkgAcQ2WLqxUpGnX.jpg\" class=\"rounded-(var(--image--border-radius,0)) aspect-square size-(85px) md:size-20 object-cover shrink-0\" data-pin-nopin=\"true\">\n    <\/picture>\n                        <span class=\"w-full text-base font-(var(--article-river-item--font-weight,500)) font-article-heading line-clamp-3 md:line-clamp-2\">Schlafexperten sagen, dass 65 \u00b0F ideal sind \u2013 diese k\u00fchlenden Essentials helfen Ihnen, ohne teure Klimaanlage dorthin zu gelangen<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"m-0 list-none border-b border-solid border-(#ededed) py-2.5\" data-recirculation-id=\"recirculation-card-2\" id=\"recirculation-inline-2-2\" data-analytics-id=\"recirculation-2-inline-2\" analytics-label=\"\" data-mrf-recirculation=\"recirculation-2-inline-2\">\n<picture data-new-v2-image=\"true\" class=\"aspect-square size-(85px) md:size-20 shrink-0\"><source type=\"image\/webp\"  ><\/source><br \/>\n    <img decoding=\"async\" alt=\"Wei\u00df-blaues Schlafzimmer mit einem Doppelbett mit gemustertem Kopfteil, wei\u00dfer Bettw\u00e4sche, blauen Decken und Kissen, wei\u00df-blauem Nachttisch, blauer Lampe, Seil- und Holzbank und Nachttisch mit gebogener Lampe\"   loading=\"lazy\" data-new-v2-image=\"true\" src=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/RxqsuuhmuFgmeyhRjHTwJd.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/RxqsuuhmuFgmeyhRjHTwJd.jpg\" class=\"rounded-(var(--image--border-radius,0)) aspect-square size-(85px) md:size-20 object-cover shrink-0\" data-pin-nopin=\"true\">\n    <\/picture>\n                        <span class=\"w-full text-base font-(var(--article-river-item--font-weight,500)) font-article-heading line-clamp-3 md:line-clamp-2\">Ich habe keine Klimaanlage, aber diese cleveren \u201eInstant-Chill\u201c-Bettlaken haben mich w\u00e4hrend einer Hitzewelle die ganze Nacht \u00fcber k\u00fchl gehalten<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li class=\"m-0 list-none border-b border-solid border-(#333) py-2.5\" data-recirculation-id=\"recirculation-card-3\" id=\"recirculation-inline-2-3\" data-analytics-id=\"recirculation-2-inline-3\" analytics-label=\"\" data-mrf-recirculation=\"recirculation-2-inline-3\">\n<picture data-new-v2-image=\"true\" class=\"aspect-square size-(85px) md:size-20 shrink-0\"><source type=\"image\/webp\"  ><\/source><br \/>\n    <img decoding=\"async\" alt=\"Schlafzimmer mit einem schwarzen Himmelbett aus Metall, lila Leinenbettw\u00e4sche und einem neutralen Lendenkissen, vier gerahmten Drucken an der Wand in schwarzen Rahmen und schwarzen Nachttischen auf beiden Seiten mit Tischlampen.\"   loading=\"lazy\" data-new-v2-image=\"true\" src=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/jQG4xsCgmGdQwJkBzkvznd.jpg\" data-pin-media=\"https:\/\/www.strassenweb.de\/nachrichten\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/jQG4xsCgmGdQwJkBzkvznd.jpg\" class=\"rounded-(var(--image--border-radius,0)) aspect-square size-(85px) md:size-20 object-cover shrink-0\" data-pin-nopin=\"true\">\n    <\/picture>\n                        <span class=\"w-full text-base font-(var(--article-river-item--font-weight,500)) font-article-heading line-clamp-3 md:line-clamp-2\">Wie Sie Ihr Bett diesen Sommer wie ein Designerbett schichten \u2013 und warum es eigentlich das einfache Geheimnis f\u00fcr einen k\u00fchleren Schlaf ist<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/aside>\n<p>\u201eDamit ist Baumwolle ein starker Allrounder.\u201c Baumwolle ist von Natur aus saugf\u00e4hig und l\u00e4sst W\u00e4rme und Feuchtigkeit durch den Stoff dringen. \u201eVor allem \u00e4gyptische Baumwolle ist por\u00f6ser, was die Luftzirkulation verbessert und Feuchtigkeit effizienter verdunsten l\u00e4sst, was sie besonders effektiv f\u00fcr einen k\u00fchleren Schlaf macht.\u201c<\/p>\n<p>F\u00fcr die Temperaturregulierung sei die Stoffbindung ebenso wichtig wie die Faser selbst, f\u00fcgt sie hinzu. \u201ePerkal ist das atmungsaktivste Gewebe. Durch die One-Over-One-Under-Konstruktion entsteht ein leichter, griffiger Stoff, der eine maximale Luftzirkulation erm\u00f6glicht.\u201c<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-2-invest-in-a-cooling-mattress-topper\"><span>2. Investieren Sie in eine k\u00fchlende Matratzenauflage <\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check id=\"elk-993302de-d240-411c-8a1b-0dd7cae0e654\">\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p id=\"elk-3c2fb421-96fc-4742-ac46-72b445a8cda2\">Es ist nicht n\u00f6tig, die gesamte Matratze auszutauschen, nur weil Sie im Sommer nicht gut schlafen k\u00f6nnen. Stattdessen kann eine k\u00fchlende Matratzenauflage viele der gleichen temperaturregulierenden Vorteile zu einem Bruchteil der Kosten bieten, sagt Dr. Chelsea Perry, Schlafexpertin und Inhaberin von Sleep Solutions.<\/p>\n<p>\u201eK\u00fchlende Matratzenauflagen k\u00f6nnen einen sp\u00fcrbaren Unterschied machen.\u201c \u201eViele bestehen aus mit Gel angereichertem Memory-Schaum oder Latex, der bei Ber\u00fchrung k\u00fchler bleibt und eine einfache Aufr\u00fcstung erm\u00f6glicht, ohne dass die Matratze ausgetauscht werden muss.\u201c<\/p>\n<p>\u201eWenn Ihre Matratze dazu neigt, W\u00e4rme einzuschlie\u00dfen, ist eine k\u00fchlende Auflage eine der schnellsten M\u00f6glichkeiten, Ihren Schlaf aufzufrischen, ohne in ein brandneues Bett investieren zu m\u00fcssen.\u201c Ich habe im Laufe der Jahre Dutzende Schlafprodukte getestet und die Helix ErgoAlign Matratzenauflage zeichnet sich durch ihr st\u00fctzendes Gef\u00fchl und ihre sp\u00fcrbar k\u00fchlere Schlafoberfl\u00e4che aus. Es sorgt f\u00fcr zus\u00e4tzliche D\u00e4mpfung, ohne dass man das Gef\u00fchl hat, im w\u00e4rmespeichernden Schaumstoff zu versinken, was es zu einem meiner Lieblings-Upgrades f\u00fcr den Sommer macht.\u201c<\/p>\n<p>F\u00fcr eine noch gezieltere K\u00fchlung k\u00f6nnen Sie auch ein Gel-K\u00fchlkissen in Ihren Kissenbezug legen, um die Temperatur um Kopf und Nacken zu regulieren \u2013 eine der schnellsten M\u00f6glichkeiten, sich wohler zu f\u00fchlen, wenn Sie in einer hei\u00dfen, feuchten Nacht einschlafen m\u00f6chten.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-3-chill-your-sheets-before-bed\"><span>3. K\u00fchlen Sie Ihre Bettw\u00e4sche vor dem Schlafengehen <\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check id=\"elk-938c5275-9ac1-4d1a-9ed1-cd3ec408662f\">\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p id=\"elk-2a4eb400-dfed-4578-b12f-138ab69c8d97\">Wenn Sie auf der Suche nach einer schnellen Abhilfe sind, bevor Sie ins Bett gehen, versuchen Sie zun\u00e4chst, Ihre Laken abzuk\u00fchlen. Es h\u00e4lt Sie zwar nicht die ganze Nacht \u00fcber k\u00fchl, kann aber dazu beitragen, Ihre Hauttemperatur gerade so weit zu senken, dass Sie leichter einschlafen k\u00f6nnen \u2013 oft der schwierigste Teil des Schlafens w\u00e4hrend einer Hitzewelle.<\/p>\n<p>Molly Freshwater, Mitbegr\u00fcnderin von Secret Linen Store, empfiehlt, Ihre Bettw\u00e4sche vor dem Schlafengehen f\u00fcr kurze Zeit in den K\u00fchl- oder Gefrierschrank zu stellen. \u201eLegen Sie Ihre Bettw\u00e4sche kurz vor dem Schlafengehen in den K\u00fchlschrank, um eine erfrischende K\u00fchle zu erhalten.\u201c Stellen Sie einfach sicher, dass sie ordnungsgem\u00e4\u00df versiegelt sind, um Feuchtigkeit und Ger\u00fcche zu vermeiden.\u201c<\/p>\n<p>Um optimale Ergebnisse zu erzielen, falten Sie Ihren Kissenbezug oder Ihr Oberlaken in einen sauberen, verschlossenen Aufbewahrungsbeutel und k\u00fchlen Sie ihn vor dem Zubettgehen 20 bis 30 Minuten lang im K\u00fchlschrank. Ich verwende die Hefty Slider Jumbo-Aufbewahrungstaschen von Amazon, die gro\u00df genug sind, um einen gefalteten Kissenbezug oder ein Laken unterzubringen und sie gleichzeitig vor Feuchtigkeit und Lebensmittelger\u00fcchen zu sch\u00fctzen. Der k\u00fchlende Effekt ist nur vor\u00fcbergehend, aber dieser anf\u00e4ngliche K\u00e4ltesto\u00df kann dazu beitragen, die Hauttemperatur zu senken, sodass Sie in hei\u00dfen, schw\u00fclen Sommern\u00e4chten viel leichter einschlafen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wenn Sie lieber in eine langlebigere L\u00f6sung investieren m\u00f6chten, k\u00f6nnte das TEMPUR-Cloud Dual Cooling Pillow genau das Richtige f\u00fcr Sie sein. Mit einer k\u00fchlenden Gelschicht, die \u00fcbersch\u00fcssige W\u00e4rme absorbiert, und einem maschinenwaschbaren Bezug sorgt es daf\u00fcr, dass Ihr Kopf die ganze Nacht \u00fcber k\u00fchler bleibt, und bietet gleichzeitig druckentlastende Unterst\u00fctzung in jeder Schlafposition.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-4-swap-heavy-duvets-for-lighter-layers\"><span>4. Tauschen Sie schwere Bettdecken gegen leichtere Schichten aus <\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check id=\"elk-3176f56d-c70f-498e-af1a-1a49f0792f75\">\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p id=\"elk-2902b777-ade3-444a-b410-4460984a07f7\">Eine der einfachsten M\u00f6glichkeiten, ein Bett im Sommer k\u00fchl zu halten, besteht darin, die Bettw\u00e4sche zu \u00fcberdenken. In hei\u00dferen Teilen der Welt ist es \u00fcblich, sperrige Bettdecken gegen ein leichtes Bettlaken auszutauschen, was f\u00fcr eine bessere Luftzirkulation und weniger W\u00e4rmespeicherung \u00fcber Nacht sorgt. Obwohl dieser minimalistische Ansatz nicht jedermanns Sache ist, kann der Ersatz schwerer Winterbettw\u00e4sche durch leichtere Alternativen einen sp\u00fcrbaren Unterschied machen.<\/p>\n<p>Wenn Sie den Komfort bevorzugen, unter einer Bettdecke zu schlafen, w\u00e4hlen Sie eine mit einem niedrigen Tog-Wert oder einer leichten Daunen- oder Daunenalternativf\u00fcllung, die f\u00fcr den Sommergebrauch konzipiert ist. \u201eAuch im Sommer kann eine leichte Bettdecke von Vorteil sein\u201c, sagt Dr. Chelsea Perry, Schlafexpertin. \u201eDer Schl\u00fcssel liegt in der Auswahl von Materialien, die die Temperatur regulieren, ohne W\u00e4rme einzuschlie\u00dfen, damit Sie es die ganze Nacht \u00fcber bequem haben.\u201c<\/p>\n<p>\u201eDas ettitude Signature Bamboo Sheet Set ist die coolste Bettw\u00e4sche, die ich getestet habe.\u201c Es f\u00fchlt sich seidig weich an, bleibt k\u00fchl auf der Haut, hat ausgezeichnete feuchtigkeitsableitende Eigenschaften und einen leichten Fall, was es ideal f\u00fcr hei\u00dfe Schl\u00e4fer macht. \u201eWenn ich nur ein Bettlaken-Set zum \u00dcberstehen von Sommern\u00e4chten empfehlen m\u00fcsste, w\u00e4re es dieses.\u201c<\/p>\n<p>Es lohnt sich auch, \u00fcber die Bettdecke hinauszudenken. Die Entscheidung f\u00fcr Bettw\u00e4sche in helleren Farben kann dazu beitragen, eine k\u00fchlere, luftigere Atmosph\u00e4re im Schlafzimmer zu schaffen, w\u00e4hrend helle Neutralt\u00f6ne, klares Wei\u00df und sanfte Blaut\u00f6ne f\u00fcr einen frischen, beruhigenden Look sorgen, der sich psychologisch k\u00fchler anf\u00fchlt als dunklere Farbt\u00f6ne. Die Kombination atmungsaktiver Bettw\u00e4sche mit k\u00fchlenden Farben ist eine einfache M\u00f6glichkeit, Ihren Schlafraum f\u00fcr den Sommer aufzufrischen, ohne das Schlafzimmer komplett umgestalten zu m\u00fcssen.<\/p>\n<h3 class=\"article-body__section\" id=\"section-5-consider-a-bed-climate-system\"><span>5. Erw\u00e4gen Sie ein Bettklimasystem <\/span><\/h3>\n<figure class=\"van-image-figure inline-layout \" data-bordeaux-image-check id=\"elk-53c8cd57-53fc-48be-8035-89702df846c6\">\n<div class=\"image-full-width-wrapper\">\n<div class=\"image-widthsetter\" style=\"max-width:2000px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p id=\"elk-434cd722-62ca-4d72-afea-cfda249b3385\">Wenn Sie w\u00e4hrend Hitzewellen regelm\u00e4\u00dfig Schwierigkeiten haben, zu schlafen, k\u00f6nnte ein Bettklimasystem eine der effektivsten Langzeitl\u00f6sungen sein.<\/p>\n<p>Im Gegensatz zu k\u00fchlenden Matratzenauflagen, die auf atmungsaktiven Stoffen oder Gelschichten basieren, die sich \u00fcber Nacht allm\u00e4hlich erw\u00e4rmen, k\u00fchlen Bettklimasysteme Ihr Bett aktiv, w\u00e4hrend Sie schlafen. Die meisten funktionieren, indem sie entweder temperiertes Wasser durch eine d\u00fcnne Matratzenauflage zirkulieren lassen oder gek\u00fchlte Luft sanft unter Ihr Oberlaken blasen und so ein gleichm\u00e4\u00dfiges Mikroklima um Ihren K\u00f6rper herum schaffen, anstatt nur die W\u00e4rmeableitung zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n<p>\u201eBetrachten Sie es als eine Art Klimatisierung Ihres Bettes\u201c, sagt Dr. Chelsea Perry, Schlafexpertin. \u201eAnstatt dass Ihre Matratze im Laufe der Nacht langsam K\u00f6rperw\u00e4rme aufnimmt, regulieren diese Systeme kontinuierlich die Temperatur, sodass Sie es bis zum Morgen bequem haben.\u201c<\/p>\n<p>Mit Preisen ab Hunderten von Dollar sind sie sicherlich eine Investition, aber sie geh\u00f6ren auch zu den wenigen K\u00fchll\u00f6sungen, die die ganze Nacht \u00fcber weiterarbeiten, ohne dass sie nach ein oder zwei Stunden ihre K\u00fchlwirkung verlieren. Die meisten k\u00f6nnen Ihr Bett auch im Winter w\u00e4rmen, sodass sie das ganze Jahr \u00fcber n\u00fctzlich sind.<\/p>\n<p>Wenn Sie nach einer Option suchen, die einfach zu kaufen ist, steht Ihnen das bei Amazon erh\u00e4ltliche BedJet 3 Climate Comfort System zur Verf\u00fcgung. Es befindet sich neben Ihrem Bett und bl\u00e4st leise temperierte Luft in ein Bettlaken oder unter Ihre vorhandene Bettw\u00e4sche.<\/p>\n<p>Da Hitzekuppeln und l\u00e4ngere Perioden extremer Hitze in weiten Teilen der USA immer h\u00e4ufiger auftreten, werden diese Systeme zunehmend als praktische Schlafinvestition und nicht als Luxusanschaffung angesehen.<\/p>\n<hr id=\"elk-535dfb18-374c-429f-bd1b-323949b66fc4\">\n<p id=\"elk-d33e5417-100c-48b9-b9fb-3d80c8a3f82e\">Bevor Sie in neue Bettw\u00e4sche investieren, sollten Sie h\u00e4ufige Schlaffehler bei Hitzewellen vermeiden, wie z. B. zu kurz vor dem Zubettgehen Sport treiben oder sp\u00e4t abends schwere Mahlzeiten zu sich nehmen. Beides kann die K\u00f6rpertemperatur erh\u00f6hen und das Schlafen erschweren, selbst in einem k\u00fchlen Schlafzimmer.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend einer W\u00e4rmekuppel ist die K\u00fchlung Ihres Zuhauses und Schlafzimmers nur ein Teil der L\u00f6sung. Ein paar einfache Verbesserungen der Bettw\u00e4sche und intelligentere Schlafgewohnheiten k\u00f6nnen den Unterschied machen, wenn die Temperaturen \u00fcber Nacht hartn\u00e4ckig hoch bleiben.<\/p>\n<\/div>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aktie Link kopieren Facebook X WhatsApp Pinterest Teilen Sie diesen Artikel Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung Folgen Sie uns F\u00fcgen Sie uns als bevorzugte<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15211,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118],"tags":[2308,81,43,303,720,8403,16306,5366,119,165,385,5826,1500],"class_list":["post-15210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haus-garten","tag-bett","tag-der","tag-ein","tag-einer","tag-halten","tag-hitze","tag-hitzekuppel","tag-kuehl","tag-moeglichkeiten","tag-sie","tag-sommer","tag-trotzen","tag-waehrend","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - 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